' Jingle Bell Bell Bell... '
Con el sonido del despertador, usted se acuesta en la cama caliente, los ojos borrosos no pueden abrir...
Pensé en la cama por un minuto, no esperar a escudriñar el ojo, en el cruce con éxito a una hora más tarde...
Finalmente luchó para levantarse a trabajar, pero toda la persona no está en el estado, soñoliento, apático... ¿Cómo te tratas a ti mismo todos los días?
Aquí hay algunas maneras de volver a su estado y despertar. ¿Tienes sueño en la mañana?
Hay varias maneras que usted puede conseguir una estela rápida.
1, bostezando Cuando la gente está aburrida o cansada, la temperatura del cerebro aumenta, y la temperatura del cerebro sube, lo que puede causar fatiga física.
Un estudio en Austria ha demostrado que el bostezo tiene el efecto de regular la temperatura, y si se siente cansado y bostezando, el cerebro se calma y la persona se despierta un poco en un instante.
2, toma café. Cuando usted no tiene ninguna pasión en la mañana, cuando usted se siente cansado, usted puede ser que también beba una taza de café o té fuerte para despertar las células de cerebro.
Porque si es café o té, hay efecto activo del nervio de la cafeína, esta sustancia puede recuperarse de fatiga, puede jugar un efecto de restauración muy bueno del cerebro.
3, chicle. Masticar esta acción ayuda a mejorar el mecanismo de despertar del cuerpo, afectando las actividades del cerebro. Cuando te sientas somnoliento, mastica un trozo de chicle y deja que los músculos de tu cara se mantengan ocupados.
Un estudio en la Universidad de Northumbria, Reino Unido, mostró que el cortisol (hormonas del estrés) disminuyó un 12% al masticar chicle, lo que hizo que el cerebro estuviera más sobrio.
4, bebidas de la energía de la bebida Una bebida energética es una bebida diseñada para aumentar la energía, aliviar la fatiga, aumentar la atención y la sensibilidad, y mejorar el rendimiento atlético en la población deportiva, cuyo principal ingrediente es la cafeína.
Como todos sabemos, la cafeína es la sustancia psicoactivas más comúnmente usada en el mundo, así que si quieres que tu cerebro se despierte rápidamente, bebe una bebida energética. ¿Tienes sueño en la mañana? Estas son las maneras en que usted puede obtener una estela rápida.
