Chijianfeiyao آن را آسان به دوباره بجای اول برگشتن
این راه برای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی برای کاهش وزن است که نسبتا آسان دوباره بجای اول برگشتن، در واقع، مهم نیست چه نوع از راه خطر از دست دادن وزن احیاء شده است، مهم ترین نیاز به ادامه پس از حفظ یک شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی دوباره بجای اول برگشتن است.
داروهای کاهش وزن تنها درمان ثانویه، اکثریت داروهای کاهش وزن بعضی از اثرات جانبی، نه استفاده طولانی مدت. اگر شما به قرص های رژیم غذایی می خواهید بدون تک به تک، آن را باید به تغییر این عادت از عادات غذا خوردن، و یا دیگری پس از خروج، بازیابی است عادات غذا خوردن قبلی، یا آن را دوباره بجای اول برگشتن خواهد شد.
به طور کلی، مصرف قرص های رژیم غذایی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، زیرا میزان ریزش از فرد به فرد متفاوت است. اگر قرص های رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن در حالی که قرص های رژیم غذایی را مصرف می کنید، احتمال ریزش آنها کمتر خواهد شد تا کاهش وزن قبل از مصرف قرص های رژیم غذایی. پس اگر می خواهید به طور موثر وزن خود را کاهش دهید، علاوه بر قرص های رژیم غذایی نیز باید توجه بیشتری به رژیم غذایی و ورزش داشته باشید تا بتوانید دو برابر نتیجه نیمی از تلاش را دریافت کنید.
قرص های رژیم غذایی خطرناک هستند؟
1، اختلالات غدد درون ریز، آسان ساختن ناباروری
قرص های رژیم غذایی در بازار در دسترس هستند به طور کلی شامل هورمون های خاصی استفاده طولانی مدت از این هورمون باعث کاهش وزن سریع است، بلکه منجر به اختلالات غدد درون ریز، و سایر بیماری های ناشی از قاعدگی نامنظم، اختلال در تخمک گذاری، عملکرد تخمدان دچار اختلال میشود. در طی چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری مشخص می شود یا اگرچه تخمک گذاری وجود دارد اما عملکرد لوتئال پس از تخمک گذاری کامل نیست، که به طور غیر مستقیم منجر به ناباروری زنان می شود و وزن کم نیز بر روی تخمک تأثیر می گذارد.
2، سرکوب اشتها، بیماری های قلبی عروقی و مغزی-عروقی
برخی از قرص های رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کنند. آنها فورفن را شامل می شوند یا حاوی سیبوترامین یا حاوی مواد مخدر مانند PPA هستند. استفاده طولانی مدت از فنفن می تواند باعث آسیب به قلب قلبی یا فشار خون ریه شود. استفاده طولانی مدت از غرب سیبوترامین نه تنها از دست دادن حافظه مردم را، همچنین می توانید یک سکته مغزی و یا حتی منجر به بیماری های قلبی شود، گرفتن طولانی مدت PPA می توانید سکته هموراژیک شود.
3، افزایش بار بر روی کلیه، مستعد ابتلا به اورمی
هرج و مرج Chijianfeiyao خواهد شد بسیاری از بار بر روی کلیه، چرا که زنان بیشتر و بیشتر قرص های رژیم غذایی کور باعث اورمی، اما هنوز هم بسیاری از مردم به منظور باریک ماندن وجود دارد و به توجه به بحران از بدن، منجر به از دست رفته بهترین زمان درمان. انتظار نداشتم آسیب Chijianfeiyao بسیاری از واقعا وحشتناک وجود دارد.
4، متوقف جذب، باعث درد شکم، مدفوع با روغن
Roche یک مهار کننده های دستگاه گوارش از آنزیم های لیپولیتیک است که می تواند جذب 30٪ چربی در روده کوچک را کاهش دهد. این بهتر است برای افرادی که غذاهای پر چرب را دوست دارند. عوارض جانبی آن کوچک است، اما اگر مصرف شود وجود بیش از حد درد شکم، عوارض جانبی مدفوع با روغن است.
5، بیش از حد هیجان زده، اغلب معتاد
برخی قرص های رژیم غذایی حاوی آمفتامین است که مواد مخدر مشابه استفاده به علت داروهای سیستم عصبی مرکزی، عمدتا مورد استفاده برای سرکوب اشتها، اما یک بار خروج بلافاصله دوباره بجای اول برگشتن خواهد شد. می توان آن را هیجان زده سیستم عصبی مرکزی، اگر استفاده مکرر از علائم اعتیاد آور شامل بسیار، سردرد، گیجی، تب، افزایش فشار خون، عرق کردن، اتساع مردمک، از دست دادن اشتها. در صورت استفاده طولانی مدت از دوز بالا موجب سردرگمی ذهنی، اختلال در تفکر، اسکیزوفرنی توهم مشابه، پارانویا، توهمات شنوایی، پارانویا و دیگر بالا خطر ابتلا به فشار خون و سکته مغزی.
6، اسهال، اختلالات گوارشی ناشی از
قرص های رژیم غذایی ترفند رایج ترین است برای اضافه کردن یک ملین به از دست دادن وزن با کاهش مدت اقامت غذایی در دستگاه گوارش، و فرصتی برای کاهش جذب مواد مغذی است. اگر به درستی صورت گرفته است، اعم از سرب به استفراغ و اسهال، در حالی که در منجر به خونریزی از دستگاه گوارش، یبوست و یا اسهال و استفراغ.
7، از جمله دیورتیک ها، هیپوگلیسمی، کم آبی بدن ناشی از
قرص های رژیم غذایی حاوی دیورتیک، اگر چه پس از مصرف مقدار زیادی از وزن کاهش خواهد یافت، اما از آن است مقادیر زیادی از آب در بدن ما تخلیه شده، به جای قطع چربی است. این به ما منجر به کم شدن آب بدن، ضعف، افت ناگهانی فشار خون، درد و رنج از کاهش قند خون.
چگونه به کاهش وزن خواهد دوباره بجای اول برگشتن
1، برای توسعه عادات خوب
هنگامی که شما در کاهش وزن باید نتایج خوبی در زمان وعده غذایی را حفظ برای خوردن غذا به آرامی، جویدن هر لقمه بیش از چند، به طور کامل جویدن مواد غذایی است. این عادت می تواند به هضم کمک و جلوگیری از خوردن بیش از حد آه. همچنین هر وعده غذا، مهم نیست چقدر خوشمزه، بیش از حد غذا بخورید، بهترین در هشت را کنترل کنید.
2، آب به اندازه کافی اضافه کنید
دارنده نکته مهم به اضافه کردن آب به اندازه کافی هر روز پس از موفقیت از دست دادن وزن به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، سوخت و ساز بدن کمبود آب آهسته بدن را در دولت، آن را آسان به افراد چاق است. به طور کلی همه هر روز به نوشیدن 8 لیوان آب برای حفظ بدن نیاز دارد.
3، ورزش مناسب پس از وعده های غذایی
آرد برای حدود نیم پیاده روی ساعت یا ایستاده 30 دقیقه برای کمک به سرعت بخشیدن به هضم غذا، ممکن است برای جلوگیری از مقدار زیادی از افزایش وزن به دلیل تجمع حرارت، به ویژه معده تجمع آسان از افراد چاق، حرکت مناسب را می توان کاهش چربی های شکم پس از صرف غذا، همچنین می تواند سرعت بخشیدن به مصرف کالری کمک کند.
4، توسعه برنامه کاهش وزن
اگر شما عادت به خوردن گوشت و ماهی، اختلالات خوردن، غذا گرسنگی وعده غذایی کامل. بنابراین شما باید به اصلاح شیوه زندگی ناسالم از هم اکنون در. شما باید مخارج و درآمدهای، رژیم غذایی مناسب، خوردن هشت جدا کردن، مصرف انرژی کمتری نسبت به مصرف خود داشته باشید. همچنین ورزش، همچنین تعداد روزهای تمرین، زمان انجام چه کاری، چه کاری باید انجام شود قبل و بعد از کنترل وزن باید ثبت شود تا بتواند تشکیل شود یک شیوه زندگی سالم.
5، الکل کمتر
الکل یک سم است، اگر چه آن را نیز یک منبع غنی از کالری، اما سلول های بدن نمی تواند به طور مستقیم از آن استفاده کنید به عنوان سوخت. الکل باید یک سری از واکنش های بیوشیمیایی خاص برای اولین بار به اسید استیک عبور، در حالی که مصرف متوسط از شراب قرمز دارای آنتی اکسیدان به ما صدمه دیده، اما آبجو یک نوع کاملا متفاوت دیگری از الکل است، آن را به یک نوشیدنی کربوهیدرات بالا است، حتی بدتر این است که قند، مالتوز، اصلی است، به راحتی هضم و جذب، تبدیل به گلوکز به طور مستقیم باعث می شود که لوزالمعده مقدار زیادی انسولین را ترشح کند، که منجر به چاقی می شود.
6، بعد از ساعت 9 بعد از ظهر نگذارید
پس از 21:00 دیگر غذا خوردن، نوشیدن، به جز. سعی کنید به خوردن شام خود را در پیش از زمان، اجازه می دهد بدن هضم غذایی درست قبل از رفتن به رختخواب
