"叮铃 铃铃 铃铃 ..."
Mit dem Alarmton liegst du auf dem warmen Bett, die verschwommenen Augen können sich nicht öffnen ...
Ich dachte daran, für eine Minute im Bett zu bleiben, aber ich hatte nicht erwartet zu blinzeln und ich schaffte es eine Stunde später zu überqueren ...
Ich kämpfte darum, aus dem Bett zu kommen, aber die ganze Person war nicht in dem Zustand, schläfrig, lustlos ...
Was sollten Sie tun, um jeden Tag mit dieser Art von sich selbst zu kämpfen? Die folgenden Methoden können Sie zurück in den Staat bringen und aufwachen.
Schläfrig am Morgen? Diese Methoden können Sie schnell aufwachen.
Gähn
Wenn Menschen gelangweilt oder müde sind, wird die Temperatur des Gehirns steigen, und die Temperatur des Gehirns wird steigen, was zu Ermüdung führen wird.Eine Studie in Österreich zeigt, dass Gähnen hat die Wirkung der Regulierung der Temperatur.Wenn Sie müde sind, können Sie gähnen. Lass das Gehirn sich beruhigen und die Leute werden sofort wach werden.
2, Kaffee trinken
Wenn Sie morgens keine Lust haben, zur Arbeit zu gehen, wenn Sie müde sind, möchten Sie vielleicht eine Tasse Kaffee oder Tee trinken, um die Gehirnzellen aufzuwecken, denn Kaffee oder Tee enthält Koffein mit aktiven Nerven. Das Lösen von Ärger kann sehr erfrischend wirken.
3, Kaugummi
Kauen dieser Aktion hilft, den Aufwachmechanismus des Körpers zu verbessern und die Aktivitäten des Gehirns zu beeinflussen.Wenn Sie schläfrig fühlen, können Sie ein Stück Kaugummi kauen, um Ihre Muskeln beschäftigt zu halten.Eine Studie von der Northumbria University in Großbritannien zeigt, dass Kaugummi Zu dieser Zeit wird der Cortisol (Stresshormon) -Gehalt um 12% sinken, was den Geist wacher machen wird.
4, trinke Energiegetränke
Energy Drink ist ein Getränk, das entwickelt wurde, um Energie zu erhöhen, Müdigkeit zu lindern, Aufmerksamkeit und Sensibilität zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern.Die Hauptinhaltsstoffe von Energy-Drinks sind Koffein.Wir wissen alle, dass Koffein weltweit am häufigsten verwendet wird. Wenn du also dein Gehirn geistig aufwachen willst, möchtest du vielleicht eine Tasse Energie trinken.
