हाथी पतली पैर कैसे हम कैसे पतली करने के लिए हाथी पैर और नितंबों के लिए करना है? बहुत से लोग कम वसा शरीर मुसीबतों है, तो?
लोगों को भी कहते हैं 'खो वजन शरीर को कम करना है', क्या वजन घटाने विधि स्थानीय नहीं है, लेकिन कुछ शरीर में वसा हानि प्रशिक्षण कार्यक्रम, यहाँ सुना है, नाशपाती के आकार का शरीर बहन निराशा करने के लिए शुरू करने के लिए नहीं है? तो तुम दबाव शुरू खुद को, आहार की गोलियाँ टॉस, प्लास्टिक रैप, एक्यूपंक्चर, liposuction के साथ चमड़े का मौजा पता आपके शरीर धीरे-धीरे असर शुरू होता है 'पतली' नहीं आता है, तो केवल यह बताने के लिए कैसे जाना।
वास्तव में, निचले शरीर में ज्यादातर लड़कियों में मोटापा का निचला शरीर होता है। कभी-कभी निचले शरीर की परिधि बड़ी होती है, वसा की वजह से नहीं, बल्कि कुछ बुरी आदतों और गलत प्रशिक्षण से सीधे संबंधित होती है। आइए हम इसे एक साथ देखें।
1, लंबे समय से खड़े या आसन्न से बचें
sciatic तंत्रिका के लिए कोई लाभ के बिना एक लंबे गधे के लिए बड़ा हो जाता है, वहाँ कुछ इस पर आधारित है, यह निराधार नहीं है बैठें। गरीब संचलन आसीन कम शरीर लंबे समय के कारण, है, तो हम आम तौर पर सबसे पर काम के एक घंटे के बारे में सलाह देते हैं गतिविधियों में बेहतर देखो, कम शरीर के जोड़ों में से कुछ समायोजन। आसीन लंबी अवधि के काम समय, अफगानिस्तान यह आप सोफे पर या बिस्तर में काम बंद करने के बाद, भाग अधिक बाहरी गतिविधियों में ले जा सकते हैं, तो या लोगों के एक जोड़े के बारे में सड़कों पर चलना एक अच्छा विकल्प है।
एक लंबे समय से पैर परिसंचरण के लिए अच्छा नहीं है, इसलिए पैरों पर काम करने के बाद एक मालिश की तुलना में अधिक हो सकता है, या पैर बुलबुला तहत मांसपेशियों को आराम एक अच्छा विकल्प है, लेकिन तुलना में और बैठे, खड़े, या और अधिक लाभ।
2 उसके पैर रॉकर न करें
इस समय, आप पक्ष में एक नियमित रूप से अपने पैरों झुका हुआ है, जबकि यह पढ़? लोगों का एक बहुत है, चाहे घर या कार्यालय के अंदर पर, यदि आप पूरे दिन अपने पैरों झुका हुआ है, तो यह अपने पैरों और रक्त में बाधा होने की संभावना है नहीं कर रहे हैं लसीका परिसंचरण, कम शरीर की घटना के उद्भव की सूजन हो जाती है।
3. तंग पैंट पहनना मत करो
कसकर बनाए रखने के लिए चड्डी या चड्डी जैसे कुछ पतलून पहनें। पैरों के आंदोलन पर बहुत अधिक प्रतिबंध परिसंचरण में बाधा डाल सकता है। अनुपयुक्त पतलून भी हिप विरूपण का कारण बन सकते हैं। सुंदरता से प्यार करने वाली महिलाओं के लिए, पैंट चुनना चाहिए, केवल शैली तक ही सीमित है लेकिन आराम पर भी ध्यान देना है।
निचले शरीर में मोटापा वाले अधिकांश लोगों की आदतें होती हैं। इसलिए, यदि आप अपने शरीर को पतला करना चाहते हैं, तो आपको पहले इन बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए।
