يمكن ان تفقد الوزن؟
لدى Yacon تأثير معين لفقدان الوزن ، لأن yacon هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية للغاية ، ومحتوى السكر ومحتوى الدهون ليست عالية ، لذلك yacon هو نظام غذائي جيد جدا.
إجاص الأرض الدهون الخاصة نادرا، لكنه يحتوي أساسا يمكن FOS الكربوهيدرات منع دور التوازن في الأمعاء، لحماية المعدة، ولكن أيضا الحد من الإمساك، ويمكن أن يساعد أيضا الناس على تحسين الدورة الدموية، والحد من أمراض القلب، ومنع السمنة، حيث يوجد الكثير من الألياف مفيد، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي. وكانت هذه الفاكهة قادرة على طرح الدهون دينا أساسا بسبب الدهون الخاصة به القليل جدا، والكربوهيدرات أنه يحتوي أساسا FOS عموما لا يتم امتصاصه من قبل الجسم. هذا لا يمكن إلا أن منع اختلال السكر من دور الأمعاء، ولذلك لا يمكن الخلل. وبالتالي المساعدة على حماية المعدة، ولكن أيضا إلى الحد من الإمساك. حتى إجاص الأرض غير قادرة على مساعدة الناس على فقدان الوزن.
الثلوج تيانشان الفاكهة لوتس الذي يشبه نبات البطاطا الحلوة مثل جذمور يام، هو مقدمة تايوان من أشجار الفاكهة الجديدة. تيانشان الثلج لوتس الأصل ثمرة جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية. تيانشان الثلوج اللوتس الكريستال الفاكهة واضح اللحم العصير يمكن أن تؤكل نيئة كما الخضروات المقلية أو أكل الحساء. Saussurea involucrate الفاكهة ودعا "الفاكهة الله أمريكا الجنوبية". ووفقا ل "خلاصة وافية من المواد الطبية" السجلات، وكان شين ون إجاص الأرض، مقشع، والدم مضادة للبكتيريا، وضغط الدم، وتأثير رفع القلب هو الرئة الكبد والجمال الجمال الغذاء. إجاص الأرض يمكن أن يحسن السكان الميكروبية في القناة الهضمية، ومنع الإمساك، وملين إزالة السموم، وتعزيز الهضم، وتحسين الهضم. كما أن لديها انخفاض نسبة السكر في الدم ونسبة الدهون في الدم وضغط الدم، يمكن أن تمنع بشكل فعال الكولسترول.
كيف تأكل فاكهة الياكون
1 ، الخام
من الأفضل أكل الفاكهة Xuelian الخام، وإذا كنت لا تريد أن تشرب الحساء يمكن أن تؤكل الخام، وإجاص الأرض غسلها، مقشرة، مقطعة إلى الماء بعد الغليان، وتريد اللحوم لذيذ والتوابل، ثم يمكنك الانضمام، فاتح للشهية جدا.
2 ، حساء yacon
المواد: إجاص الأرض، واللحوم الخالية من الدهون، جفت أقحوان.
الطريقة: يغسل إجاص الأرض مقشرة، مقطعة إلى شرائح لحم الخنزير يقتطع، والنبيذ، مخلل مع الملح وسوف الأقحوان الجافة فتح مع ظهور بثور مفتوحة، قوه Lifang يغلي الماء، إضافة اللحوم، إجاص الأرض، وأقحوان. يضاف الملح بعد الغليان.
3 ، yacon مخلل
المواد: إجاص الأرض حقود، والخيار، و5 عرق السوس، والزنجبيل 6، 2.5 لتر من الماء البارد، وكمية الفلفل الحار وكمية من السكر وكمية الملح.
الطريقة: جميع المواد هي على استعداد، واللحم نظيفة مقطعة إلى قطع صغيرة من الخيار والخيار، والزنجبيل، والماء والفلفل والسكر والملح معا في وعاء، وختم طفل 48 واختار الخيار عرق السوس، مقطعة إلى ... يتم تقطيع الياكون وتقطيره لمدة 24 ساعة.
4 ، سلطة فواكه yacon
2. المواد: yacon ، الكيوي ، فاكهة التنين ، زبادي.
الممارسة: اغسل وقشر الثمار الثلاثة ، مقطعة إلى قطع صغيرة ، ثم صب الزبادي مباشرة.
5 ، حساء عسل الياكون الفاكهة
2. المواد: yacon ، عظم اللحم ، والزنجبيل ، والتين ، والملح.
الممارسة:
1. ذباب العظام ، إضافة الماء ، والزنجبيل ، والتين لمدة نصف ساعة.
2 ، إضافة ثمرة الياكون إلى النار لمدة ساعة ، التوابل بالملح.
6 ، حساء الدجاج YACON الدجاج
2. المواد: 500 غرام من yacon ، 1 الدجاجة القديمة ، 3 شرائح من الزنجبيل والملح.
الممارسة:
1، والدجاجة القديمة غسلها، مقطعة إلى قطع، وضعت في الماء المغلي، المغلي، والتقطت مياه الصرف.
2، إجاص الأرض قشر إلى شرائح الفرن، والزنجبيل.
3، وكمية المياه التي تضخ في طنجرة، إضافة الدجاج، وتغلي الزنجبيل، حريق صغير لحرق لمدة ساعة واحدة.
4، مضيفا إجاص الأرض، ثم يغلي، شب حريق صغير لحرق لمدة نصف ساعة، بهار مع الملح.
فوائد النساء تناول yacon
1 ، مساعدة الهضم
إجاص الأرض تساعد على الهضم، وتنظيم وتحسين حالة سيئة من الجهاز الهضمي، ولأن إجاص الأرض غنية للذوبان محتوى الألياف الغذائية من جميع النباتات وأعلى FOS، فإنه يمكن أن تعزز بشكل كبير الهضمي حركية، وملين، ويمكن القضاء الإمساك ليس فقط ، ولكن أيضا الوقاية من الإسهال، هو الأبرز من أمراض الجهاز الهضمي.
2 ، وإزالة السموم ، وحماية المعدة
2. يمكن أن يقوم yacon بإزالة الملوثات البيئية التي يتم إحضارها إلى جسم الإنسان عن طريق الطعام ، وهو الزبال والحامي للمعدة.
3 ، والحد أو تجنب مرض الحجر
1. يمكن أن يقاوم yacon أكسدة والقضاء على الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تقلل أو تجنب حدوث حساب التفاضل والتكامل.
4 جمال الجمال
لدى شركة Yacon تأثير تطهير الكبد وإزالة السموم ، وخفض ضغط الدم وخفض ضغط الدم ، وهو منتج فعال للرعاية الصحية الطبيعية للوقاية من جدري الوجه وحب الشباب والجمال وعلاجه.
5 ، وتحسين الحصانة
يحتوي الياكون على 20 نوعًا من الأحماض الأمينية والمعادن والعناصر النادرة مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم ، ويمكن أن يحسن الاستهلاك المنتظم من مناعة الجسم.
6 ، والوقاية من المرض
2. الفاكهة Xuelian ينظم الدم ، يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم والدهون والكوليسترول ، ويمكن أن تمنع وعلاج ارتفاع ضغط الدم والسكري ، ولها تأثير علاجي معين على الأمراض القلبية الوعائية والدماغية والبدانة.
7 ، السيطرة على نسبة السكر في الدم
FOS إجاص الأرض تضم مع الحلو، لا الانزيم الذي يمكن أن يتحلل الكربوهيدرات في جسم الإنسان، فإنه من الصعب أن تكون مقبولة من قبل الناس، قد يكون مرضى السكري آمنة للأكل إجاص الأرض منذ مرضى السكري يجب أن تقلل من استهلاك إجاص الأرض 2. تناول الطعام الأخرى ، وبالتالي ، تناول مزيد من yacon هو أيضا السيطرة الغذائية لمرضى السكري.
8 ، زيادة كثافة العظام
ثالث أكبر فعالية ودور إجاص الأرض هو أنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام. وقد وجدت الدراسات الأولية إلى أن إجاص الأرض ويبدو أن زيادة قدرة الجسم على امتصاص المعادن مثل الكالسيوم. وكما نعلم جميعا، عنصرا رئيسيا للكالسيوم العظام والكالسيوم الكافي امتصاص يمكن أن تستمر في الحفاظ على صحة العظام، والتي يمكن أن تساعدنا على مقاومة هشاشة العظام والكسور.
