چرا چربی شکم همیشه نازک است؟ بسیاری از دختران در هر زمان چربی شکم دارند، اگر چه چربی مناسب شکم شما می تواند از معده شما محافظت کند اما بیشتر باعث ایجاد برخی بیماری ها می شود. چربی شکم به راحتی رشد می کند اما می خواهد از دست برود با این حال، بسیار دشوار است. اغلب مردم متوجه می شوند که مدتی طول می کشد و سپس نیمه راه را ترک می کنند. بعضی از دلایل اینکه شکم خیلی ضخیم است.
1، هرچه پیرتر باشد، کمتر آن کمتر است
افزایش سوخت و ساز بدن را کند می کند با سن، بدن بیشتر به تجمع چربی های آسیب پذیر، به خصوص پس از بیش از 25 سال سن، تغییرات هورمونی بدن مربوطه، کاهش میزان متابولیسم پایه، بدن نیاز به یک روز به کاهش حرارت است، شکم به طور طبیعی آغاز خواهد شد از تجمع چربی، پس چگونه به آن را انجام؟ برای این زنان توصیه انجام ورزش یوگا در مورد سه بار در هفته می تواند یک چوب بلند ساعت با آن انجام دهید، قادر به آرامی چربی دور کمر را کاهش می دهد خواهد بود، شما نمی خواهید به از دست دادن وزن نادیده گرفتن جنبش آه، ورزش بیشتر برای کنترل هورمون مربوطه.
2، ورزش راه اشتباه
تنها راه آموزش است منجر به از دست دادن چربی شکم، و برخی از مردم می خواهم برای اجرا، تا می خواستم به دفعات مشاهده شده در حال اجرا برای کاهش چربی شکم، آن است که آیا برای کاهش کاهش سیستمیک یا موضعی، اثر حرکت خوب نیست، توانایی بدن را برای انطباق قوی، در حال اجرا توسط در مقابل دو هفته شما ممکن است قادر به پایین باریک، اما بیش از یک ماه پس از بدن به شدت ورزش شما هم اکنون، سپس آن را طبیعی تبدیل خواهد شد، من می خواهم ادامه به تکیه پایین شما باید برای تبدیل نه همان وفق دهند ورزش
بنابراین، شما باید یاد بگیرید که تمرین هوازی را با ورزش بی هوازی ترکیب کنید تا عضلات بیش از حد عضلات را بسوزانید.
3، غذا نیاز به تنوع دارد
برخی از افراد رژیم غذایی تنها گرفتگی جزئی، تنها می خواهم به خوردن برخی از نان، بیسکویت و مواد غذایی دیگر، که نه تنها در پشت غذاهای پر کالری پنهان، خوردن نیز به راحتی به قند خون بالا، منجر شود، به طوری که از فروشگاه کبد چربی بیشتری، خوردن قطعا نازک معده نه تنها نمی توانند تکیه جاهای دیگر شروع خواهد شد برای به دست آوردن وزن است.
بنابراین سخت خود را به درهم و برهم کردن در پایان آنچه به غذا خوردن، همچنین ممکن است افزایش تنوع مواد غذایی، خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات است از همان نوع از مواد غذایی و همچنین غلات کامل است.
4، آسان عاطفی
برخی از دختران رشد می کنند تا حتی اگر سن است، اما این ایده هنوز در زمان xiaonianqing گیر، آسان عاطفی، احساس شاد زمانی که تمام جهان را مدیون، می خواستم برای انجام هیچ چیز، تنها که پرخوری شروع خواهد شد، غذا خوردن برخی از مواد غذایی آشغال به ملاقات خود، تا زمانی، یک قابلمه کوچک خود را می کند نه به طور طبیعی نازک.
مردم و حیوانات مختلف دارای احساسات است که مردم فکر می کردند، به طوری که شما می توانید از مردم می خواهیم به از دست دادن این احساسات، بنابراین شما می توانید نشان می دهد که شما یک روش استخراج، مانند ورزش تغییر دهید، ورزش می تواند سوخت و ساز بدن از مغز که تنظیم چربی را بهبود بخشد، از دست دادن چربی شکم برای آن بسیار خوب است.
