Por que a gordura da barriga é sempre magra? Muitas garotas são gordas no abdômen todas as vezes, embora a gordura abdominal adequada possa proteger seu estômago, mas mais causará algumas doenças. A gordura abdominal cresce facilmente, mas quer perder No entanto, é muito difícil.Eu muitas vezes vejo as pessoas começam a persistir por um tempo e, em seguida, saia pela metade.Aqui estão algumas razões pelas quais a barriga é muito fina.
1, quanto mais velho, mais, menos, menos
Aumentar o metabolismo diminui com a idade, o corpo é mais vulnerável à acumulação de gordura, especialmente depois de mais de 25 anos de idade, o corpo correspondente alterações hormonais, diminuição da taxa metabólica basal, do corpo necessário um dia para reduzir o calor, abdómen começará naturalmente o acúmulo de gordura, então como fazê-lo? para estas mulheres recomendo fazer exercícios de yoga cerca de três vezes por semana pode fazer uma vara longa hora com ele, será capaz de reduzir lentamente gordura da cintura, você não quer perder peso ignorando o movimento ah, mais exercício para controlar a hormona correspondente.
2, exercer de forma errada
Um método de treinamento único não é propício para a perda de gordura abdominal, e algumas pessoas gostam de correr, então eles querem confiar em correr para reduzir a gordura abdominal, seja para reduzir o corpo ou reduzir o local, o único exercício não é bom, a capacidade do corpo de se adaptar Muito forte, você pode ser capaz de emagrecer nas primeiras duas semanas, mas depois de mais de um mês, o corpo se adaptará à intensidade atual do exercício, e então se tornará natural.Se quiser continuar a perder peso, você terá que mudar. Esportes.
Portanto, você deve aprender a combinar exercícios aeróbicos com exercícios anaeróbicos para queimar o excesso de músculos enquanto exercita os músculos.
3, a comida precisa de diversidade
Algumas pessoas têm um eclipse parcial e hábitos alimentares.Eles só gostam de comer um pouco de pão, biscoitos e outros alimentos.Esses alimentos não só escondem altas calorias, mas também causam aumento de açúcar no sangue quando comem.Deixe o fígado armazenar mais gordura.É definitivamente não é fino para comer. A barriga não só você pode perder peso em outros lugares, ele vai começar a ganhar peso.
Portanto, é melhor aumentar a diversidade de alimentos e comer mais frutas e vegetais diferentes e grãos grossos.
4, fácil de emocional
Algumas meninas crescem, mas seus pensamentos permanecem jovens, são fáceis de emocionar, quando estão infelizes, sentem que o mundo todo se deve e não querem fazer nada, não só começam a comer demais. Um pouco de junk food para me satisfazer, por muito tempo, a barriga pequena é naturalmente fina.
A diferença entre humanos e animais é que as pessoas têm pensamentos e emoções, por isso não podem pedir às pessoas que percam essas emoções, portanto, você pode sugerir que mude o método de descompressão, como exercício, exercício pode melhorar o metabolismo da gordura no cérebro e reduzir a gordura da barriga. O efeito é muito bom.
