كيف تكون أرجل الفيل رقيقاً جداً؟ كثير من الناس يعانون من مشاكل السمنة في الجزء الأسفل من الجسم ، فكيف تعتمد على أرجل الفيل والأرداف السمينة؟
كما قال الناس إن "التخسيس هو تقليل الجسد" ، وليس هناك طريقة لفقدان الوزن محليا ، وبعضها مجرد برنامج تدريب كامل على فقدان الدهون في الجسم ، وبعد سماع ذلك ، هل ستبدأ الفتاة ذات شكل الكمثرى في اليأس ، فتبدأ العمل بجد. إرم نفسك ، وتناول حبوب الحمية ، لف ساقيك مع التفاف البلاستيك ، والوخز بالإبر ، شفط الدهون ، وفقدان الوزن ، ونعرف أن جسمك يبدأ ببطء 'نحيف' ، ومن ثم معرفة كيفية تركها.
في الواقع ، معظم الفتيات لديهن جسم أقل من البدانة في الجزء الأسفل من الجسم ، وأحيانًا يكون محيط الجزء السفلي من الجسم كبيرًا ، ليس بسبب الدهون ، ولكن أيضًا يرتبط بشكل مباشر ببعض العادات السيئة والتدريب الخاطئ. دعنا نلقي نظرة على ذلك.
1 ، وتجنب الوقوف لفترة طويلة أو المستقرة
الجلوس لمدة الحمار طويلة تصبح كبيرة، وهناك بعض يستند هذا على أنه ليس لا اساس لها. أسباب ضعف الدورة الدموية المستقرة الجزء السفلي من الجسم فترة طويلة، دون أي فائدة لالعصب الوركي، ولذا فإننا نوصي عموما نحو ساعة من العمل على الأكثر نظرة أفضل في الأنشطة، بعض التعديل من مفاصل الجسم أقل. إذا كان وقت العمل طويل الأمد المستقرة وأفغانستان بعد توقف العمل على الأريكة أو في السرير لك، يمكنك المشاركة في المزيد من الأنشطة في الهواء الطلق، أو حول اثنين من الناس المشي في الشوارع هو خيار جيد.
الوقوف لفترة طويلة ليس جيدًا لتدوير الساق ، لذلك يمكنك تدليك الساقين بعد العمل ، كما أن الاسترخاء على العضلات أو القدمين الفقاعة يعد أيضًا اختيارًا جيدًا ، ولكن بالمقارنة مع وضع الجلوس ، فإن وضعية الوقوف لا تزال أكثر.
2 ، لا لعق الساقين
في هذه اللحظة ، هل تقرأ هذه المقالة بينما تتكئ على ساقيك؟ كثير من الناس ، سواء في المنزل أو في المكتب ، إذا كنت تصرّح ساقيك ليوم كامل ، فمن المرجح أن تعيق الدم في ساقيك. تداول اللمف ، مما أدى إلى وذمة في الجزء السفلي من الجسم.
3 ، لا ترتدي بنطلون ضيق
على سبيل المثال، وارتداء بعض السراويل أو يجب طماق الجوارب الحفاظ على درجة من ضيق، والألعاب الساق الحد من حالة إعاقة الدورة الدموية يظهر السراويل سوء المناسب، يمكن أن يؤدي إلى تشوه الورك. لجمال المرأة، لا ينبغي أن يكون اختيار السراويل يقتصر فقط على الاسلوب ولكن أيضا الانتباه إلى الراحة.
معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في الجسم لديهم علاقة مع عاداتهم ، لذلك ، إذا كنت ترغب في تقليل حجم الجسم ، يجب عليك أولاً التخلص من هذه العادات السيئة.
