Может ли якон похудеть?
У Yacon есть определенный эффект потери веса, потому что якон - очень низкокалорийный плод, а содержание сахара и жирность невысоки, поэтому якон - очень хорошее диетическое питание.
Сам якон имеет очень мало жира и содержит в основном фруктозу, которая предотвращает дисбаланс функции кишечника, тем самым защищая желудок и уменьшая запор. Он также может помочь людям улучшить кровообращение, уменьшить сердечные заболевания и эффективно предотвратить Ожирение Существует много полезных волокон, которые могут способствовать моторике желудочно-кишечного тракта. Причина, по которой этот вид фруктов может уменьшить наш жир, заключается главным образом в том, что он имеет очень мало жира, а содержащийся в нем сахара в основном фруктоолигосахарид, как правило, не Чрезмерное поглощение организмом. Этот сахар не только предотвращает дисбаланс функции кишечника, но также предотвращает дисфункцию, он может защитить желудок и уменьшить запор. Таким образом, якон способен помочь людям сбросить вес.
Тянь-шаньский якон - это корневище, которое выглядит как сладкий картофель и как ямс. Это новое фруктовое дерево, появившееся на Тайване. Тянь-шаньский якон является родным для южноамериканских Анд. Тисан-йакон фруктовый сочный и кристально чистый. Его можно есть сыром или можно жарить как овощи. Ешьте или суп Некоторые люди называют «Тянь-шаньский якон» «плодом южноамериканских богов». Согласно «Компендиуму Materia Medica», yacon выполняет функции Xin Wen, 祛痰, антибактериальное и кровообращение, понижает кровяное давление и питает сердце. Якон может улучшить микробную популяцию в кишечнике, предотвратить запор, детоксифицировать, стимулировать пищеварение, регулировать желудок, а также снижает уровень сахара в крови, жир в крови, кровяное давление и может эффективно ингибировать холестерин.
Как съесть якон фруктов
1, сырой
Якон лучше употреблять в пищу, если вы не хотите есть сырым, вы можете выпить суп, вымыть яконовые фрукты, очистить его, нарезать и положить в воду. Если вы хотите попробовать хорошо, вы можете добавить мясо и приправу. Это очень аппетитно.
2, суп из якона
2. Материал: якон, постное мясо, сушеные хризантемы.
Метод: Очистить плоды якона и разрезать его на тонкие ломтики. Разрезать свинину на куски и мариновать в соли и вине на некоторое время. Сухие хризантемы кипятят в кипящей воде, варят в кастрюле, добавляют постное мясо, якон и хризантему Добавить соль после кипячения.
3, маринованный якон
Ингредиенты: половина кота якона, 1 кусок огурца, 5 штук солодки, 6 кусочков имбиря, 2,5 литра холодной кипяченой воды, соответствующее количество перца, соответствующее количество сахара, количество соли.
Практикуйте: готовьте все материалы и вымойте их, огурцы нарезать на мелкие кусочки, огурцы, имбирь, воду, перец, сахар, соль собирают в контейнер, запечатывают. 48 небольших времени выбирают огурцы и лакрицу, нарезают Якон нарезают и мариновали в течение 24 часов.
4, салат из якона
2. Материал: якон, киви, фрукты дракона, йогурт.
Практика: вымойте и очистите три вида фруктов, нарежьте их на мелкие кусочки, а затем прямо вылейте йогурт.
5, суп из фруктового копья якона
2. Материал: якон, мясная кость, имбирь, инжир, соль.
Практика:
1. Кость летит, добавляет воду, имбирь и инжир в течение получаса.
2, добавить якон фрукты к огню в течение часа, приправа солью.
6, суп с курицей из якона
2. Материал: 500 граммов йакона, 1 старая курица, 3 ломтика имбиря, соль.
Практика:
1. Вымойте старую курицу, разбейте ее на большие кусочки, вылейте в кипящую воду и слейте воду.
2, yacon очищен в блок варочной панели, ломтики имбиря.
3, Поместите надлежащее количество воды в гофрированный горшок, поставьте кусочки курицы и вскипятите имбирные кусочки, и переходите на низкую температуру в течение 1 часа.
4, добавить yacon, кипятить на высокой температуре, варить на полчаса, приправить солью.
Преимущества женщин, которые едят якон
1, помочь пищеварению
Yacons помогают пищеварению, регулируют и улучшают пищеварительную систему. Поскольку якон богат водорастворимым диетическим волокном и всеми фруктоолигосахаридами на основе растений, он может значительно способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, слабительному, не только устранять запор , может также предотвращать диарею, является врагом желудочно-кишечных заболеваний.
2, детоксикация, защитить желудок
2. Якон может удалить загрязнители окружающей среды, внесенные в организм человека пищевыми продуктами. Это поглотитель и защитник желудка.
3, уменьшить или избежать каменной болезни
1. Якон может противостоять окислению и устранять свободные радикалы, что может уменьшить или избежать возникновения исчисления.
4, красота красота
Yacon имеет эффект очистки печени и детоксикации, снижения артериального давления и снижения артериального давления. Это эффективный продукт для естественного здоровья для профилактики и лечения оспы, акне и красоты.
5, улучшить иммунитет
Yacon содержит 20 видов аминокислот и минералов и микроэлементов, таких как кальций, железо, калий и селен. Регулярное потребление может улучшить иммунитет организма.
6, профилактика заболеваний
2. Плоды Xuelian регулируют кровь, могут понизить уровень сахара в крови, жир и холестерин в крови, могут предотвращать и лечить высокое кровяное давление, диабет и оказывают определенное лечебное воздействие на сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания и ожирение.
7, контролировать уровень сахара в крови
Якон имеет сладкую фруктозу. В организме человека нет фермента для гидролиза углевода, поэтому его трудно принять. Пациенты с диабетом также могут есть йакон. Поскольку пациенты с диабетом определенно уменьшатся после употребления якона. 2. Другое потребление пищи, поэтому, употребление большего количества якона также является диетическим контролем для диабетиков.
8, увеличение плотности костной ткани
Третий важный эффект yacon заключается в том, что он помогает костям оставаться здоровыми. Предварительные исследования показали, что yacon, по-видимому, увеличивает способность организма поглощать минералы, такие как кальций. Известно, что кальций является основным компонентом костей с достаточным количеством кальция. Поглощение может продолжать поддерживать здоровье костей, что может помочь нам сопротивляться остеопорозу и переломам.
