«Jingle кольцо кольцо кольцо кольцо ......»
Со звуком тревоги вы лежите на теплой кровати, размытые глаза не могут открыть ...
Я думал о том, чтобы оставаться в постели на минутку, но я не ожидал, что начну мигать, и через час мне удалось пересечь ...
Я изо всех сил пытался встать с постели, но весь человек не был в состоянии, сонный, вялый ...
Что вы должны делать, чтобы каждый день сталкиваться с таким видом? Следующие методы могут вернуть вас в состояние и проснуться.
Сонли по утрам? Эти методы могут заставить вас быстро проснуться.
1, зевание
Когда люди скучают или устают, температура мозга увеличится, а температура мозга повысится, что вызовет усталость. Исследование в Австрии показывает, что зевота оказывает влияние на температуру. Если вы чувствуете усталость, вы можете зевать. Пусть мозг успокоится, и люди мгновенно проснутся.
2, пить кофе
Когда у вас нет страсти к работе утром, когда вы чувствуете усталость, вы можете выпить чашечку кофе или чая, чтобы разбудить клетки мозга. Потому что кофе или чай содержат кофеин с активными нервами. Устранение недостатка в неприятности, может сыграть очень освежающий эффект.
3, жевательная резинка
Проглатывание этого действия помогает укрепить механизм пробуждения организма и повлиять на деятельность мозга. Когда вы чувствуете сонливость, вы можете пережевать кусок жевательной резинки, чтобы поддерживать мышцы. Исследование, проведенное Университетом Нортумбрии в Соединенном Королевстве, показывает, что жевательная резинка В то время содержание кортизола (стрессового гормона) снизится на 12%, что заставит ум бодрствовать.
4, пить энергетические напитки
Энергетический напиток - это напиток, предназначенный для увеличения энергии, снятия усталости, повышения внимания и чувствительности, а также повышения спортивной производительности. Основными ингредиентами энергетических напитков являются кофеин. Мы все знаем, что кофеин наиболее часто используется в мире. Поэтому духовно возбужденное вещество, если вы хотите, чтобы ваш мозг просыпался быстро, вы можете захотеть выпить чашечку энергетического напитка.
