なぜ、おなかの脂肪は体重を維持するのですか? 多くの女の子は、腹部のたびに脂肪が、適切な腹部の脂肪があなたの胃を保護することができますが、よりいくつかの病気につながる。 おなかの脂肪長い簡単に出てくるが、非常に困難を失いたいが、多くの場合、誰かが、以下の腹部脂肪のいくつかの例を与えるために時間の半分の期間に主張し始めた参照してください薄い理由が困難です。
1、より古いより困難を減らすために
年齢が上がるにつれて新陳代謝が遅くなり、体が脂肪を溜めやすくなり、特に25歳を過ぎると、対応するホルモンの体が変化し、基礎代謝率が低下し、体に1日あたりの熱が少なく、腹部が自然に肉の重みを蓄積し始め、その後はどうするのか? 女性のこの種の約3回週ヨガの運動を行うことをお勧め、それぞれ1時間を行うことができます、長期的な持続性ダウン、脂肪の腰の腹をゆっくり減らすことができる、体重を無視しないように運動ああ、より多くの運動は、対応するホルモンを制御する。
2、運動方法が正しくない
単一のトレーニング方法は、腹部の脂肪の損失を助長されていません走るのが好きな人もいれば、腹部の脂肪を減らすためにランニングに頼って欲しいので、体全体を減らすか、地元を減らすか、1回の運動効果が良くないか、体の適応性が非常に強く、前2週間はランニングで痩せられることもありますが、 しかし、1ヶ月後に体があなたの現在の運動の強さに適応し、それが自然になり、あなたは体重を減らすために継続したい場合は、別の動きを変更する必要があります。
だから、あなたは嫌気性運動と有酸素運動を組み合わせることを学ばなければならない、とあなたの筋肉を行使しながら、余分な脂肪を燃やすことができます。
3、食品は様々なニーズ
一部の人々は、いくつかのパン、ビスケット、他の食品を食べるように、一部の食の食習慣を持って、これらの食品は、高熱の背後に隠れていないだけで、血糖に簡単に高いにつながることができますので、肝臓のストレージより脂肪、それは薄い腹 薄いだけでなく、他の場所も脂肪の成長を開始します。
なので何を食べても苦労するのではなく、食べ物の多様性を高めて、数種類の野菜や果物や粗食材を食べるのがベターです。
4、感情的になりやすい
いくつかの女の子も、古い成長しかし、アイデアはまだ小さな若い、簡単に感情的な、幸せではないときに世界が自分の、何をしたくないのは、過食を開始するだけでなく、自分自身を満たすためにいくつかのジャンクフードを食べて、長期的なので、小さなお腹は自然に薄いダウンしない
人と動物の違いは、人には心と気分がある、だから、人々は、これらの感情を失うことを求めることができないので、我々は、運動などの減圧の方法を変更する必要が示唆され、運動脂肪を調節するための脳の代謝を改善することができます、効果は非常に腹部脂肪を減らすために良いです。
