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警報の音で、あなたは暖かいベッドに横たわって、ぼやけた目は開けません...
私はベッドに1分間留まることを考えましたが、私は瞬きを期待していませんでした。
私はベッドから出るのに苦労していたが、全員が州、眠い、不在者ではなかった...
あなたは毎日このような自分に直面するために何をすべきですか？次の方法は、あなたを州に戻して起きさせます。
朝の眠気？これらの方法はあなたをすぐに目を覚ますことができます。
ヤーン
人々が飽きると脳の温度が上昇し、脳の温度が上昇し疲労の原因となります。オーストリアでの調査によると、あくびは体温を調節する効果があります。脳が落ち着き、人々は瞬時に目を覚ますでしょう。
2、コーヒーを飲む
午前中に働くことに情熱がないときは、疲れているときには、コーヒーや紅茶を飲んで脳の細胞を覚醒させることができます。コーヒーや紅茶には活性神経を持つカフェインが含まれています。トラブルの不足を解決する、非常にさわやかな効果を再生することができます。
3、チューインガム
イギリスのノーサンブリア大学（Northumbria University）の研究によれば、チューインガムは咀嚼したガムを咀嚼し、当時、コルチゾール（ストレスホルモン）の含有量は12％低下し、心がより目を覚まします。
4、飲み物のエネルギー飲み物
エネルギードリンクとは、エネルギーを増やし、疲労を和らげ、注意力と感受性を向上させ、運動能力を向上させる飲み物です。したがって、精神的に興奮した物質なので、すぐに脳を覚醒させたい場合は、エネルギードリンクを飲みたいかもしれません。
