왜 배꼽 지방을 잃는 무게를 유지 합니까? 적절 한 복 부 지방이 당신의 위장을 보호할 수 있지만 많은 여자는 복 부에 매번 지방, 하지만 더 많은 질병으로 이어질 것입니다.
배꼽 뚱 땡이 긴 쉽게 나오지만, 잃고 싶지 하지만 매우 어려운, 종종 누군가가 시간 중간에, 아래에 당신에 게 복 부 지방의 몇 가지 예제를 주고 아래에 고집 하기 시작 볼 얇은 이유 어렵다.
1, 나이가 더 어려워 줄이기 위해 나이 증가 신진 대사가 느려, 시체가 점점 더 경향이 지방을 축적 하는, 특히 25 세의, 대응 호르몬의 몸이 변화 한 후에, 기초 신진 대사 비율은 감소 된다, 몸은 일 당 더 적은 열을 필요로 한다, 복 부는 자연적으로 고기의 무게를, 그 후에 하는 방법 축적 하기 위하여 시작할 것인가?
여성의이 종류에 대해 일주일에 세 번 요가 운동을 할 것을 권장, 각각 한 시간을 할 수 있는, 장기 지 속성 다운, 지방의 허리 배꼽 천천히 줄일 수 있습니다, 체중 감량을 게을리 하지 않는 운동을 아, 더 많은 운동을 제어 하는 해당 호르몬.
2, 운동 방법이 올바르지 않습니다 단일 훈련 방법은 복 부 지방의 손실에 도움이 되지 않습니다, 달리기와 같은 어떤 사람들은, 그래서 복 부 지방을 줄이기 위해 실행에 의존 하 고 싶어, 그것은 몸 전체를 줄이거나 지역, 단일 운동 효과를 줄일 수 있는지 여부, 신체의 적응성은 매우 강하다, 앞 이주 당신은 실행 하 여 아래로 기댈 수 있습니다
그러나 1 달 후에 몸이 당신의 현재 운동의 강렬에 적응 시키고, 그 후에 자연적 되 고, 당신은 무게를 잃는 것을 계속 하 고 싶다, 당신은 다른 운동을 바꾸어야 한다.
그래서, 당신은 혐 기성 운동과 에어로빅 운동을 결합 하는 법을 배워야만, 당신의 근육을 운동 하는 동안 당신은 여분의 지방을 태워 수 있습니다.
3, 음식은 다양 한 필요 어떤 사람들은, 단지 일부 빵, 비스킷 및 기타 음식을 먹고,이 음식은 단지 높은 열 뒤에 숨어 있지 않습니다, 혈당으로 쉽게 이어질 수 있는 더 높은, 그래서 간 저장이 더 많은 지방을 먹고, 그것은 얇은 배꼽 해야 먹고 일부 식 생활 습관을 먹고 있다.
뿐만 아니라 얇은 다른 장소는 또한 지방 질을 성장 하는 것을 시작할 것 이다.
그래서 대신에 무엇을 먹고 고민, 그것은 음식의 다양성을 증가 하는 것이 좋습니다, 몇 가지 다른 야채와 과일과 거친 음식 제품을 먹는다.
4, 감정적으로 쉬운
어떤 여자도 나이가 성장, 하지만 아이디어는 여전히 작은 젊은, 쉽게 감정적으로, 세상이 자신을 빚 지 고 있을 때 행복 하지, 무슨 일을 하 고 싶지 않아, 뿐만 아니라,과 식 시작 됩니다, 자신의 장기를 충족 하는 몇 가지 정크 푸드를 먹고, 너무 작은 배꼽 자연스럽 게 얇은 내려 가지 않아.
