Kann Yacon abnehmen?
Yacon hat eine gewisse anti-Fettleibigkeit, weil yacon eine Frucht kalorienarm, Fett und Zuckergehalt und Gehalt ist nicht hoch, so yacon ist eine sehr gute Ernährung Essen.
Die Yacon selbst hat sehr wenig Fett und enthält hauptsächlich Fructose, die das Ungleichgewicht der Darmfunktion verhindert, dadurch den Magen schützt und die Verstopfung reduziert.Es kann auch den Menschen helfen, die Blutzirkulation zu verbessern, Herzkrankheiten zu reduzieren und effektiv zu verhindern Adipositas: Es gibt viele nützliche Fasern, die die gastrointestinale Motilität fördern können.Der Grund, warum diese Art von Frucht unser Fett reduzieren kann, ist hauptsächlich, weil es sehr wenig Fett enthält und der Zucker, den es enthält, hauptsächlich Fructooligosaccharid ist, im Allgemeinen nicht Übermäßige Absorption durch den Körper.Dieser Zucker verhindert nicht nur das Ungleichgewicht der Darmfunktion, sondern verhindert auch Dysfunktion.Es kann den Magen schützen und Verstopfung reduzieren.Yacon ist in der Lage, Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Tianshan Schnee Lotus Frucht, die wie eine süße Kartoffelpflanze wie eine Süßkartoffel Rhizom aussieht, ist Taiwans Einführung einer neuen Obstbäume. Tianshan Schnee Lotus Obst Ursprung der Anden in Südamerika. Tianshan Schnee Lotus kristallklare Frucht saftiges Fruchtfleisch wie gebratenes Gemüse roh gegessen werden kann oder essen Suppe. Saussurea involucrate Frucht ‚Gott südamerikanischer Frucht‘ genannt haben. nach dem „Compendium of Materia Medica“ Aufzeichnungen, Xinwen yacon mit, schleimlösend, anti-bakterielle Blut, Blutdruck, Herz Anhebung Wirkung Leber Lunge und Schönheit Schönheit Essen. yacon kann die Verdauung mikrobiellen Populationen im Darm und verhindert Verstopfung, Entgiftung Abführmittel, die Förderung verbessern, verbessern die Verdauung. Es hat auch einen niedrigeren Blutzucker, Blutfette, Blutdruck, Cholesterin kann wirksam hemmen.
Yacon wie man Gewicht verlieren essen
1, roh
Xuelian Frucht wird am besten roh gegessen, wenn Sie die Suppe roh gegessen werden kann, um nicht trinken wollen, die gewaschen yacon, geschält, in das Wasser schnitt nach dem Kochen Sie köstliches Fleisch und Gewürze, dann können Sie verbinden, sehr appetitlich.
2, yacon Suppe
2. Material: Yacon, mageres Fleisch, getrocknete Chrysantheme.
Methode: Waschen yacon geschält, in Scheiben geschnitten Schweinefleisch geschnitten, Wein, gebeizt, mit Salz und ein trockener Chrysantheme öffnet mit offenen Blasen, Guo Lifang Wasser aufkochen, Fleisch, yacon und Chrysantheme. Salz nach dem Kochen hinzufügen.
3, eingelegter Yacon
Material: yacon Catty, eine Gurke, 5 Lakritze, Ingwer 6, 2,5 Liter kalten Wasser, heißen Pfeffer Menge, die Menge an Zucker, Salz Menge.
Praxis: Bereiten Sie alle Materialien vor und waschen Sie sie.Gurken werden in kleine Stücke geschnitten.Gurke, Ingwer, Wasser, Pfeffer, Zucker, Salz werden in einem Behälter versiegelt.Sie 48 kleine Zeit Gurke und Lakritz herausnehmen, in den Schnitt legen Die Yacon wird 24 Stunden in Scheiben geschnitten und mariniert.
4, yacon Fruchtsalat
2. Material: Yacon, Kiwi, Drachenfrucht, Joghurt.
Praxis: Waschen und schälen Sie die drei Früchte, schneiden Sie sie in kleine Stücke und gießen Sie den Joghurt direkt ein.
5, yacon Fruchtknochensuppe
2. Material: Yacon, Fleischknochen, Ingwer, Feige, Salz.
Praxis:
1. Knochenfliegen, fügen Sie Wasser, Ingwer und Feigen für eine halbe Stunde hinzu.
2, fügen Sie yacon Frucht zum Feuer für eine Stunde hinzu und würzen mit Salz.
6, yacon Frucht Hühnersuppe
2. Material: 500 Gramm yacon, 1 altes Huhn, 3 Scheiben Ingwer, Salz.
Praxis:
1, die alte Henne gewaschen, in Stücke schneiden, in kochendem Wasser gestellt, gekocht, nahm das Abwasser nach oben.
2, yacon in einen Kochfeldblock geschält, Ingwerscheiben.
3, die Menge an Wasser in den Kocher eingespritzt, fügt Huhn, Ingwer aufkochen, kleines Feuer für eine Stunde zu verbrennen.
4, Yacon hinzugeben, über hohe Hitze kochen, eine halbe Stunde köcheln lassen, mit Salz würzen.
Die Vorteile von Frauen, die yacon essen
1, Hilfe Verdauung
Yacon helfen der Verdauung, regulieren und den schlechten Zustand des Verdauungssystems verbessern. Da yacon reich an löslichen Ballaststoffen Inhalt aller Pflanzen und die höchsten FOS, es signifikant Magen-Darm-Motilität, Abführmittel fördern kann, kann nicht nur Verstopfung beseitigen , kann auch Durchfall verhindern, ist der Nemesis von Magen-Darm-Erkrankungen.
2, Entgiftung, schützen den Magen
2. Der Yacon kann Umweltgifte entfernen, die durch Nahrung in den menschlichen Körper gelangen, und ist der Fänger und Beschützer des Magens.
3, verringern oder vermeiden Sie Steinkrankheit
1. Das Yacon kann Oxidation widerstehen und freie Radikale beseitigen, die das Auftreten von Konkrementen verringern oder vermeiden können.
4, Schönheit Schönheit
Yacon hat die Wirkung, Leber zu reinigen und zu entgiften, den Blutdruck zu senken und den Blutdruck zu senken Es ist ein wirksames natürliches Gesundheitspflegeprodukt zur Vorbeugung und Behandlung von Gesichtspocken, Akne und Schönheit.
5, verbessern Immunität
Yacon enthält 20 Arten von Aminosäuren und Mineralstoffen sowie Spurenelementen wie Kalzium, Eisen, Kalium und Selen und kann durch regelmäßige Einnahme die Immunität des Körpers verbessern.
6, Prävention von Krankheiten
2. Xuelian Frucht reguliert Blut, kann Blutzucker, Blutfett und Cholesterin senken, kann hohen Blutdruck, Diabetes verhindern und behandeln, und hat bestimmte heilende Wirkung auf Herzgefäß- und zerebrovaskuläre Krankheiten und Korpulenz.
7, Blutzucker kontrollieren
Die Yacon hat eine süße Fructose.Es gibt kein Enzym im menschlichen Körper, um die Kohlenhydrate zu hydrolysieren, so ist es schwer zu akzeptieren.Diabetiker können auch Yacon essen.Da Diabetes-Patienten werden definitiv nach dem Verzehr Yacon reduzieren. 2. Andere Nahrungsaufnahme, daher essen mehr Yacon ist auch eine diätetische Kontrolle für Diabetiker.
8, erhöhen die Knochendichte
Die drittgrößte Wirksamkeit und die Rolle der yacon ist, dass es die Gesundheit der Knochen zu erhalten hilft. Vorläufige Studien haben ergeben, dass yacon scheint die Fähigkeit des Körpers zu absorbieren Mineralien wie Kalzium zu erhöhen. Wie wir alle wissen, ein wichtiger Bestandteil der Knochen Kalzium, ausreichend Kalzium Absorption kann weiterhin die Gesundheit der Knochen halten, die uns Osteoporose und Frakturen zu widerstehen helfen.
