یہ صحت مندی لوٹنے کے لئے آسان Chijianfeiyao
وزن کم کرنے غذا گولیاں ذریعے وزن کم کرنے کے لئے اس طرح، حقیقت میں، صحت مندی لوٹنے کے لئے نسبتا آسان ہے کوئی بات نہیں وزن کم کرنے کے لئے خطرے کی راہ کس قسم صحت مندی لوٹنے لگی ہے، سب سے اہم ایک صحت مند طرز زندگی اور کھانے کو برقرار رکھنے کے بعد صحت مندی لوٹنے کے لئے جاری کرنے کی ضرورت ہے.
وزن میں کمی منشیات صرف ایک ثانوی علاج، وزن میں کمی منشیات کی اکثریت ہے کچھ ضمنی اثرات، نہ طویل مدتی استعمال. آپ کو ایک صحت مندی لوٹنے کے بغیر غذا گولیاں کے لئے چاہتے ہیں تو، یہ عادات کھانے کی عادت کو تبدیل کرنے کا کسی اور واپسی کے بعد وصولی کی ضرورت ہے، یا ہو گی ہے ماضی میں، کھانے کی عادات اب بھی پنراہٹ کرے گی.
عام طور پر، غذا کی مقدار کھاتے ہیں، جیسے کہ ریپاؤنڈ کی ڈگری کسی شخص سے مختلف ہوتی ہے. اگر آپ غذا کی گولیاں لیتے ہیں اور وزن کم کرنے کے لۓ وزن کھاتے ہیں تو آپ غذا کی گولیاں لے رہے ہیں، پھر ریفرنڈ کا موقع چھوٹا جائے گا. غذا کی گولیاں لینے سے پہلے وزن میں کمی تک. لہذا، اگر آپ کو مؤثر طریقے سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، غذا کے گولوں کے علاوہ، آپ کو خوراک اور مشق پر بھی توجہ دینا چاہئے، تاکہ آپ نصف کوشش کے نتیجے میں دو بار حاصل کرسکیں.
غذا کی گولیاں کھانے کے خطرات کیا ہیں؟
1، endocrine کی خرابی، بقایا کی وجہ سے آسان
غذا گولیاں عام طور پر مخصوص ہارمون پر مشتمل ہے، ان ہارمونز کی طویل مدت کے استعمال کے سبب تیزی سے وزن میں کمی ہے، بلکہ endocrine عوارض کا باعث بن، اور دیگر بیماریوں فاسد حیض، ovulation کے dysfunction کے، معذور ڈمبگرنتی تقریب کی وجہ سے ہونے مارکیٹ میں دستیاب ہیں. اگرچہ ovulation کے یا ovulation کے بغیر حیض کے طور پر اظہار، لیکن ovulation کے بعد luteal تقریب بالواسطہ طور پر خواتین بانجھ پن، اور حمل کے وزن بھی متاثر کرنے کی قیادت، کامل نہیں ہے.
2، دل کی بیماری کا باعث، بھوک دبانے
کچھ طریقوں غذا گولیاں وزن کم کرنے کے لئے بھوک دبانے لے، یا وہ Fenfen پر مشتمل ہے، یا sibutramine، یا PPA مشتمل دیگر منشیات پر مشتمل ہے، دل کے والو نقصان یا پلمونری ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے ایک طویل Fenfen لے؛ ایک طویل مغرب لے sibutramine صرف لوگوں کی میموری نقصان نہیں بنا، بھی ایک جھٹکے یا اس سے بھی دل کی بیماری کا سبب کی وجہ سے ہو سکتا ہے؛ لینے ایک طویل مدتی PPA ہیمرج فالج کا سبب بن سکتا ہے.
3، گردوں پر بوجھ میں اضافہ، uremia کا شکار
Chijianfeiyao افراتفری زیادہ سے زیادہ خواتین اندھے غذا گولیاں uremia وجہ سے، کیونکہ گردوں پر بوجھ کی ایک بہت لے آئے گا، لیکن پتلا رہنے کے لئے بہت سے لوگ اب بھی موجود ہیں اور توجہ بہترین یاد کے نتیجے میں، جسم کے بحران کو ادا کرنے کے لئے نہیں علاج کے وقت میں نے نقصان واقعی خوفناک بہت سے ہیں Chijianfeiyao امید نہیں تھی.
4، جذب روکنا، پیٹ کے درد کی وجہ سے، تیل کے ساتھ سٹول
روچی ایک چھوٹا سا اندھیرے میں 30 فیصد چربی کے جذب کو کم کر سکتا ہے، جس میں لیپولیٹک انزائموں کا ایک جامد بیماری ہے. یہ بہتر ہے کہ ایسے لوگوں کے لئے جو اعلی غذائیں کھانے کی اشیاء پسند ہیں. اس کے ضمنی اثرات چھوٹے ہیں، لیکن اگر زیادہ درد وہاں درد، تیل کے ساتھ سٹول کی ضمنی اثرات ہو جائے گا.
5، زیادہ حوصلہ افزائی، اکثر عادی
مرکزی اعصابی نظام منشیات کی وجہ سے کرنے کے لئے استعمال اسی طرح کی ایک دوا ہے جس ایمفیٹامین، پر مشتمل کچھ غذا گولیاں، بنیادی طور پر لت علامات کے بار بار استعمال شامل ہے تو، بھوک دبانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن ایک بار واپسی کے فورا سنبھل جائے گا. یہ مرکزی عصبی نظام حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے زیادہ سے زیادہ، سر درد، الجھن، بخار، بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر، پسینہ آنا، dilated شاگردوں، بھوک میں کمی. زیادہ خوراک کی طویل مدت کے استعمال سے ذہنی الجھن کا سبب بنے تو اس خرابی کی شکایت، اسی پر delusional شجوفرینیا، سنویبرم، سمعی فریب نظر، سنویبرم اور دیگر اعلی سوچا بلڈ پریشر اور دل کے دورے کا خطرہ.
6، اسہال، معدے کے امراض حوصلہ افزائی
غذا گولیاں سب سے زیادہ عام چال، معدے کی نالی میں وقت کا کھانا قیام کو کم کرنے کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے ایک ریچک، اور غذائی اجزاء کے جذب کو کم کرنے کا موقع شامل کرنے کے لئے ہے.، مناسب طریقے سے لے لیا لیڈ سے قے اور اسہال سے لے کر تو جبکہ معدے بلیڈنگ کو لیڈ میں، کبج یا پیٹ کے امراض.
diuretics کے سمیت 7، پانی کی کمی کی حوصلہ افزائی ہائپو گالیسیمیا
وزن کی ایک بہت لینے کے بعد کم ہو جائے گا، اگرچہ غذا گولیاں، diuretics کے پر مشتمل ہے، لیکن یہ ہمارے جسم میں پانی کی بڑی مقدار میں چھٹی ہے چربی کاٹ بجائے یہ، کمزوری، بلڈ پریشر میں اچانک کمی پانی کی کمی کرنے کے لئے قیادت کریں گے کم بلڈ شوگر میں مبتلا.
وزن صحت مندی لوٹنے نہیں دیں گے کھونے کے لئے کس طرح
1، اچھی آدتےن تیار کرنے
تم نے کاٹ ڈالے جب وزن،، آہستہ آہستہ کھانے کے لئے کھانے کے وقت میں اچھے نتائج برقرار رکھنا لازمی ہے ہر چند کہیں زیادہ کاٹتے چبانا ہو جائے گا مکمل طور پر کھانا چباتے یہ عادت مدد کر سکتے ہیں عمل انہضام اور اوہ بہت زیادہ کھانے سے بچنے کے. اس کے علاوہ ہر کھانے، کوئی بات نہیں کس طرح مزیدار، بھی، آٹھ مکمل کنٹرول میں سب سے بہتر کھانا نہیں ہے.
2، کافی پانی شامل کریں
جسم کے تحول کو تیز کرنے کے وزن میں کمی کی کامیابی کے بعد ہر دن کافی پانی شامل کرنے کے لئے اہم نوٹ ہولڈر، ریاست میں جسم کے تحول سست پانی کی قلت، یہ لوگوں کی چربی بنانے کے لئے آسان ہے. عام طور پر ہر کسی کے جسم کی ضروریات کو برقرار رکھنے کے لئے پانی کے بارے میں 8 گلاس پینے کے لئے ہر روز.
3، ایک کھانے کے بعد کافی تعداد میں ورزش
کھانے کے بارے میں آدھے گھنٹے چلنے یا 30 منٹ کھڑے انہضام کو تیز کرنے میں مدد کرنے کے لئے، یہ ممکن وزن میں اضافہ کی ایک بڑی مقدار سے بچنے کے لئے گرمی کی جمع کی وجہ سے چربی لوگوں کی، خاص طور پر پیٹ آسان جمع، مناسب حرکت کھانے کے بعد پیٹ کی چربی کم کیا جا سکتا ہے، یہ بھی کیلوری کی کھپت کو تیز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
4، وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کی ترقی
تم کھا گوشت اور مچھلی، عوارض کھانے، بھوک کھانا مکمل کھانے کی عادت ہے تو میں آپ کو اب سے غیر صحت مند طرز زندگی کو درست کرنے کی ضرورت ہے تاکہ تم 'اخراجات اور آمدنی'، مناسب خوراک، آٹھ کھانا چاہیئے کیا کرتے وقت اس منصوبے کی کس قسم ریکارڈ کیا جانا چاہئے ترقی کی سہولت کے لئے پہلے اور وزن میں کمی کے بعد ایک موازنہ بنانے کے مکمل منٹ، آپ بسم توانائی سے کم اس طرح ہونا آپ کی توانائی کی انٹیک. تحریک بھی علاج کیا ہونا چاہئے، کھیلوں دنوں،،، کے لئے، ایک صحت مند طرز زندگی.
5، کم شراب
یہ بھی کیلوری کی ایک امیر ذریعہ ہے، لیکن جسم کے خلیوں کو براہ راست ایندھن کے طور پر استعمال نہیں کر سکتے ہیں، اگرچہ شراب، ایک ٹاکسن ہے شراب پہلی acetic ایسڈ میں، مخصوص جیوراساینک رد عمل کا ایک سلسلہ پاس کرنا ہوگا. سرخ شراب کے اعتدال پسند کھپت ینٹ کے لئے ہے جبکہ ہمیں تکلیف، لیکن بیئر شراب کی ایک مکمل طور پر مختلف ایک اور قسم ہے، اس سے بھی بدتر ہے کہ چینی، اہم 'مالٹوسی' ہے آسانی سے پچ اور جذب ہے ایک اعلی کاربوہائڈریٹ مشروبات ہے، گلوکوز میں تبدیل موٹاپا کے نتیجے میں انسولین کی لبلبے سراو کی ایک بڑی تعداد، کی ایک براہ راست نتیجہ ہے.
6، 21:00 بعد نہیں کھاتے
21:00 بعد اب کوئی صرف سونے سے پہلے جسم کھانا ہضم کرنے کی اجازت دی ہے کھانے، پینے، سوائے. وقت سے پہلے میں آپ کے رات کے کھانے کے کھانے کے لئے کی کوشش کریں،
