Viele Menschen in der älteren wahrscheinlich Probleme mit Rückenschmerzen haben, wissen Sie, dass wir leben, was verwendet es die meisten weh zu unterstützen?
Orthopädische Experten sagen, im Leben, die größten Auswirkungen auf die Lendenwirbelsäule hauptsächlich bücken oder beugen zu schwere Gegenstände zu bewegen. Viele solcher Patienten wieder beschrieben werden ‚heute bewegt einen Eimer Wasser zu dem Zeitpunkt, wenn die medizinische Behandlung, es plötzlich ein bisschen zurück ist Schmerz‘., weil die Menschen in Biegen, besonders beim Bücken Gewicht tragenden, Scheibendruck am größten ist. Wenn es in einen kritischen Wert degeneriert ist, die plötzliche eine Menge Druck, könnte fällt die Scheibe aus.
Also, Bewegen schwerer Gegenstände, beugen oder bücken Schäden an der Lendenwirbelsäule relativ groß ist, sollten wir versuchen, im täglichen Leben zu vermeiden.
Natürlich sagen wir nicht, dass wir diese Übung nicht machen können, aber versuchen Sie es zu vermeiden, besonders wenn es einige Symptome von frühen Rückenschmerzen gibt, sollten solche Leute vermeiden, sich zu beugen und Gewicht zu tragen.
Wenn Sie sich nicht beugen, können Sie eine Kniebeuge machen, aufheben und aufstehen, damit unsere Taille relativ gerade bleibt, so dass die Beschädigung der Lendenwirbelsäule weniger wird.
Unabhängig davon, welche Maßnahme ergriffen wird, solange die gleiche Haltung für lange Zeit beibehalten wird, wird die Bandscheibe beschädigt, was zu Schäden an den Lendenwirbeln führt, wie zum Beispiel Stehen oder Sitzen, weshalb wir Ihnen empfehlen, dieselbe Haltung länger zu halten. Zu diesem Zeitpunkt kann die Körperposition während des Prozesses entsprechend verändert werden, und die Aktivität ist in den Lendenwirbeln aktiv: Wenn Sie zum Beispiel lange stehen, können Sie sich hinsetzen und lange sitzen, um aufzustehen und zu gehen.
