'铃铃 铃铃 ...'
Au son de l'alarme, vous êtes allongé sur le lit chaud, les yeux brouillés ne peuvent pas s'ouvrir ...
Je pensais rester au lit pendant une minute, mais je ne m'attendais pas à cligner des yeux et j'ai réussi à traverser une heure plus tard ...
Je me débattais pour sortir du lit, mais la personne tout entière n'était pas en état, somnolente, apathique…
Que devriez-vous faire pour affronter ce genre de personne tous les jours? Les méthodes suivantes peuvent vous ramener à l'état et vous réveiller.
Somnolence le matin? Ces méthodes peuvent vous faire vous réveiller rapidement.
Bâillement
Lorsque les gens s'ennuient ou sont fatigués, la température du cerveau va augmenter, ce qui provoquera la fatigue. Une étude menée en Autriche montre que le bâillement a pour effet de réguler la température. Laissez le cerveau se calmer et les gens vont se réveiller en un instant.
2, boire du café
Quand il n’ya pas de passion pour aller au travail le matin, quand vous vous sentez fatigué, vous pouvez boire une tasse de café ou de thé pour réveiller les cellules du cerveau car le café ou le thé contient de la caféine avec des nerfs actifs. Résoudre le problème, peut avoir un effet très rafraîchissant.
3, gomme à mâcher
Mâcher cette action contribue à améliorer le mécanisme de réveil du corps et à affecter les activités du cerveau. Lorsque vous vous sentez somnolent, vous pouvez mâcher un chewing-gum pour occuper vos muscles. À ce moment-là, le contenu en cortisol (hormone du stress) diminuera de 12%, ce qui rendra l'esprit plus éveillé.
4, boire des boissons énergisantes
Energy Drink est une boisson conçue pour augmenter l'énergie, soulager la fatigue, améliorer l'attention et la sensibilité, et améliorer les performances sportives. La caféine est le principal ingrédient des boissons énergisantes. Donc, si vous voulez que votre cerveau se réveille rapidement, buvez une tasse de boisson énergisante.
