وزن میں کمی خواتین وزن کم کرنے کے لئے کثیر یان زینگ ورزش چھوڑا جانا چاہیے تھا وقت کے آغاز میں وزن کم کرنے کے لئے ایک راستہ تلاش نہ کرو، اس جنگ دا Yeon کی کوریائی نامی خواتین فٹنس رقص کی اپنی سیٹ تخلیق ایک آدمی ہے، کارروائی بہت آسان ہے اور خواتین کی مدد کر سکتے ہیں جسم کے وزن میں کمی کی بحالی. جب پریکٹس کے آغاز میں درد محسوس کر سکتا ہے اور یہ شبہ کرنے لگے کہ اس طرح نفسیاتی آپ کے لئے مفید وزن کم کرنے یان زینگ ورزش سے زیادہ چھلانگ لگا اصرار جاری نہیں کر سکتے.
یان زینگ ورزش وزن چھلانگ مددگار سے زیادہ کھونے کے لئے؟
تقریبا پچاس سال جنگ دا Yeon کی خود جو ہیں، تو پھر سے وزن اثر بہت اچھا ہے، صرف چربی خواتین کی ایک بہت کمپیکٹ جسم کی وصولی بنا سکتے مشق رکھنے جاتا ہے کھونے کے لئے نسبتا ہوائی فرض، لیکن ہے، گرم، شہوت انگیز جسم اب بھی ہے کہتے ہیں کہ آپ کیا کرنا کچھ پر اصرار نہیں کرتے، یہ اس کا نتیجہ ہو جائے گا کہ کس طرح، طویل مدتی عمل آپ کو ایک اچھا جسم کو دیکھتے ہیں کے لئے، لیکن کثیر وزن کم کرنے یان زینگ ورزش بہت آسان اعمال، وزن میں کمی کی مشقوں میں ہر مسئلہ ہے متحرک موسیقی، جنگ دا Yeon کی ٹیم کو ایک ساتھ کود کی تھکاوٹ محسوس نہیں کرے گا کے بعد، نیچے، اس وقت آہستہ آہستہ اڑاتے من نہیں ہے قدم بہ قدم، اور معیاری کارروائی کی کوشش کریں، آپ کو تلاش کرے گا، اوہ بہت آسان ہے، کثیر وزن کم کرنے یان زینگ ورزش وہاں جزوی ورزش جسم کی گرمی نہیں بسم، شروع میں اس طرح کے ایک 10 منٹ کی جنگ یان وزن میں کمی ورزش ویڈیو، وقت کم انتخاب کر سکتے ہیں، ایک ہو سکتا ہے کود فالو موجود ہیں ایک مکمل جسم کی ورزش ہے، ویڈیوز کی ایک بہت ہیں، سے زیادہ گرمی اور پھر آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ اضافہ.
اصول میں، ایک عام غذا کی بنیاد پر ہر دن، آپ کو وزن کم کرنے کے لئے ایک کثیر یان زینگ ورزش رہنا کر سکتے ہیں، تو ایک ماہ چربی کے 1 کلو سے محروم کرنے کے قابل ہونا چاہئے ایک دن چھوڑ دیں، وزن، 1-2 کلو گر جائے گا Xiangshou لازمی مشروط طویل وقت برتیں، یا دوسری طاقت تحریک، ان کے وقت اور توانائی کو دیکھ سکتے ہیں جو کہ ہر دن ایک گھنٹے تک بہت کم آدھے سے زیادہ ایک گھنٹے کرنا ہے. کنٹرول غذا کے ساتھ مل کر، تو وزن میں کمی کی درجہ بندی کریں گے تیزی سے.
بہت زیادہ متعارف کرایا، اگر آپ اب بھی زینگ دویوان وزن میں کمی سے فائدہ اٹھانے کے لئے چاہتے ہیں؟ بہت مثبت جواب مفید ہے، نسبتا وزن میں کمی کا نسبتا سمجھا جاتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں، زینگ Duoyan خود کو خود کو ایک خوبصورت لڑکی بنانے کے لئے 140 پونڈ وزن کا ایک خاتون خانہ، اس کی اپنی فٹنس رقص پر زور دیا گیا ہے، یہ بہت سے خوبصورت خواتین کی بت سطح کی شکل بننے کے لۓ، مجھے یقین ہے کہ اگر آپ اصرار کرتے ہیں تو آپ بھی کرسکتے ہیں.
