Yacon può perdere peso?
Yacon ha un certo effetto di perdita di peso, perché lo yacon è un frutto a bassissimo contenuto calorico, e il contenuto di zucchero e il contenuto di grassi non sono elevati, quindi lo yacon è un alimento dietetico molto buono.
Lo stesso yacon ha pochissimo grasso e contiene principalmente fruttosio, che previene lo squilibrio della funzione intestinale, proteggendo così lo stomaco e riducendo la stitichezza, può anche aiutare le persone a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre le malattie cardiache e prevenire efficacemente Obesità Ci sono molte fibre benefiche che possono favorire la motilità gastrointestinale, il motivo per cui questo tipo di frutta può ridurre il grasso è principalmente perché ha pochissimo grasso e lo zucchero che contiene è principalmente fruttooligosaccaride, generalmente non Eccessivo assorbimento da parte del corpo Questo zucchero non solo previene lo squilibrio della funzione intestinale, ma previene anche la disfunzione, ma può proteggere lo stomaco e ridurre la stitichezza, quindi lo yacon è in grado di aiutare le persone a perdere peso.
neve Tianshan loto frutto che assomiglia a una pianta di patata dolce come un rizoma yam, è l'introduzione di Taiwan di un nuovo alberi da frutto. Tianshan neve loto origine frutto delle Ande in Sud America. cristallo di loto Tianshan neve frutta chiaro polpa succosa può essere mangiato crudo come verdure fritte o mangiare la minestra. Saussurea involucrate frutta hanno chiamato 'Dio sudamericano frutto'. Secondo il "Compendio della Materia Medica" record, avendo Xinwen yacon, espettorante, sangue anti-batterico, la pressione sanguigna, effetto innalzamento cardiaco è polmoni fegato e la bellezza cibo bellezza. yacon può migliorare popolazioni microbiche nell'intestino, prevenendo la stipsi, lassativo disintossicazione, promuovere la digestione, migliorare la digestione. Essa ha anche una glicemia più bassa, lipidi nel sangue, la pressione sanguigna, può inibire efficacemente il colesterolo.
Yacon come mangiare per perdere peso
1, greggio
frutta Saussurea è meglio mangiato crudo, se non si vuole bere la minestra può essere mangiato crudo, il yacon lavati, pelati, tagliati in acqua dopo l'ebollizione, si vuole deliziosa carne e spezie, allora si può aderire, molto appetitoso.
2, zuppa di yacon
Materiale: yacon, carne magra, essiccata crisantemo.
Metodo: yacon pelati, carne di maiale a fette Lavare tagliato in, vino, in salamoia con sale e crisantemi secchi si aprirà con blister aperto, bollire l'acqua Guo Lifang, aggiungere la carne, yacon e crisantemo. Aggiungere il sale dopo l'ebollizione.
3, yacon in salamoia
Materiale: yacon maliziosa, un cetriolo, 5 liquirizia, zenzero 6, 2,5 litri di acqua fredda, la quantità di peperoncino, la quantità di zucchero, sale importo.
Metodo: Tutti i materiali sono pronti, puliti carne tagliata a piccoli pezzi di cetriolo cetriolo, zenzero, acqua, pepe, zucchero, il sale nel contenitore, sigillare un bambino 48 e raccolte cetrioli liquirizia, tagliata in ... Lo yacon viene affettato e marinato per 24 ore.
4, insalata di frutta yacon
Materiale: yacon, kiwi, frutta drago, yogurt.
Metodo: tre frutti lavati, pelati, tagliati in piccoli pezzi, poi condita con yogurt per dirigere.
5, zuppa di osso di frutta yacon
2. Materiale: yacon, osso di carne, zenzero, fico, sale.
pratica:
1, ossa polpose acqua volanti, aggiungere l'acqua, lo zenzero, fichi cotti a fuoco vivo per circa mezz'ora.
2, aggiungi la frutta yacon al fuoco per un'ora, condendo con sale.
6, zuppa di pollo alla frutta yacon
Materiale: 500 g yacon, una vecchia gallina, zenzero 3, quantità di sale.
pratica:
1, la vecchia gallina lavati, tagliati in pezzi, messi in acqua bollente, cotti, raccolse l'acqua di scarico.
2, yacon sbucciato in un blocco di cottura, fette di zenzero.
3, la quantità di acqua iniettata nella pentola, aggiungete il pollo, zenzero bollire, piccolo fuoco per bruciare per un'ora.
4, aggiungi il yacon, fai bollire a fuoco vivo, fai sobbollire per mezz'ora, condisci con sale.
I benefici delle donne che mangiano yacon
1, aiuta la digestione
Yacon aiuto digestione, regolare e migliorare le cattive condizioni del sistema digestivo. Poiché yacon ricchi di contenuto di fibra alimentare solubile di tutti gli impianti e gli alti FOS, può promuovere significativamente la motilità gastrointestinale, lassativo, non solo può eliminare la costipazione , può anche prevenire la diarrea, è la nemesi delle malattie gastrointestinali.
2, disintossicazione, proteggere lo stomaco
2. Lo yacon può rimuovere gli inquinanti ambientali introdotti nel corpo umano dal cibo: è lo spazzino e il protettore dello stomaco.
3, ridurre o evitare la malattia di pietra
1. Lo yacon può resistere all'ossidazione ed eliminare i radicali liberi, che possono ridurre o evitare l'insorgere di calcoli.
4, bellezza bellezza
Yacon con la disintossicazione del fegato, così abbassando la pressione sanguigna, è efficace per la prevenzione del vaiolo superficie, l'acne, la cura della pelle prodotti per la salute naturale.
5, migliorare l'immunità
Yacon contiene 20 tipi di amminoacidi, minerali e oligoelementi come calcio, ferro, potassio e selenio: il consumo regolare può migliorare l'immunità del corpo.
6, prevenzione della malattia
Yacon condizionata del sangue, può abbassare la glicemia, grassi nel sangue e colesterolo, prevenzione e il trattamento della pressione alta, diabete, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e l'obesità, hanno anche un certo effetto.
7, controllare lo zucchero nel sangue
Lo yacon ha un fruttosio dolce: non vi è alcun enzima nel corpo umano per idrolizzare il carboidrato, quindi è difficile da accettare. Anche i pazienti diabetici possono mangiare yacon, poiché i pazienti diabetici si ridurrebbero sicuramente dopo aver mangiato yacon. 2. L'assunzione di altri alimenti, quindi, mangiare più yacon è anche un controllo dietetico per i diabetici.
8, aumentare la densità ossea
Il terzo effetto principale dello yacon è che aiuta le ossa a rimanere in buona salute: ricerche preliminari hanno scoperto che lo yacon sembra aumentare la capacità del corpo di assorbire minerali, come il calcio: il calcio è il componente principale delle ossa, con sufficiente calcio. L'assorbimento può continuare a mantenere la salute delle ossa, che può aiutarci a resistere all'osteoporosi e alle fratture.
