'Anello anello anello anello Jingle ......'
Con il suono della sveglia, sei sdraiato sul letto caldo, gli occhi sfocati non possono aprire ...
Ho pensato di restare a letto per un minuto, ma non mi aspettavo di batter ciglio e sono riuscito a superare un'ora dopo ...
Stavo lottando per alzarmi dal letto, ma l'intera persona non era nello stato, assonnata, svogliata ...
Cosa dovresti fare per affrontare ogni giorno questo tipo di te stesso? I seguenti metodi possono riportarti allo stato e svegliarti.
Sonnolenza al mattino? Questi metodi possono farti svegliare velocemente.
1, sbadiglio
Quando la gente annoiato o stanco quando la temperatura del cervello aumenta, e la temperatura del cervello aumenta, provoca stanchezza fisica. Austria Uno studio mostra che sbadigli ha un ruolo nella regolazione della temperatura, se si sente stanco, giocando uno sbadiglio, può Lascia che il cervello si calmi e le persone si sveglieranno in un istante.
2, bevendo caffè
Quando non c'è la passione al lavoro la mattina, quando ci si sente stanchi, si potrebbe desiderare di bere una tazza di caffè o di tè per svegliare le cellule del cervello. Perché o caffè o il tè contengono caffeina avere un ruolo attivo nel nervo, questa sostanza può Risolvere la mancanza di problemi, può giocare un effetto molto rinfrescante.
3, chewing gum
Masticare questa azione aiuta a migliorare il meccanismo di risveglio del corpo e influire sulle attività del cervello.Quando ti senti assonnato, puoi masticare un pezzo di chewing gum per mantenere i muscoli impegnati.Uno studio della Northumbria University nel Regno Unito mostra che la gomma da masticare A quel tempo, il contenuto di cortisolo (ormone dello stress) diminuirà del 12%, il che renderà la mente più sveglia.
4, bere bevande energetiche
Energy Drink è una bevanda progettata per aumentare l'energia, alleviare la fatica, migliorare l'attenzione e la sensibilità e migliorare le prestazioni atletiche.I principali ingredienti delle bevande energetiche includono la caffeina.Noi sappiamo che la caffeina è la più utilizzata al mondo. Sostanza spiritualmente eccitata, quindi, se vuoi che il tuo cervello si svegli rapidamente, potresti desiderare di bere una tazza di bevanda energetica.
