فیل پاهای نازک چگونه می توانم؟ بسیاری از مردم از مشکلات چربی بدن پایین تر، و سپس برای پای فیل و باسن به چقدر نازک کاری انجام دهید؟
مردم همچنین گفتند: "کاهش وزن بدن برای کاهش وزن است، هیچ راهی برای از دست دادن وزن به طور محلی وجود ندارد، و بعضی ها فقط یک برنامه تمرین برای کاهش چربی بدن هستند. پس از شنیدن این، دختر گلابی شکل می گیرد و شروع به بیهوش شدن می کند. بازی شیر یا خط خود، قرص رژیم غذایی، مچ پیچ با بسته بندی های پلاستیکی، طب سوزنی، لیپوساکشن مطمئن شوید بدن شما شروع به آرامی تحمل 'لاغر' نمی آید، پس از آن تنها می دانم که چگونه به اجازه رفتن.
در حقیقت، اکثر دختران بدن پایین تر از چاقی در بدن پایین تر دارند. گاهی اوقات دور بدن پایین تر است، نه به دلیل چربی، بلکه به طور مستقیم به برخی از عادت های بد و آموزش اشتباه مربوط می شود. اجازه دهید نگاهی به آن بیاندازیم.
1، اجتناب از مدت طولانی و یا ماندگار
ساکنان بلند مدت، گردش خون پایین بدن را ضعیف می کنند و برای عصب سیاتیک سود ندارند. بنابراین معمولا توصیه می کنیم یک ساعت یا بیشتر کار کنیم. آماده شدن برای فعالیت، تنظیم مفاصل بدن پایین. اگر شما نیاز به مدت طولانی در هنگام کار به نشستن، روی مبل یا در محل کار پس از کار دروغ نباشید، می توانید در برخی از فعالیت های در فضای باز یا در مورد چند نفر شرکت کنید. خرید نیز انتخاب خوبی است.
پایدار برای مدت طولانی برای گردش پا مناسب نیست، بنابراین شما می توانید پاها را پس از کار ماساژ دهید، آرامش عضلات یا پا حباب نیز انتخاب خوبی است. با این حال، در مقایسه با موقعیت نشسته، موقعیت ایستاده هنوز بیشتر است.
2، پا را لیز نمی کند
در این لحظه، آیا شما در حال خواندن این مقاله هستید، در حالی که شما بر روی پای خود تکیه می کنید؟ بسیاری از افراد، چه در خانه و چه در دفتر، اگر به مدت طولانی دچار سوزش می شوند، ممکن است خون را در پاها تان قرار دهید. گردش لنف، در نتیجه ادم در بدن پایین تر است.
3، شلوار تنگ را نمی پوشند
به عنوان مثال، پوشیدن برخی از شلوار یا شلوار استرچ شلوار چسبان باید یک درجه سفتی حفظ، بازی پا بیش از حد صورت انسداد گردش محدود به نظر می رسد شلوار بد اتصالات می تواند به تغییر شکل مفصل ران می شود بخاطر زیبایی زنان، انتخاب شلوار نباید سبک محدود بلکه توجه به راحتی.
بسیاری از مردم به عادات چربی بدن پایین تر مربوط مرتبط هستند، بنابراین، می خواهم به بدن نازک پایین تر، ما اول باید از شر این عادت های بد خلاص شوید.
