Что такое лучший способ уменьшить жир? Все больше и больше жира на теле, как уменьшить его хорошо?
Давайте взглянем на небольшой серии ниже.
До тех пор, как кунг-фу глубокий, толстый тонкий в иглу! Погода становится жарче, потеря веса в полном разгаре, но многие маленькие феи до сих пор не знаю, как похудеть является самым быстрым и удобным.
Потеря веса должна быть теоретической и практичной, прежде всего, чтобы узнать теорию знаний, для того, чтобы начать фактическое движение, следующее для вас ввести несколько точек на потерю веса, вместе, чтобы увидеть.
5 баллов знаний о потере веса
1. Сколько времени занимает потеря 1 килограмма жира? Легко потерять вес, но быть голодным совершенно неработающий.
Взрослые женщины едят ничего, хотят потерять килограмм жира нужно 3-4 дней, до тех пор, не говорите, тонкие вниз, даже встать является большой проблемой.
2. ИМТ нормальный не здоров?
Нет, есть своего рода людей, которые, кажется, не жир, конечностей также очень тонкие, но тело все еще накапливается много жира, много висцерального жира, чем подкожного жира на здоровье человеческого тела более вредным. Когда ИМТ человека является нормальным, и жира скорость тела больше, чем нормальный диапазон, то такие люди называются твердый жир, такие люди более вредны, чем нормальный жир.
Потому что вы не знаете, что вы страдаете ожирением, вы не можете потерять вес, и есть меньше сдержанности в еде.
3. можете ли вы сократить на ваше тело мясо более плотно? Некоторые люди имеют сильное мясо, такие люди, как правило, менее гибкие, и мышцы фасции более напряженной работы.
Так что этот тип людей хотят потерять вес, первое, что нужно сделать, это относительно сильные части первого местного массажа и релаксации.
4. как бежать больше для того чтобы потерять вес О бежать, чтобы похудеть, многие люди имеют различные мнения, говорит, что "работает потерять вес не отскок, диеты потерять сердце паника" небольшой серии также такие.
Как долгосрочные сидячий офис рабочих, многие люди на самом деле все еще готовы использовать работает, чтобы похудеть, но эффект от потери веса всегда не так хорошо, именно поэтому?
5. Вы разминки перед тренировкой?
Адекватность предварительного разогрева непосредственно связана с вашей эффективности снижения жира, и полный разогрев перед запуском может позволить телу заранее в состоянии, но также может эффективно избежать спортивных травм.
Бег, как экономить деньги, не хочу быть миллионером вдруг, до тех пор, как деньги сегодня, чем вчера больше, чем лучше.
