در صبح خواب آلود، این روش ها می توانند شما را سریع بیدار کنند.

'叮铃 铃铃 铃铃 ...'

با صدای هشدار، شما روی تخت گرما دروغ می گویید، چشم های تار شده نمی توانند باز شوند ...

من فکر کردم در یک لحظه در رختخواب بودم، اما انتظار نداشتم که چشمک بزنم و یک ساعت بعد ... موفق شدم ...

من در تلاش بودم که از تختخواب بیرون بروم، اما کل شخص در حالت نبود، خواب آلود، بیخوابی ...

چه کاری باید انجام دهید تا هر روز با این نوع خودتان مواجه شوید؟ روش های زیر می توانند شما را به کشور بازگردانند و از خواب بیدار شوند.

در صبح خواب آلود، این روش ها می توانند شما را سریع بیدار کنند.

یوسف

هنگامی که مردم بی حوصله یا خسته می شوند، دمای مغز افزایش می یابد و دمای مغز افزایش می یابد که باعث خستگی می شود. مطالعه در اتریش نشان می دهد که خارش ناشی از تنظیم دما است. اگر احساس خستگی می کنید، می توانید گریه کنید. اجازه می دهد که مغز به آرام کردن، مردم خواهد بود در یک لحظه بیشتر هوشیار.

2، یک فنجان قهوه

هنگامی که هیچ شور و شوق به کار صبح وجود دارد، زمانی که شما احساس خستگی، شما ممکن است مایل به نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای از خواب بیدار سلول های مغز از آنجا که هم قهوه یا چای حاوی کافئین یک نقش فعال در عصب، این ماده می تواند داشته Jiefa از بین بردن دام افتاده است، شما می توانید یک اثر طراوت بسیار خوب بازی کند.

3، آدامس

عمل جویدن کمک می کند تا به منظور افزایش مکانیسم از خواب بیدار کردن بدن، فعالیت مغز را تحت تاثیر قرار. احساس خواب آلودگی، ما ممکن است آدامس جویدن در انگلستان، اجازه دهید عضلات او مشغول است. Northumbria دانشگاه، یک مطالعه نشان می دهد که جویدن آدامس در آن زمان، محتوای کورتیزول (هورمون استرس) به میزان 12 درصد کاهش می یابد، که باعث می شود ذهن بیدار شود.

4 نوشیدنی های انرژی مصرف کنید

نوشابه انرژی طراحی شده است برای افزایش به عنوان یک ورزش جمعیت انرژی، رفع خستگی، بهبود توجه و حساسیت و افزایش عملکرد ورزشی نوشیدنی، مواد تشکیل دهنده اصلی نوشابه های انرژی زا عبارتند از کافئین است. همه ما می دانیم که کافئین شایع ترین علت است بنابراین، اگر شما می خواهید مغز خود را بیدار کنید، ممکن است بخواهید یک فنجان نوشیدنی انرژی بخورید.