به نظر من وزن رو به رشد و رانهای ضخیمتر هر روز، نفس قلب در حال آمدن است. من فکر می کنم که من یک عضو باریک بودم. چقدر طول کشید تا اینقدر خسته شدم؟ من همچنین در مورد هر روز صبح برخاستم و به کار خود ادامه دادم، اما زمانی که ساعت زنگ دار زنگ می خورد، نمی توانم کمک کنم اما آن را خاموش کردم و بعد از خوابم تا زمانی که کار دیر کنم.
در نهایت، مجبور شدم به عقب برگردم و زمان تمرینات را تا عصر حرکت دهم، اما دو روز دیگر را شروع نکرده بودم. من دیالوگ دیوانه دوستان ویکات را که معادل خودکشی مزمن بودم دیدم.
گفته می شود که جنبش انسان باید از مسیر خورشید پیروی کند.هنگامی که خورشید بالا می آید مناسب ترین زمان برای ورزش است، یعنی تمرین صبح.هنگامی که خورشید می رود، باید بماند.اگر شما برخی فعالیت های عرق را انجام می دهید، ممکن است آسیب به یانگ
بنابراین این بیانیه درست است؟
چرا ورزش در شب خطرناک است؟
قبل از این که با توجه به طلوع آفتاب روستایی و غروب خورشید، روز هفت عنوان اوایل به عنوان هشت در فروشگاه اوایل پرداخت و رفتن به محل کار مزرعه، پس از یک روز از کار دستی در شب اگر ما ورزش می کنید، پس از آن خواهد شد در واقع خسته به اشتباه می شود، اما به عنوان زندگی شهری من مردم رفت و آمد به کار در صبح تقریبا از تمام طول روز بی تحرک، با هیچ جنبش در شب، در نهایت کمی از زمان، فعالیت های مناسب نیست؟
هنوز در طول روز ورزش نمی کنند، در شب به غذا خوردن در رختخواب و یا بر روی نیمکت ادامه، فشار خون بالا، کلسترول و چاقی بالا است که هنوز هم درب آن را پیدا کند؟ بنابراین اگر ورزش شب برای سلامتی خطرناک است شخصی است، می توان گفت که این است که قابل اعتماد
بهترین زمان ورزش چیست؟
اگر شما به دنبال برای یک زمان ورزش غیر مطلوب، پس از آن در روز صبح ورزش انتخاب خوبی است، به خصوص در مصرف غذاهای پر کالری در هنگام خوردن غذا به همان مقدار از ورزش، تاثیر ورزش صبح خواهد بود اثر بسیار بهتر از جنبش بار دیگر.
بحث سلامت سنتی این است که آن است که مناسب ترین یانگ ورزش صبح باید در صبح انجام، اگر چه این استدلال اشتباه نیست، اما لزوما توضیح ورزش شب اشتباه است.
از آنجا که این تنها ثابت می کند اثرات حرکت صبح به خیر، آن را ثابت نمی کند را به سلامت از ورزش در شب مضر است. در واقع، اگر شما واقعا می خواهید به یک بدن سالم، به جای نگرانی در مورد اینکه آیا ورزش در شب، نمی لوله به اندازه بسته گام برای سلامتی خطرناک است پاهای باز.
بنابراین اگر شما در طول روز انجام هیچ وقت برای ورزش است، حتی در شب باید کنار مجموعه ای از زمان را به ورزش، این قطعا خوردن خواهد شد بسیاری قوی تر از شما دروغ می گویند.
چه چیزی در شب باید توجه کرد؟
جنبش در شب بهتر است برای انتخاب یک ساعت بعد از شام، و جنبش نمی تواند بیش از حد شدید، در غیر این صورت ممکن است منجر به خواب زمانی که بدن هنوز در حالت برانگیخته، قادر به خواب رفتن سریع تر.
ورزش عصر مناسب تر برای پیاده روی سریع، دویدن و یا انجام یوگا برای از دست دادن وزن پریدن ورزش.
ورزش نیاز به پایبندی طولانی مدت، کاهش وزن است، بعد از همه، یک چیز بسیار بلند مدت است، انجام ورزش هیچ تاثیری نمی
