بڑے S چربی کی وجہ سے لوگوں کو دیکھ کر خوفزدہ کرنے کے لئے استعمال.
بڑے S تفریح دائرے کے آغاز سے اب تک ایک فیشن رہا ہے، مگر چونکہ شادی کی خبروں، جسم کی شکل کی ایک قسم میں پکڑا نہیں گیا ہے چونکہ بڑے S مسلسل بھی وزن کم کر رہے ہیں، حال ہی میں خبریں وزن s ایک وقت کا دور تھا چاہیے موٹے ہو اور ہمت لوگ نہیں دیکھتے ۔ بڑے حال ہی میں ملی S ملک میڈیا، "لوگوں" انٹرویو، نازل فرمائی اور سبزی کی خواہش، وانگ شادی، ان physique حاملہ، پندرہ سال قبل کو توڑنے کے علاوہ آسان نہیں تبدیل کرنے کے لیے اسے زیادہ بھوک کھلے، ایک سمندر-وانگ ناچار بھی خوفزدہ ظہور بھی شوہر کے سوفی پر جھوٹ بول کتے کی مانند چربی کے بعد حاملہ گوشت کا کرنے لگا، وہ پیدا ہوئے تھے اس وقت وہ سوفی پر جھوٹ بول رہا ہے گا نہیں، اور آپ رفتار کو بھی منقطع کیا سوچیں گے ۔
"لیکن پتلی پتلی نیچے کے لئے کیا نہیں توقع سے پہلے اسے وہ مشین کے وزن پر کھڑا ہوا کیونکہ پہلا بچہ ایک دن مکمل طور پر، ٹوٹ چکی پیدا ہونے کا وزن ابھی تک قبل از ولادت کے طور پر ایک ہی ہے جیسا کہ بڑے s کو مکمل طور پر نہ پریشان اس وقت سوچ اب بھی کر سکتے ہیں 72 کلوگرام ہے ۔ وہ سوچتی ہوں کہ اس کے جسم کو مردہ زاویہ ریاست کے بغیر نہیں 360 ڈگری ہے کیونکہ بڑے S بھی ذکر، انٹرویو بہت تکلیف دہ منظر کے دوران مین لینڈ ریلیٹی شو "خوشی رکیک" کی کارکردگی میں بڑے s کے بعد چربی ونظری لینس اس بہت تکلیف دہ ہے ۔ اور وانگ کو بھی آٹھ سال پہلے اس وقت ياد کرتی ہوں، وہ بیجنگ میں، "بہت خوبصورت, پتلی, لاپرواہ" عورت، وہ سب سے زیادہ خستہ حال بات ہے، نہ بیوی کی جسم نہیں ہے، لیکن وہ اس وجہ سے کے لئے چند ماہ کے لیے کر سکتے ہیں نہ جانے اب سے ملاقات کی ۔ وانگ نازل بڑے s گود پہلا بچہ، کامیاب بیوی صرف ایک بار کہ تائی پے اسلاٹی کتابوں کی دُکان ہے, باہر جانے پر مجبور کر دیا، لیکن کتے میں بھاگ گیا، بڑے s افسوس کہا کرے: "دیکھیں صرف باہر، (I جیسے) ہو گا اور سمندر کتا."
"تو جب وہ پیدائش کے بعد پتلی نہیں تھا، وہ گھر کے اندر رہنے کے لئے جاری رہی اور وہ ایک تسلی بخش شخصیت کو برآمد کیا یہاں تک کہ تمام سرگرمی دعوت نامے سے انکار کر دیا"
بڑے S کامیابی سے وزن کم کرنے کا طریقہ
خوراک وہ گا اب صرف ناشتے اور دوپہر کے کھانے، کھانے اور کھانے کی ترکیبیں کھانے کے لئے کریں کے مطابق ہے لیکن خاص طور پر وہ آدھا ہو گا، چینی دہی اور نصف ایک ڈریگن پھل، جا سکتی ناشتہ نہیں کھائی چاہئے لیکن وہ صرف کھایا نصف ایک جار اور 4/1 ڈریگن پھل، دوپہر کا کھانا، وہ صرف گوشت کی 2 سلائسین اور گرم، شہوت انگیز سبزیوں کے 2 پیالوں کھایا، نہ کھانا بڑا S نے کہا تھا
.
تحریک غذائی پر توجہ کرنے کے علاوہ، وہ بھی گھر پر پڑھانے کے لئے ورزش 2 بار 1 ہفتے، 1 گھنٹے Pilates اور یوگا، 1 بار 1 گھنٹے رمبا اور دوبارہ تربیت اساتذہ آنے کی دعوت دی ۔
وزن میں کمی کی کامیابی کی بات کرتے ہوئے، وہاں خاص طور پر دلچسپ بات ہے: ایک دن وانگ حاصل ٹوائلٹ، ایک بہت ہی پتلی عورت کی پیروی میں، دیکھیں تک ہوا ہے، کو بغور دیکھا ۔
وزن میں کمی کے طریقہ کار کی سٹار درجہ بندی
1، یانگ ایم آئی یانگ ایم آئی سب سے بڑا شوق چل رہی ہے، اس اصول کو ہر روز چلنا ہے لفٹ نہیں لینے کے لئے کوشش کرنے کی سیڑھیوں پر چڑھنے کر سکتے ہیں ۔ یہ بھی پتلی SHENFA وہ شائقین کے لئے سفارش کی گئی ہے اور اس اچھے اعداد و شمار سال کے لئے سب سے زیادہ ہے ۔
اگر آپ ایک دن، پھر وزن ایک مستقل رفتار میں کمی واقع ہو گی 10000 قدم چل سکتے ہیں تو یہ مشق کے بہت ہے، لیکن آپ کا اصرار کر سکتے ہیں جب تک کے طور پر، آپ محدب سامنے پتلی نیچے کے بعد ہو سکتا!
2, اعلی راؤنڈ چاروں طرف اونچے لیکن ماہرین غذائیت کے دائرے میں روزانہ مقدار ایک قدر اعلی کیلوری ادھ یا گوشت، جیسے کہ برقرار رکھنے کے لئے کھانا کیلوری کی پھر کم کیلوری سبزیوں میں استعمال ہونا چاہیے اور ایک ہے ۔ بلاشبہ کے طور پر، یہ اسے کھانے, اتنے ہوشیار-slimming، بہت طاقتور طبقے کے کیلوری کی قدر جاننے کی ضرورت ہے! یہ ایک بہت ہی قابل اعتماد پتلی shenfa ہے بلکہ غذائیت علم کے جسم کا وزن بہت زیادہ ہے ۔ کیلوری اور آپ استعمال کریں کھانے کی مقدار جاننے سے آپ کا وزن کنٹرول کرنے کے لئے ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے ۔
اس کے علاوہ روزانہ مقدار خوراک کا توازن کیلوری کی اجازت دینے کے لئے کم سے کم 5، نہ ہو ۔
3، چو ان وزن میں کمی کی ہدایت کے چو ان سب سے بہترین ایک ماہ بتایا کہ کہ صرف کھانے اور سبزیاں کھاتے، نہ گوشت، اگلے ماہ چھو، گوشت اور سبزیاں، صرف کھانے کے لئے اناج کو نہ چھیں، چاول کا ایک قطرہ ہیں ۔ نہیں اوہ چھو کے لئے بہت مؤثر ہے ۔
چو ان کی پروٹین slimming طریقہ کاربوہائیڈریٹ کے جسم کی مقدار کو کم کرنے اور slimming اثر حاصل کرنے کے لئے جسم جلا چربی تناسب، ایڈجسٹ کرنا ہے ۔
4، یوآن قن
مسالیدار، کھانے کے لئے یوآن قن محبت شخصیت کے راز ہے کھانے کے لئے کسی بھی وقت وہ رکھتا ہے مکھن، مونگ پھلی مکھن، مرچ، ان اعلی کیلوری چیزیں کھانے کے لئے چاہتے ہیں پر کھانے، سونے کے لئے، کھانے کا ایک عام آدمی نہیں اس طرح بہت خوش، مردہ کھا سکتے ہیں اگرچہ موٹی نہیں بلکہ زیادہ کھاتے ہیں کالی مرچ تحول کو فروغ دے سکتے ہیں، اور مونگ پھلی مکھن کی مقدار بھی وزن میں کمی کے لیے سازگار ہے ۔
5، لشکر اسلام بنگبانگ لشکر اسلام بنگبانگ جسم کے مطابق کامل، بنگبانگ کامل اعداد و شمار، حاصل کرنے کے لئے لشکر اسلام کو سمجھنے کے لئے ایک ماہ وزن نقصان 20 پونڈ، لیکن جو جانتے ہیں وہ بھی ادا کی بہت کوششیں کی تھیں، احتیاط سے بھی صرف کھانا تیار بھی ماں ایک چھوٹی سی ڈش کھانا، پورچ صرف ہمت ایک چمچہ پینے کے لئے، ہر صرف کھانا 70 فی صد، جب بھوکا مکمل کھیرا اور دیگر پھل ضمیمہ کے طور پر، اس کے علاوہ، وہ بھی ہر روز ورزش کی ایک بڑی مقدار پر کی جاتی ہیں ۔
مناسب خوراک اور ورزش اس تیزی سے بنانے کے لئے مسلسل کوششوں کے ساتھ مل کر، مثالی وزن میں کمی کا اثر حاصل ہے ۔ کس طرح وہ موٹے ہوتے تھے اس کے بعد خواتین اپنے وزن کم کیا؟
