로터스 과일 무게를 잃을 수 있습니까?
Saussurea 열매는 눈 연꽃 열매는 칼로리가 낮은 과일의 일종 이기 때문에, 특정 체중 감량 효과를가지고 있으며, 설탕 함량 및 지방 함량이 높은 되지 않습니다, 그래서 Saussurea 과일은 매우 좋은 다이어트 식품. Saussurea 과일 자신의 지방을 거의 없고, 그것은 설탕이 주로 과일 올리고 당을 포함, 장 기능의 불균형을 방지 할 수 있다, 따라서 위장을 보호, 하지만 또한 변 비를 완화. 그것은 또한 사람들이 혈액 순환을 향상 하 고, 심장 병을 감소 시키고, 효과적으로 비만을 방지 하는 것을 도울 수 있습니다. 유용한 섬유가 많이 있으며, 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있습니다. 이 과일은 주로 자체 지방이 매우 작기 때문에 지방에서 뺄 수 있으며 설탕은 주로 과일을 너무 많이 흡수 하지 않고, 올리고 당 류 인 것이 일반적 이다. 이 설탕은 장애를 기능 하지 않도록, 장 불균형을 방지 할 수 있습니다. 그것은 위를 보호 하 고 변 비를 감소 시키는 것을 돕습니다.
그래서 Saussurea는 사람들이 무게를 잃는 것을 도울 수 있습니다. 티 안 샨 눈 연꽃의 열매는 고구마와 참 마 처럼 보이는 뿌리 식물 이며, 대만에 도입 신흥 과일 나무입니다. 톈 산 눈 연꽃 열매는 남미 안데스 산에서 유래. 톈 산 눈 연꽃 과즙 수 분이 육체는 맑은입니다. 원시 또는 야채 또는 스프로 요리 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 ' 남미 하나님 열매 '로 티 안 샨 눈 연꽃 과일을 부릅니다. "Materia의 요 전" 기록에 따르면, 온도, 거 담, 항균 혈액, 혈압, 양 신의 역할을 Saussurea 과일, 식품의 간 실행 폐 아름다움을 보호 하는 것입니다. Saussurea 과일은 장내 미생물 집단을 개선 하 고, 변 비를 방지 하 고, 해독 하 고, 소화를 촉진 하는 위장을 증진 시킬 수 있습니다.
동시에 또한 낮은 혈당을가지고, 혈액 지질, 혈압, 효과적으로 콜레스테롤을 억제 할 수 있습니다.
눈 연꽃 과일 무게를 먹는 방법
1, 원시
Saussurea 과일은 좋은 단어 고기와 향신료를 추가 할 수 있습니다, 비등 후 물에 절단, 껍질을 벗 겨, 로터스 과일 씻어 깨끗 하 고, 세척 할 것 이다, 원료 또한 음료에 수프를 먹고 싶지 않은 경우, 원시 먹어 최고의 먹입니다.
2, 눈 연꽃 과일 수프
재질: Saussurea 열매, 살 코기, 말린 국화. 실습: 껍질을 벗기고 연꽃 과일을 헹 구 고 얇은 조각으로 자릅니다. 조각으로 돼지고기를 잘라 하 고 잠시 동안 소금과 포도주에.
소금 수를 더한 후 끓는 물에 거품을 내 고, 냄비에 끓이 고, 마른 고기, 연꽃을 넣고, 국화를 끓여 주세요.
3의 절인 연꽃 과일
재료: 연꽃 과일 반 catty, 오이 1, 감 초 5 태블릿, 생강 6 조각, 시원한 끓인 물 2.5 리터, 후추, 설탕, 소금의 적당 한 양의 양. 연습: 모든 재료를 준비 하 고 깨끗 하 게 씻어 내십시오. 오이는 육체의 작은 조각으로 잘라. 오이, 생강, 물, 고추, 설탕, 소금 용기에 함께, 잘 밀봉.
48 유년기는 오이와 감 초를 골라, 눈 연꽃 과일의 조각에 넣고, 그 후 24 시간 동안 절인.
4, 눈 연꽃 과일 샐러드
물자: Saussurea 과일, 키 위, 용의 열매, 요구르트.
연습: 세 종류의 과일 세척 및 껍질, 작은 조각을 잘라 다음 요구르트에 직접 뿌려.
5, Saussurea 펄프 뼈 수프
물자: Saussurea 과일, 고기 뼈, 생강, 무화과, 소금.
연습:
1 개, 고기 뼈는 근해, 생강을, 반 분을 30 분 동안 끓는 무화과를 추가 합니다.
2, 로터스 과일을 추가 한 시간 동안 느린 종, 소금 조미료 수 있습니다.
6, 연꽃 열매와 치킨 수프
물자: Saussurea 과일 500 그램, 오래 된 닭 1, 생강 3 정제, 소금의 적당 한 양.
연습:
1, 오래 된 암 탉, 조각으로 잘라 끓는 물에 넣어 배수를 차지 합니다.
2, 로터스 과일 호 브 블록, 생강 조각으로 잘라 벗 겨.
3, 점토 냄비에 물 적당량을 넣고 닭 너 겟, 생강 불 종 기, 1 시간 동안 저 열로 변경 한다.
4, 눈 연꽃 과일을 추가 하 고, 불을 끓여 30 분 동안 끓인, 소금 양념을 추가 할 수 있습니다.
눈 연꽃 과일을 먹는 여자의 장점
1, 도움 소화 Saussurea 열매는 소화, 컨디셔닝 및 소화 시스템의 나쁜 상태를 개선 하는 데 도움이 됩니다.
Saussurea 열매는 수용 성 식이 섬유 및 과일 올리고 당의 모든 가장 높은 식물 함량이 풍부 하기 때문에, 그래서 크게 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있다, 창 자 카타르시스, 뿐만 아니라 변 비를 제거 할 수 있다, 뿐만 아니라이 질을 방지 하기 위해, 위장 질환의 베인 이다.
2, 해독, 위장을 보호
Saussurea 과일은 식품에서 환경 오염 물질의 신체로 제거 될 수 있으며 위장 제거제 이며 하나님을 보호 합니다.
3, 돌 질병을 줄이거나 피합니다
Saussurea 열매는 산화를 저항 할 수, 자유 라 디칼을 제거, 감소 또는 돌 질환의 발생을 피할 수 있습니다.
4, 얼굴 아름다움
Saussurea 맑은 간 해독, 혈압의 효능을 낮추고, 여드름의 예방 및 치료에 효과적 이다, 여드름, 자연 건강 관리 제품의 아름다움.
5, 면역 향상
Saussurea 열매는 20 종류의 아미노산 및 칼슘, 철 분, 칼륨, 셀레늄 및 기타 미네랄과 미 량 원소가 들어 있으며, 종종 식용은 신체의 면역을 향상 시킬 수 있습니다.
6. 질병의 예방
Saussurea 과일 컨디셔닝 혈액, 혈당, 혈액 지질 및 콜레스테롤을 감소 시킬 수 있고, 고혈압, 당뇨병, 심혈 관 및 뇌혈관 성 질환 및 비만 등을 치료할 수 있고, 또한 특정 효과가 있다.
7, 제어 혈당 Saussurea 열매는 달콤한 과일 올리고 당을 함유 하 고 있는데, 인체는 효소가이 탄수화물을 가수분해 할 수 없고, 수용 되기 어렵고, 당뇨 환자가 또한 연꽃이 열매 임을 확신할 수 있다.
당뇨병 환자가 눈 로터스 과일을 먹은 후에 그밖 음식의 입구를 필연적으로 감소 시킬 것 이기 때문에, 또한 당뇨병 환자를 위한 규정식 통제입니다.
8, 뼈 밀도 증가 Saussurea의 세 번째 큰 효과는 뼈가 건강 하 게 유지 되는 데 도움이 된다는 것입니다. 예비 연구는 saussurea 열매가 칼슘과 같은 무기물을 흡수 하는 바디의 기능을 증가 하 고 있다는 것을 것을을 발견 했습니다.
우리 모두가 알다시피, 칼슘은 뼈의 주요 성분, 충분 한 칼슘 흡수가 뼈 건강을 유지할 수 있습니다, 골다공증과 골절을 저항 하는 우리를 도울 수 있는. 스노우 로터스 과일 먹는 방법 무게를 잃는?
