Beaucoup de gens ont tendance à souffrir de douleurs dans le bas du dos une fois âgés. Savez-vous quelles sont les habitudes les plus blessantes de notre vie?
Les orthopédistes disent que dans la vie, le principal impact sur la colonne lombaire est principalement de se pencher ou de se pencher pour porter des objets lourds. De nombreux patients atteints de lésions lombaires le décriront lors de leur séjour à l'hôpital. Parce que la personne se penche, en particulier lorsque le poids est plié, la pression exercée sur le disque est la plus forte. Si ce dernier a dégénéré à une valeur critique, le disque risque soudainement de tomber.
Par conséquent, plier ou plier pour porter des objets lourds sur les vertèbres lombaires est relativement grand, nous devrions essayer d'éviter dans la vie quotidienne.
Bien sûr, nous ne disons pas que nous ne pouvons pas faire cet exercice, mais essayez de l'éviter, en particulier s'il existe certains symptômes de lombalgie précoce, ces personnes doivent éviter de se pencher et de porter du poids.
Si vous ne vous penchez pas, vous pouvez vous asseoir, vous relever et vous redresser, ce qui permet à notre taille de rester relativement droite, de sorte que les dommages à la colonne lombaire soient moins importants.
En outre, quelle que soit l'action entreprise, tant que la même posture est maintenue pendant longtemps, le disque intervertébral sera endommagé, ce qui entraînera des lésions de la vertèbre lombaire, telles que la position debout ou la sédentarité. À ce moment, la position du corps peut être modifiée de manière appropriée au cours du processus et l'activité est active dans les vertèbres lombaires.Par exemple, si vous restez debout pendant longtemps, vous pouvez vous asseoir et vous asseoir longtemps pour vous lever et marcher.
