همانطور که همه میدانیم، کلسیم است عنصر اصلی استخوان، جذب کلسیم کافی برای حفظ سلامت استخوان، که می تواند کمک به ما برای مقاومت در برابر پوکی استخوان و شکستگی ادامه می توانید. برف لوتوس میوه از دست دادن

لوتوس میوه می تواند از دست دادن وزن?

Saussurea میوه خاصی اثر از دست دادن وزن است چون برف لوتوس میوه نوع میوه کم کالری است و saussurea میوه مواد غذایی رژیم غذایی بسیار خوب است محتوای چربی و قند بالا، نیست. Saussurea میوه خود چربی بسیار کمی است و آن را حاوی قند است عمدتا از میوه oligosaccharide، می توانید جلوگیری از عدم تعادل عملکرد روده, بنابراین حفاظت از معده، اما همچنین به کاهش یبوست. همچنین مردم بهبود گردش خون، بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به طور موثر جلوگیری از چاقی کمک می توانید. وجود دارد مقدار زیادی فیبر مفید حرکت دودی دستگاه گوارش حمایت می کنند. این میوه می تواند از ما چربی کاهند است عمدتا به خودی خود دلیل چربی بسیار کوچک است و آن را حاوی قند است عمدتا oligosaccharides میوه، به طور کلی بدن حد جذب نمی. که این اختلال عملکرد شکر این نه تنها عدم تعادل روده جلوگیری می توانید. این کمک می کند تا به محافظت از معده و یبوست را کاهش دهد.

پس Saussurea قادر به کمک به مردم از دست دادن وزن است. میوه برف Tianshan لوتوس است ریشه گیاه که شبیه سیب زمینی شیرین و سیب زمینی و درخت میوه نوظهور در تایوان معرفی شده است. Tianshan برف لوتوس میوه در امریکای جنوبی کوهستان Andean. Tianshan برف لوتوس میوه گوشت آبدار شفاف است. آن خام یا پخته شده به عنوان سبزی و یا سوپ خورده می شود. برخی از مردم میوه Tianshan برف لوتوس به عنوان میوه خدا آمریکای جنوبی تماس بگیرید. با توجه به سوابق "اختصار Materia Medica" Saussurea میوه با درجه حرارت، خون کف اور، ضد فشار خون نقش Yangxin, حفاظت از زیبایی کبد، ریه در اجرای مواد غذایی است. میوه های Saussurea می تواند بهبود جمعيت ميکروبی روده, جلوگیری از یبوست، سم زدایی، ترویج هضم و گوارش تهویه.

در همان زمان نیز کاهش قند خون، چربی خون، فشار خون، به طور موثر کلسترول بشود.

چگونه به خوردن برف لوتوس وزن میوه

1، اولیه

Saussurea میوه بهترین خام خورده است، نه براي برقراري خوردن خام می تواند همچنین سوپ به نوشیدن، لوتوس شستن میوه تمیز, پوست کنده, به آب پس از جوش قطع خواهد شد، طعم خوب کلمات می تواند گوشت و ادویه جات بسیار appetizing اضافه می.

2، برف لوتوس میوه سوپ

جنس: میوه Saussurea گوشت بدون چربی، گل خشک. تمرین: پوست و شستشو میوه لوتوس و به برش های نازک برش. گوشت خوک را به برش برش داده و در نمک و شراب در حالی که در آن بخیسانید.

گل خشک با آب حباب باز جوش, جوش پس از اضافه کردن نمک می تواند گوشت بدون چربی، لوتوس میوه و گل داودی دیگ جوش، اضافه کنید.

3، لوتوس ترشی میوه

مواد: لوتوس میوه نیم Catty، خيار 1 شیرین بیان 5 قرص 6 برش زنجبیل, داغ آب 2.5 لیتر، مقدار مناسب فلفل، شکر، مقدار کمی نمک. تمرین: تمام مواد آماده سازی و تمیز بشویید. خيار را برش را به قطعات کوچک گوشت. خیار زنجبیل آب، فلفل، شکر و نمک را با هم در ظرف خوب مهر و موم شده.

48 کودکی به انتخاب کردن خیار و شیرین بیان، به برش میوه لوتوس برف قرار داده و سپس برای 24 ساعت خوابانده.

4، برف لوتوس میوه سالاد

مواد: Saussurea میوه کیوی میوه اژدها، ماست.

عمل: سه نوع میوه شستشوی پوست، برش تکه های کوچک و سپس به طور مستقیم با ماست بپاشید.

5, Saussurea خمیر استخوان سوپ

جنس: میوه Saussurea گوشت استخوان زنجبیل، انجیر، نمک.

تمرین:

1 گوشت استخوان آب پرواز، اضافه کردن آب، زنجبیل، انجیر Meng Huo جوش برای نیم ساعت.

2، میوه لوتوس جوش آهسته در مدت یک ساعت، ادویه نمک می تواند اضافه کنید.

6، انگار با میوه لوتوس

مواد: میوه Saussurea 500 گرم، مرغ های قدیمی 1، زنجبیل 3 قرص راست مقدار نمک.

تمرین:

1 شستشوی مرغ قدیمی را به تکه های قرار دادن در آب را تا زیر داغ ریز ریز کردن.

2، میوه لوتوس برش به برش بلوک زنجبیل درپوش مناسب پوست کنده.

3، اضافه کردن مقدار مناسب آب در خاک رس گلدان، مرغ قطعات جوش آتش زنجبیل، تغییر به حرارت کم برای 1 ساعت.

4، برف لوتوس میوه را اضافه کنید و بجوشانید سپس آتش، برای نیم ساعت بجوش و خروش آمدن، اضافه کردن چاشنی نمک می تواند.

مزایای زن خوردن میوه لوتوس برف

1، کمک هضم Saussurea میوه کمک می کند تا هضم، تهویه و بهبود وضعیت سیستم گوارش.

چون میوه Saussurea غنی از فیبر غذایی محلول در آب و همه بالاترین گیاه مطالب میوه oligosaccharide، بنابراین می تواند به میزان قابل توجهی ارتقاء حرکت دودی دستگاه گوارش تطهیر روده نه تنها می تواند از بین بردن یبوست، اما همچنین جلوگیری از اسهال خونی، زهر بیماری های دستگاه گوارش است.

2, سم زدایی, محافظت از معده

Saussurea میوه می تواند از مواد غذایی به بدن آلاینده های زیست محیطی برداشته، روبنده دستگاه گوارش است و خدا.

3، کاهش یا جلوگیری از بیماری سنگ

Saussurea میوه می تواند مقاومت در برابر اکسیداسیون، از بین بردن رادیکال های آزاد، می تواند کاهش یا جلوگیری از بروز بیماری سنگ.

4، زیبایی صورت

Saussurea میوه با سم زدایی کبد پاک کردن اثر فشار خون، کاهش موثر در پیشگیری و درمان آکنه, آکنه, زیبایی محصولات مراقبت های بهداشتی طبیعی است.

5 بهبود ایمنی

Saussurea میوه حاوی 20 نوع اسید آمینه و کلسیم، آهن، پتاسیم، سلنیوم و دیگر مواد معدنی و عناصر کمیاب اغلب خوراکی می تواند ایمنی بدن را بهبود بخشد.

6-پیشگیری از بیماری

میوه Saussurea تهویه خون، می تواند کاهش قند خون و چربی خون و کلسترول، می تواند جلوگیری و درمان فشار خون بالا، ديابت، بيماري هاي قلبي و عروقي مغز و چاقی، و غیره نیز اثر خاصی داشته باشد.

7 کنترل قند خون میوه Saussurea oligosaccharide میوه شیرین حاوی هیدرولیز است بدن انسان بدون آنزیم می تواند این کربوهیدرات دشوار قابل قبول است، بیماران دیابتی نیز می توانید مطمئن باشید که میوه لوتوس.

از بيماران ديابتي ناچار به کاهش مصرف غذاهای دیگر پس از خوردن میوه لوتوس برف خواهد شد، آن را نیز کنترل رژیم غذایی برای بیماران دیابتی است.

8، افزایش تراکم استخوان اثر سوم بزرگ Saussurea این است که آن کمک می کند تا استخوان سالم ماندن است. تحقیقات مقدماتی saussurea که به نظر می رسد میوه افزایش توانایی بدن در جذب مواد معدنی مانند کلسیم را پیدا کرده است.

همانطور که همه میدانیم، کلسیم است عنصر اصلی استخوان، جذب کلسیم کافی برای حفظ سلامت استخوان، که می تواند کمک به ما برای مقاومت در برابر پوکی استخوان و شکستگی ادامه می توانید. برف لوتوس میوه از دست دادن وزن چگونه به خوردن?