Pourquoi la graisse du ventre est-elle toujours mince? Beaucoup de filles sont grosses dans l'abdomen à chaque fois, bien que la graisse du ventre puisse protéger votre estomac, mais que certaines autres vont causer certaines maladies. La graisse abdominale se développe facilement, mais veut perdre Cependant, c'est très difficile. Je vois souvent des gens commencer à persister pendant un moment, puis cesser de fumer à mi-chemin. Voici quelques raisons pour lesquelles le ventre est trop maigre.
1, le plus ancien moins il y a
Au fur et à mesure que l'âge augmente, le métabolisme ralentit et le corps est de plus en plus enclin à accumuler des graisses, en particulier après 25 ans, les modifications hormonales correspondantes, le taux métabolique de base diminuant et le corps ayant besoin de moins de calories par jour. Si vous accumulez de la graisse, que devriez-vous faire? Pour ce type de femme, il est recommandé de faire environ trois exercices de yoga par semaine (une heure à la fois) et de réduire lentement la graisse dans la taille et le ventre. Ignorer le mouvement, plus d'exercice peut contrôler les hormones correspondantes.
2, la méthode d'exercice est fausse
Une méthode d'entraînement unique ne favorise pas la perte de graisse abdominale, et certaines personnes aiment courir. Elles veulent donc pouvoir compter sur la course pour réduire la graisse abdominale, que ce soit pour réduire le corps ou réduire l'effort local, l'exercice unique n'est pas bon, la capacité d'adaptation du corps Très fort, vous pourrez peut-être perdre du poids au cours des deux premières semaines, mais après plus d'un mois, votre corps s'adaptera à l'intensité actuelle de vos exercices, puis il deviendra naturel.Si vous voulez continuer à perdre du poids, vous devrez changer. Sports.
Par conséquent, vous devez apprendre à combiner l'exercice aérobie avec l'exercice anaérobie pour brûler les muscles en excès pendant l'exercice.
3, la diversité des besoins alimentaires
Certaines personnes ont une éclipse partielle et ont l'habitude de manger. Elles aiment seulement manger du pain, des biscuits et d'autres aliments. Ces aliments ne cachent pas seulement beaucoup de calories, mais provoquent également une élévation du sucre dans le sang. Le ventre: non seulement vous perdrez du poids ailleurs, mais vous commencerez à prendre du poids.
Par conséquent, il est préférable d’accroître la diversité des aliments et de consommer davantage de fruits et de légumes et de céréales secondaires.
4, facile à émotionnel
Certaines filles grandissent, mais leurs pensées restent jeunes et il est facile d’émotiver leurs émotions. Quand elles sont malheureuses, elles ont l’impression que le monde entier leur doit et qu’elles ne veulent rien faire. De la malbouffe pour me satisfaire, depuis longtemps, le petit ventre est naturellement maigre.
La différence entre les humains et les animaux réside dans le fait que les gens ont des pensées et des émotions et ne peuvent donc pas leur demander de les perdre.Par conséquent, vous pouvez suggérer de changer de méthode de décompression, comme l'exercice, qui peut améliorer le métabolisme des graisses cérébrales et réduire la graisse du ventre. L'effet est très bon.
