'叮铃 铃铃 铃铃 ...'
Com o som do alarme, você está deitado na cama quente, os olhos borrados não podem abrir ...
Pensei em ficar na cama por um minuto, mas não esperava piscar e consegui cruzar uma hora depois ...
Eu estava lutando para sair da cama, mas a pessoa toda não estava no estado, sonolenta, apática ...
O que você deve fazer para enfrentar esse tipo de você todos os dias? Os métodos a seguir podem levá-lo de volta ao estado e acordar.
Sonolentos pela manhã? Esses métodos podem fazer você acordar rapidamente.
Bocejo
Quando as pessoas estão entediadas ou cansadas, a temperatura do cérebro aumenta e a temperatura do cérebro aumenta, o que causa fadiga.Um estudo na Áustria mostra que o bocejo tem o efeito de regular a temperatura.Se você se sentir cansado, pode bocejar. Deixe o cérebro se acalmar e as pessoas vão acordar em um instante.
2, bebendo café
Quando não há paixão para ir trabalhar de manhã, quando você se sentir cansado, você pode querer beber uma xícara de café ou chá para despertar as células do cérebro.Como café ou chá contém cafeína com nervos ativos. Resolver a falta de problemas, pode ter um efeito muito refrescante.
3, goma de mascar
A ação de mastigação ajuda a melhorar mecanismo de wake-up do corpo, afeta a atividade cerebral. Sinta-se sonolento, poderíamos mastigar uma goma, deixou seus músculos ocupado. Universidade de Northumbria, no Reino Unido, um estudo mostra que goma de mascar quando o conteúdo de cortisol (hormônio do estresse) vai cair em 12%, tornar a mente torna-se mais clara.
4, beba bebidas energéticas
Energy Drink é projetado para aumentar como um esporte multidão energia, aliviar a fadiga, melhorar a atenção e sensibilidade, e aprimorados bebidas desempenho atlético, o ingrediente principal de bebidas energéticas incluem cafeína. Nós todos sabemos que a cafeína é a causa mais comum substância psicoestimulante, portanto, deseja limpar rapidamente o cérebro, pode querer beber uma xícara de energia.
