पेट वसा हमेशा पतली क्यों होती है? कई लड़कियां हर समय पेट में वसा होती हैं, हालांकि उचित पेट वसा आपके पेट की रक्षा कर सकती है, लेकिन इससे कुछ बीमारियां पैदा हो जाएंगी। पेट की वसा आसानी से बढ़ती है, लेकिन हारना चाहती है हालांकि, यह बहुत मुश्किल है। मुझे अक्सर लगता है कि लोग थोड़ी देर तक बने रहेंगे और फिर आधा रास्ते छोड़ दें। यहां कुछ कारण हैं कि पेट बहुत पतला क्यों है।
1, जितना अधिक कम उतना ही कम होगा
चयापचय में वृद्धि उम्र के साथ धीमा, शरीर में वसा के संचय के प्रति अधिक संवेदनशील है, खासकर के बाद उम्र के 25 साल के, इसी शरीर हार्मोनल परिवर्तन, कम बेसल चयापचय दर, शरीर एक दिन की जरूरत गर्मी को कम करने के लिए है, पेट स्वाभाविक रूप से शुरू हो जाएगा वसा के संचय, तो यह कैसे करना है? के लिए इन महिलाओं को एक सप्ताह में तीन बार के बारे में योग व्यायाम करने की सलाह देते इसके साथ एक घंटे लंबी छड़ी कर सकते हैं, धीरे-धीरे कमर वसा को कम करने में सक्षम हो जाएगा, तो आप अपना वजन कम नहीं करना चाहते आंदोलन अनदेखी आह, अधिक व्यायाम इसी हार्मोन को नियंत्रित करने के।
2, गलत तरीके से व्यायाम
प्रशिक्षण के एकल रास्ता पेट की चर्बी कम करने के लिए अनुकूल नहीं है, और कुछ लोगों को चलाने के लिए चाहते हैं, तो पेट की चर्बी कम करने के लिए, चाहे वह प्रणालीगत या स्थानीय कमी को कम करना है चल रहा है पर भरोसा करना चाहते थे, एक भी गति प्रभाव अच्छा नहीं है, शरीर की क्षमता अनुकूल करने के लिए मजबूत, दो सप्ताह के सामने चलाकर आप के बाद शरीर व्यायाम की तीव्रता तुम अब, तो यह स्वाभाविक हो जाएगा, मैं तुम्हें नहीं एक ही बदलने के लिए है नीचे झुक जारी रखना चाहते हैं के लिए अनुकूल होगा एक महीने से भी स्लिम नीचे करने में सक्षम है, लेकिन अधिक हो सकता है आंदोलन।
तो, आप एरोबिक व्यायाम और अवायवीय व्यायाम, एक साथ जोड़, एक साथ द्वारा मांसपेशियों का निर्माण और अतिरिक्त वसा को जलाने के लिए बंद सीखना चाहिए।
3, भोजन की विविधता के लिए
कुछ लोगों को आहार एक आंशिक ग्रहण, केवल भी आसानी से ऊंचा रक्त शर्करा के लिए नेतृत्व खाना खाते तो अधिक वसा जिगर की दुकान है कि, निश्चित रूप से पतली नहीं खाने के कुछ रोटी, बिस्कुट और अन्य खाद्य, जो केवल उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के पीछे छिपा हुआ नहीं है खाना पसंद है, पेट न केवल दुबला नहीं कर सकते अन्य स्थानों वजन बढ़ाने के लिए शुरू कर देंगे।
तो अपनी हार्ड अंत क्या, खाने के साथ-साथ खाद्य पदार्थों की विविधता को बढ़ाने सकता है, फल और सब्जियों का सेवन खाने के लिए में उलझन को भोजन के एक ही प्रकार के साथ ही साबुत अनाज नहीं है।
4, आसान भावनात्मक
कुछ लड़कियों को ऊपर भी उम्र अगर बड़े होते हैं, लेकिन यह विचार अभी भी xiaonianqing समय में फंस, आसान भावनात्मक, जब पूरी दुनिया ही बकाया खुश नहीं लग रहा है, कुछ भी नहीं करना चाहता था, केवल कि ज्यादा खा शुरू कर देंगे, खाने कुछ जंक फूड को पूरा करने के लिए अपने स्वयं के इतने लंबे समय, एक छोटे बर्तन स्वाभाविक रूप से पतली जाना नहीं है।
अलग अलग लोगों और जानवरों भावनाओं कि लोगों को लगा दिया है, तो आप नहीं, इन भावनाओं को कम करने के लिए लोगों से पूछ सकते हैं, तो आप कर सकते हैं सुझाव है कि आप इस तरह के खेल के रूप में, निकालने की एक विधि बदलने के लिए, व्यायाम मस्तिष्क कि वसा को विनियमित के चयापचय में सुधार कर सकते के लिए पेट की चर्बी खोना यह बहुत अच्छा है।
