Warum ist Bauchfett immer dünn? Viele Mädchen sind Fett im Bauch jedes Mal, obwohl richtiges Bauchfett Ihren Magen schützen kann, aber mehr verursacht einige Krankheiten. Bauchfett wächst leicht aus, aber will verlieren Es ist jedoch sehr schwierig, ich sehe oft, dass die Leute eine Zeitlang bestehen bleiben und dann auf halbem Weg stehen. Hier sind einige Gründe, warum der Bauch zu dünn ist.
Je älter, je mehr desto weniger
Erhöhen Stoffwechsel verlangsamt sich mit dem Alter, der Körper ist anfälliger für die Anhäufung von Fett, vor allem nach mehr als 25 Jahren, die entsprechenden Körper hormonelle Veränderungen, einen Tag Grundumsatz, Körper verringert benötigt Wärme zu verringern, Bauch wird natürlich beginnen die Anhäufung von Fett, dann, wie es zu tun? für diese Frauen tun Yoga-Übung empfehlen, mit ihm in der Woche etwa dreimal so kann eine Stunde lang Stick zu tun in der Lage, Taille Fett langsam zu reduzieren, Sie nicht wollen, Gewicht zu verlieren Ignoriere die Bewegung, mehr Bewegung kann die entsprechenden Hormone steuern.
2, ist die Übungsmethode falsch
Eine einzige Trainingsmethode ist nicht förderlich für den Verlust von Bauchfett, und einige Leute gerne laufen, so dass sie auf das Laufen angewiesen sind, um Bauchfett zu reduzieren, ob es um den Körper zu reduzieren oder zu reduzieren, ist die einzige Übung nicht gut, die Fähigkeit des Körpers anzupassen Sehr stark, können Sie in den ersten zwei Wochen abnehmen, aber nach mehr als einem Monat wird sich der Körper an Ihre aktuelle Trainingsintensität anpassen, und dann wird es natürlich.Wenn Sie weiterhin abnehmen wollen, müssen Sie sich ändern. Sport.
Daher müssen Sie lernen, Aerobic-Übungen mit anaeroben Übungen zu kombinieren, um überschüssige Muskeln zu verbrennen, während Sie Muskeln trainieren.
3, Essen braucht Vielfalt
Manche Leute haben eine partielle Sonnenfinsternis und Essgewohnheiten, sie essen nur etwas Brot, Kekse und andere Nahrungsmittel, die nicht nur hohe Kalorien enthalten, sondern auch den Blutzuckerspiegel erhöhen, wenn sie essen, und die Leber mehr Fett speichern. Der Bauch kann nicht nur an anderen Stellen abnehmen, sondern auch zunehmen.
Daher ist es besser, die Vielfalt der Lebensmittel zu erhöhen und mehr verschiedene Früchte und Gemüse und grobe Körner zu essen.
4, leicht zu emotional
Manche Mädchen wachsen auf, aber ihre Gedanken bleiben in jungen Jahren, sie sind leicht emotional zu sein, wenn sie unglücklich sind, fühlen sie, dass die ganze Welt ihr eigenes verdankt, und sie wollen nichts tun, sie werden nicht nur zu viel essen und essen. Etwas Junk Food um mich selbst zu befriedigen, der kleine Bauch ist lange Zeit dünn.
Der Unterschied zwischen Menschen und Tieren besteht darin, dass Menschen Gedanken und Emotionen haben, so dass sie die Menschen nicht dazu auffordern können, diese Emotionen zu verlieren.So können Sie vorschlagen, dass Sie die Methode der Dekompression ändern, wie Bewegung, Bewegung kann den Fettstoffwechsel im Gehirn verbessern und das Bauchfett reduzieren. Der Effekt ist sehr gut.
