방법의 많은 당신이 무게를 잃을 수 있습니다 생각, 하지만 사실, 기만, 볼 수 있는 작은 시리즈를 믿지 않는다.
먼저 당신은 자신에 게 체육관 카드를 제공 해야 하 고, 처음 운동에 자신을 설득 하기 위해, 그렇게 쉬운 일이 아니다, 하지만, 우리 모두는 피트 니스 카드가 기본적으로 낭비 하는 데 사용 되는 것을 알고 있기 때문에, 매우 작은 이니셔티브 갈 것입니다.
피트 니스 및 다이어트 뿐만 아니라 체중을 잃을 수 있습니다, 그래서 사람들은 위의 다이어트에 목표를 넣어, 하지만 일부 사람들은 무게를 잃을 수 있다고 생각, 종종 지방의 증가에, 믿지 않는, 함께 아래 참조.
1, 무게를 잃는 야채와 과일만을 먹고 가장 빠른 무게를 잃을 수 있는 방법이 있다면, 그것은 배 고 프 다! 그러나 기아는 기본적으로 morbid, 그리고 몇 사람에 개최 수 있습니다. 그래서 어떤 사람들은이 작업을 수행 하는 방법을 마련 하 고, 단어 "식사"가 나왔다.
어떤 사람들은 야채를 사용 하 여 저녁 식사, 어떤 사람들은 과일을 사용 하 여 먹고, 그것은 우리의 몸을 만들 것입니다 가장 기본적인 기초 신진 대사 에너지를 만드는 데 필요한 야채 나 과일 여부, 그래서 장기 근육을 잃기 시작 합니다.
또 다른 것은 야채와 과일의 칼로리가 매우 낮기만, 설탕의 양은 매우 높고, 그래서 더 많은 야채와 과일을 먹는 것은 또한 증가 혈당, 지방 비장의 결과로 이어질 수 있습니다.
2 일 1 식 식사 이 방법은 위와 다소 유사 하며, 하루에 칼로리 섭취를 제어 하 여 체중 감소를 달성 하기 위한 것입니다. 아침 식사, 저녁 식사, 과일, 점심 식사 등은 충분히 먹을 수 없습니다.
초기 단계에서이 방법은 특정 효과를 가질 수 있지만 사실, 인간의 몸은 서서히 소비 되는 열의 일을 소비, 음식의 많은 양의 갑작스런 섭취는 열 소비로 이어질 것입니다가 서 지방의 축적으로 이어질 것입니다, 하지만 후자는 여전히 지방 이다.
3, 그들의 자신의 규정식의 과도 한 억압 체중 조절 또는 체중 감량은 점진적으로, 하지만 작은 파트너의 많은 숙이 고 열망 하는, 같은 다이어트 작은 기름이 나만 삶은 야채를 추가 하지 않습니다., 하지만 사실, 그렇게 할 수 없습니다, 맑은 수프의 그릇을 먹고 하기 전에 식사 또는 일부 과일을 먹고, 그래서 당신은 식사의 섭취를 줄일 수 있습니다 또한 전체 배꼽 수 있습니다.
식사의 과정에서 또한 씹는에 주의를 기울일 수 있습니다, 다음 적절 한 양의 운동 후, 다이어트 규칙이 될 수 있습니다.
4, 다이어트 많은 다이어트에 다이어트는 당신이 얇은 만들 수 있지만, 무게를 잃는 가장 잘못 된 방법 이지만, 당신의 근육 손실을 일으킬 수 있습니다.
근육 손실은 당신의 기초 신진 대사 속도 떨어질 수 있습니다., 그래서 만약 당신이 초기 단계에 얇은, 당신은 나중에 오르게 얻을 거 야.
무게를 잃는 맹목적으로 빨리 추구 하지 않습니다, 이것은 당신에 게 더 적은 지방을 만들 것입니다, 그리고 체중 감량을 시작 하는 것은 또한 관심을 지불 할 필요가, 무게를 잃을 수 있는 잘못 된 방법을 찾을 수 없습니다. 다이어트 | ' 거 버 넌 스 ' | 당신은 지방 인가? 말해야 한다: 체중 감량이 4 방법은 쓸모 없는
