لوٹس پھل وزن کم کر سکتے ہیں؟
سآسسریا پھل کچھ وزن میں کمی کا اثر، کیونکہ برف لوٹس پھل پھل کم کیلوری کی ایک قسم ہے، اور بہت اچھی خوراک کھانے سآسسریا پھل ہے کہ چینی مواد اور چربی مواد بلند نہیں ہے ۔ سآسسریا پھل اپنا چربی بہت کم ہے، اور اس کا حامل ہے شکر ہے بنیادی طور پر پھل الاگوسکچآرادی، کر سکتے ہیں آنت فعل اس طرح پیٹ، حفاظت، عدم توازن نہیں دیتے لیکن بھی کبج مٹادیں ۔ یہ بھی خون کی گردش کو بہتر بنانے، دل کی بیماری میں کمی اور مؤثر طریقے سے موٹاپا کی روک تھام کے لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں ۔ وہاں ہیں بہت مفید فائبر کی مِعَوِی پرسٹالساس کو فروغ دے سکتے ہیں ۔ یہ پھل ہماری چربی سے سبٹراکٹد ہو سکتا ہے کو اس کے اپنے بنیادی طور پر وجہ سے چربی بہت چھوٹا ہے اور اس کا حامل ہے شکر ہے عام طور پر جسم کی طرف سے بہت زیادہ جذب نہیں زیادہ تر پھل الاگوساکچآراد، ۔ تا کہ یہ اضطراب سے کام نہیں یہ شکر صرف آنت عدم توازن، کی روک تھام کر سکتے ہیں نہیں ۔ یہ پیٹ کی حفاظت اور قبض کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ۔
پس سآسسریا لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہے ۔ تیان شان برف لوٹس کے ثمر قندی اور اروی کی طرح لگتا ہے، اور تائیوان میں متعارف کرایا کہ ایک ابھرتی ہوئی پھل درخت ہے ایک جڑ پلانٹ ہے ۔ تیان شان برف لوٹس جنوبی امریکہ اینڈین پہاڑ میں فرمائی پھل ۔ تیان شان برف لوٹس پھل لطیف جسم عیاں ہے ۔ یہ خام یا اگر آپ ایک سبزی یا سوپ کے طور پر کھایا جا سکتا ہے ۔ کچھ لوگ تیان شان برف لوٹس پھل 'جنوبی امریکی خدا پھل کے طور پر' کال کریں ۔ "مادہ medica کا مطلب" ریکارڈ، سآسسریا پھل درجہ حرارت کے ساتھ، پیکٹرانٹ، بکٹیریا خون کے مطابق، بلڈ پریشر، یانگسین، کا کردار کھانے کی خوبصورتی سے جگر چلت پھیپھڑوں کی حفاظت کرنا ہے ۔ سآسسریا پھل آنت ماکروبیال آبادی کو بہتر کر سکتے ہیں، قبض، روک تھام سم، مِعَوِی کنڈیشنگ ہاضمہ کو فروغ دیں ۔
ایک ہی وقت میں بھی ہیں ایک کم بلڈ شوگر، بلڈ لپڈ، بلڈ پریشر، کولیسٹرول مؤثر طریقے سے روکنا کر سکتے ہیں ۔
برف لوٹس پھل وزن کھانے کے لئے کس طرح
1, خام
سآسسریا پھل بہترین کچا کھایا جاتا ہے، آپ کھانے کے لئے خام نہیں چاہتے تو کر سکتے ہیں بھی پینا اور پھل صاف، دھو لو ٹس کھلی کچل دیا, پانی میں گرم کے بعد کاٹ لیں گے کے لئے سوپ, ذائقہ اچھا گوشت اور مصالحہ جات، بہت بھوک الفاظ کا اضافہ کر سکتے ہیں کرنا چاہتے ہیں ۔
2، برف لوٹس پھل سوپ
مواد: سآسسریا پھل, دبلی پتلی گوشت, خشک گل داؤدی ۔ مشق: اتاریں اور لوٹس پھل دھوئیں اور میں باریک ٹکڑے کاٹ لیں ۔ خنزیر کے گوشت میں کاٹ لیں اور نمک اور شراب میں تھوڑی دیر کے لئے ماراناٹی ۔
پانی کا بلبلہ کھلی گرم کے ساتھ خشک گل داؤدی، برتن کو کھولاتا کا ا ضافہ کریں نمک کا اضافہ کر سکتے ہیں کے بعد دبلی پتلی گوشت، لوٹس پھل اور گل داؤدی ابلنا.
3-پاکلاد لوٹس پھل
مواد: لوٹس پھل آدھے کاٹی، کھیرا 1، ملہٹی 5 گولیاں، ادرک، 6 سلائسین ڈاؤن لوڈ، اتارنا ابلا ہوا پانی 2.5 لیٹر، کالی مرچ، چینی، معتدل مقدار میں نمک کی مقدار ۔ مشق: تمام مواد کی تیاری اور ان کو صاف دھو ۔ ککڑی جسم کی چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں ۔ کھیرا، ادرک، پانی، مرچ، چینی، نمک ایک دوسرے کے ساتھ اچھی طرح مہر کے کنٹینر میں چلا ۔
ککڑی اور ملہٹی، کو لینے کے لئے 48 بچپن سلائسین برف لوٹس پھل میں ڈال دیا، اور پھر 24 گھنٹے کے لئے نے ۔
4، برف لوٹس پھل سلاد
مواد: سآسسریا پھل, نیوزی لینڈ, ڈریگن پھل، دہی ۔
مشق: تین قسم کے پھل دھو اتاریں، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور پھر دہی کے ساتھ براہ راست چھڑکیں ۔
5، سآسسریا گودا ہڈی سوپ
مواد: سآسسریا پھل، گوشت ہڈی، ادرک، انجیر، نمک ۔
عمل:
1، گوشت ہڈی مکھی پانی، پانی، ادرک، انجیر منگ حو پھوڑے کا داغ ایک آدھے گھنٹے کے لئے شامل کریں ۔
2، ایک گھنٹہ، مسالا نمک کے لئے سست پھوڑے کا داغ ہو سکتا لوٹس پھل شامل کریں ۔
6، لوٹس پھل کے ساتھ چکن سوپ
مواد: سآسسریا پھل 500 گرام، پرانے 1، ادرک 3 گولیاں، نمک کی مقدار چکن ۔
عمل:
1, مرگی کے دھونے کے پرانے ڈھیر سارا گرم پانی اور ڈرین اپ لے میں ڈال دیا، میں کاٹیں ۔
2، ہوب بلاک میں لوٹس پھل کھلی کچل دیا کٹ کے ٹکڑے ادرک ۔
3، مٹی کے برتن میں پانی کی مناسب مقدار شامل کریں، چکن کڑھای، ادرک آگ پھوڑے کا داغ ڈال دیا، 1 گھنٹے تک دھیمی آنچ کو تبدیل کریں ۔
4، برف لوٹس پھل شامل کریں اور پھر آگ ابلنا، آدھ گھنٹے کے لئے، ابال لیں نمک مصالحوں Can. کا ا ضافہ کریں
ایک عورت برف لوٹس پھل کھانے کے فوائد
1، مدد عمل انہضام سآسسریا پھل، ہاضمہ میں مدد دیتی ہے کنڈیشنگ اور نظام ہضم کی بری حالت کو بہتر بنانے.
سآسسریا پھل نمایاں طور پر مِعَوِی پرسٹالساس کو فروغ دے سکتے ہیں تو امیر water-soluble غذائی ریشہ اور تمام اعلیٰ ترین پلانٹ مواد کے پھل الاگوسکچآرادی، میں ہے کیونکہ آنتوں اسہال، نہ صرف قبض کو ختم کر سکتے ہیں، لیکن بھی پیچش، کو روکنے کے لئے بلا مِعَوِی امراض کی ہے ۔
2, detox، پیٹ کی حفاظت
سآسسریا پھل کھانے سے ماحولیاتی بارود کی جسم میں ہٹایا نہیں جا سکتا، مِعَوِی مہتر ہے اور خدا کی حفاظت ہے ۔
3، کم کرنے یا پتھر کی بیماری سے بچیں
سآسسریا پھل کر سکتے ہیں آکسیکرن کی مزاحمت، آزاد ذراتی کو ختم، کر سکتے ہیں کو کم کرنے یا کی پتھر کی بیماری سے بچیں ۔
4-چہرے کی خوبصورتی
سآسسریا پھل بلڈ پریشر، اثرپذیری کو کم واضح جگر سم کے ساتھ روک تھام اور مںہاسی, مںہاسی, صحت کی دیکھ بھال کے قدرتی مصنوعات کی خوبصورتی کے علاج میں موثر ہے ۔
5، Improve قوت مدافعت
سآسسریا پھل 20 قسم کے امائنو ایسڈ پر مشتمل ہے اور کیلشیم، آئرن، پوٹاشیم، سالانیوم اور دیگر معدنیات اور سراغ پذیر عناصر، اکثر خوردنی جسم کی قوت مدافعت کو بہتر کر سکتے ہیں ۔
6 ۔ کی روک تھام کی بیماری
سآسسریا پھل خون، کنڈیشنگ کر سکتے ہیں خون میں شوگر، بلڈ لپڈ اور کولیسٹرول کو کم کرنے، کر سکتے ہیں کی روک تھام اور ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، کآرداوواسکولر اور کریبروواسکولر بیماریوں کے علاج اور موٹاپا، وغیرہ بھی ایک خاص اثر ہے ۔
7، خون میں شوگر کنٹرول سآسسریا کا پھل میٹھا پھل الاگوسکچآرادی کا حامل ہے، انسانی جسم کی کوئی مشتقات پر مشتمل ہو سکتا ہے یہ کاربو ہائیڈریٹ آب پاشیدگی، اسے قبول کرنے کے لئے مشکل ہے، شوگر کے مریض بھی ہو سکتے ہیں جو لوٹس پھل کی یقین دہانی کرائی ہے ۔
چونکہ شوگر کے مریض مریضوں لامحالہ دوسرے کھانے کی مقدار برف لوٹس پھل کھانے کے بعد کم ہو جائے گا، یہ بھی ذیابیطس کے مریضوں کے لیے غذائی کنٹرول ہے ۔
8, اضافہ کی ہڈی کثافت سآسسریا کا تیسرا بڑا اثر وہ ہڈیوں کو صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے کہ ہے. ابتدائی تحقیق کے جسم کی معدنیات، مثلاً کیلشیم جذب کرنے کی صلاحیت میں اضافے کے لئے پھل لگتا ہے اس سآسسریا نہیں ہے ۔
ہم سب جانتے ہیں کے طور پر کیلشیم ہڈیوں، کا بنیادی جزو ہے کافی کیلشیم جذب ہڈی صحت، جو فالج اور بیماری کے خلاف مزاحمت کرنے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں کو برقرار رکھنے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں ۔ برف لوٹس پھل کھانے کے لئے کس طرح وزن کم؟
