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알람 소리가 들리면 따뜻한 침대에 누워 있고 흐린 눈은 열 수 없습니다.
나는 침대에서 잠시 머무를 생각을했지만, 나는 깜박 거리지 않을 것으로 예상 했었고, 나중에 한 시간 씩 갈 수 있었다.
나는 침대에서 빠져 나오려고 애를 썼지 만, 전체 사람은 주, 졸린, 무관심한 사람이 아니었다.
매일 이런 종류의 문제에 직면하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 다음과 같은 방법으로 당신을 다시 주에 태어나게 할 수 있습니다.
아침 졸음?이 방법을 사용하면 빠르게 깨울 수 있습니다.
하품
사람들이 지루하거나 피곤하면 뇌의 온도가 올라가고 뇌의 온도가 올라가 피로감을 느끼게됩니다 오스트리아에서의 연구에 따르면 하품은 온도 조절 효과가 있으며 피곤하면 하품을 할 수 있습니다. 뇌가 진정되어 사람들이 잠에서 깨어납니다.
2, 마시는 커피
아침에 일하기위한 열정이 없을 때, 피곤할 때 커피 나 차는 활동적인 신경을 가진 카페인을 포함하기 때문에 두뇌의 세포를 깨우기 위해 커피 나 차 한잔을 마시고 싶어 할 수 있습니다. 문제의 부족을 해결, 아주 상쾌한 효과를 재생할 수 있습니다.
3, 츄잉껌
씹는 동작은 신체의 웨이크 업 (wake-up)을 강화하는 데 도움이 두뇌 활동에 영향을 미친다. 졸려, 우리는 그녀의 근육이 바쁜하자, 껌을 씹을 수 있습니다. 노섬 브리아 대학을 영국에서, 한 연구는 껌 씹는 것을 보여준다 코티솔 (스트레스 호르몬)의 함량이 12 % 떨어질 때, 마음이 더 명확하게합니다.
4, 마시는 에너지 음료
에너지 음료는 스포츠 에너지 군중으로 증가 피로 해소, 관심과 감도, 향상된 운동 성능 음료를 개선하기 위해 설계, 에너지 음료의 주요 성분은 카페인을 포함한다. 우리 모두는 카페인이 가장 흔한 원인 것을 알고 정신 자극제 물질은, 그러므로, 빨리 에너지의 잔을 마실하실 수 있습니다 뇌를 취소합니다.
