ทำไมไขมันท้องทำให้สูญเสียน้ำหนัก? ผู้หญิงหลายคนมีไขมันในช่องท้องทุกครั้งแม้ว่าไขมันในท้องที่เหมาะสมสามารถปกป้องท้องของคุณแต่มากขึ้นจะนำไปสู่โรคบาง
ไขมันท้องยาวออกมาง่ายแต่ต้องการที่จะสูญเสียแต่ยากมากมักจะเห็นคนเริ่มที่จะยืนยันในช่วงเวลาครึ่งหนึ่งด้านล่างเพื่อให้คุณบางตัวอย่างของไขมันในช่องท้องเป็นเหตุผลบางอย่างยาก
1, เก่ามากขึ้นยากที่จะลด ในฐานะที่เป็นอายุเพิ่มการเผาผลาญอาหารช้าลง, ร่างกายเป็นมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมัน, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่25ปี, ร่างกายของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องเปลี่ยน, อัตราการเผาผลาญอาหารจะลดลง, ร่างกายต้องการความร้อนน้อยต่อวัน, ช่องท้องจะเริ่มต้นที่จะสะสมน้ำหนักของเนื้อ, แล้ววิธีการทำอย่างไร?
สำหรับชนิดของหญิงนี้ที่แนะนำให้ทำเกี่ยวกับสามครั้งต่อสัปดาห์การออกกำลังกายโยคะ, แต่ละคนสามารถทำหนึ่งชั่วโมง, การมีอยู่ในระยะยาว, ในช่วงเอวของไขมันสามารถลดลง, ต้องการที่จะลดน้ำหนักไม่ละเลยการออกกำลังกาย ah, การออกกำลังกายมากขึ้นในการควบคุมฮอร์โมน
2วิธีการออกกำลังกายไม่ถูกต้อง วิธีการฝึกอบรมเดียวไม่ได้เอื้อต่อการสูญเสียไขมันในช่องท้อง, บางคนชอบทำงาน, ดังนั้นต้องการที่จะพึ่งพาการทำงานเพื่อลดไขมันในท้อง, ไม่ว่าจะเป็นการลดร่างกายทั้งหมดหรือลดลงในท้องถิ่น, ผลการออกกำลังกายเดียวไม่ดี, การติดตัวของร่างกายเป็นที่แข็งแกร่งมาก, ด้านหน้าสองสัปดาห์ที่คุณอาจจะสามารถ
แต่หลังจากหนึ่งเดือนที่ร่างกายจะปรับความเข้มของการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณ, แล้วมันจะกลายเป็นธรรมชาติ, และคุณต้องการที่จะยังคงลดน้ำหนัก, คุณต้องเปลี่ยนการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน.
ดังนั้น, คุณต้องเรียนรู้ที่จะรวมการออกกำลังกายแอโรบิกกับการออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจน, และคุณสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินขณะที่การออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณ.
อาหารและเครื่องดื่ม บางคนมีการรับประทานอาหารคราสบางส่วน, เพียงชอบที่จะกินขนมปังบาง, ขนมปังกรอบและอาหารอื่นๆ, อาหารเหล่านี้จะไม่เพียงแต่ซ่อนอยู่หลังความร้อนสูง, กินเข้าน้ำตาลในเลือดสามารถนำไปสู่สูงขึ้น, เพื่อให้การจัดเก็บตับไขมันมากขึ้น, กินมันจะต้องมีท้องบาง
ไม่เพียงแต่บางสถานที่อื่นๆก็จะเริ่มต้นที่จะเติบโตไขมัน.
ดังนั้นแทนที่จะดิ้นรนกับสิ่งที่กิน, มันจะดีกว่าที่จะเพิ่มความหลากหลายของอาหาร, กินผักที่แตกต่างกันไม่กี่และผลไม้และผลิตภัณฑ์อาหารหยาบ.
4และง่ายต่ออารมณ์
สาวบางคนแม้กระทั่งเติบโตเก่าแต่ความคิดยังคงอยู่ในหนุ่มสาว, อารมณ์ง่าย, ไม่มีความสุขเมื่อโลกเป็นที่ค้างชำระของพวกเขาเอง, สิ่งที่ไม่ต้องการที่จะทำ, ไม่เพียงแต่ที่จะเริ่มต้นกิน, กินอาหารขยะบางอย่างเพื่อตอบสนองของตัวเอง, ระยะยาวดังนั้น, ท้องขนาดเล็กธรรมชาติบางไม่ลง
