Chijianfeiyao من السهل أن يرتد
هذا وسيلة لانقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي حبوب منع الحمل لانقاص الوزن من السهل نسبيا أن يرتد، في الواقع، بغض النظر عن نوع من طريقة خطر لانقاص وزنه قد ارتد، والأكثر أهمية هو الحاجة إلى مواصلة انتعاش بعد اتباع نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي.
المخدرات وفقدان الوزن ليست سوى المعالجة الثانوية، والغالبية العظمى من الأدوية انقاص الوزن وبعض الآثار الجانبية، وليس استخدام على المدى الطويل. إذا كنت ترغب في حبوب الحمية دون انتعاش، فإنه سيكون في حاجة الى تغيير هذه العادة من عادات الأكل، وإلا بعد انسحاب والانتعاش عادات الأكل السابقة، أم أنها ارتداد.
بشكل عام ، فإن تناول حبوب الحمية سوف ينتعش ، حيث أن درجة الارتداد تختلف من شخص لآخر ، فإذا كنت تتناول حبوب الحمية وممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن أثناء تناول حبوب الحمية ، فإن فرصة الارتداد ستكون أصغر ، على الأقل لن تنتعش. حتى فقدان الوزن قبل تناول حبوب الحمية ، لذلك ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بشكل فعال ، بالإضافة إلى حبوب الحمية ، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، بحيث يمكنك الحصول على ضعف النتيجة بنصف الجهد.
ما هي مخاطر تناول حبوب الحمية؟
1 ، اضطرابات الغدد الصماء ، من السهل أن تسبب العقم
هي حبوب الحمية المتاحة في السوق يحتوي على بعض الهرمونات بشكل عام، استخدام على المدى الطويل من هذه الهرمونات هي السبب فقدان الوزن السريع، ولكن أيضا أن تؤدي إلى اضطرابات الغدد الصماء، والأمراض الأخرى الناجمة عن عدم انتظام الدورة الشهرية، ضعف التبويض، اختلال وظائف المبيض. كما أعرب عن حيض دون التبويض أو الإباضة رغم ذلك، ولكن بعد الإباضة وظيفة الجسم الأصفر ليست مثالية، مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى العقم عند النساء، والحمل الوزن تتأثر أيضا.
2، وقمع الشهية، مما تسبب في أمراض القلب والشرايين
تأخذ بعض حبوب الحمية طريقة قمع الشهية لفقدان الوزن ، إما أنها تحتوي على الفينفين ، أو تحتوي على سيبوترامين ، أو تحتوي على أدوية مثل PPA ، وقد يؤدي استخدام الفينفين على المدى الطويل إلى تلف صمام القلب أو ارتفاع ضغط الدم الرئوي. سيبوترامين ليس من شأنه سوى فقدان الذاكرة الشعبية، يمكن أيضا أن يسبب سكتة دماغية أو حتى سبب مرض القلب؛ أخذ على المدى الطويل PPA يمكن أن يسبب السكتة الدماغية النزفية.
3، وزيادة العبء على الكلى، عرضة للبولينا
سوف Chijianfeiyao الفوضى يجلب الكثير من العبء على الكلى، وذلك لأن المزيد والمزيد من النساء العمياء حبوب الحمية تسبب بولينا، ولكن لا يزال هناك الكثير من الناس من أجل البقاء ضئيلة وعدم الالتفات إلى أزمة الجسم، مما يؤدي إلى غاب عن أفضل الوقت العلاج. لم أكن أتوقع Chijianfeiyao ضرر هناك الكثير رهيب حقا.
4 ، ووقف امتصاص ، تسبب آلام في البطن ، البراز مع النفط
روش هو موانع معدية معوية للإنزيمات المحللة للدم ، والتي يمكن أن تقلل من امتصاص 30٪ من الدهون في الأمعاء الدقيقة ، وهي أفضل للأشخاص الذين يحبون الأطعمة الغنية بالدهون ، وتكون آثارها الجانبية صغيرة ، ولكن إذا أخذت كميات مفرطة من آلام المعدة ، والآثار الجانبية للبراز الزيتية.
5 ، والإثارة المفرطة ، وغالبا مدمن
بعض حبوب الحمية التي تحتوي على المنشطات، وهو دواء مماثلة تستخدم لتسبب العقاقير الجهاز العصبي المركزي، وتستخدم أساسا لقمع الشهية، ولكن بمجرد انسحاب سينتعش على الفور. ويمكن متحمس الجهاز العصبي المركزي، إن الاستخدام المتكرر للأعراض الادمان تشمل كثيرا، والصداع، والارتباك، والحمى، وزيادة ضغط الدم، التعرق، واتساع حدقة العين، وفقدان الشهية. إذا الاستخدام طويل الأمد لجرعات عالية يسبب التشوش الذهني، واضطراب الفكر وانفصام الشخصية الوهمية مماثل، وجنون العظمة، الهلوسة السمعية، وجنون العظمة وعالية الآخر من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
6، والإسهال، واضطرابات الجهاز الهضمي التي يسببها
حبوب الحمية خدعة الأكثر شيوعا هو إضافة ملين لانقاص الوزن عن طريق الحد من إقامة الغذاء الوقت في الجهاز الهضمي، وفرصة للحد من امتصاص المواد الغذائية، إذا ما أخذ بشكل صحيح، بدءا من الرصاص والقيء والإسهال، في حين تؤدي إلى النزيف المعوي، والإمساك أو التهاب المعدة والأمعاء.
7، بما في ذلك مدرات البول، نقص سكر الدم الناجم عن الجفاف
حبوب الحمية تحتوي على مدرات البول، وعلى الرغم من بعد أخذ الكثير من وزنه وسيتم خفض، ولكن لا تبرأ ذمته كميات كبيرة من المياه في أجسامنا، بدلا من خفض الدهون، وهذا سوف يؤدي بنا إلى الجفاف والضعف، وانخفاض مفاجئ في ضغط الدم، والذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم.
كيف لانقاص الوزن لن تنتعش
1، لتطوير عادات جيدة
عند خفض الوزن يجب أن تحافظ على نتائج جيدة في وقت وجبة لتناول الطعام ببطء، ومضغ كل لدغة أكثر من عدد قليل، وسوف يكون مضغ الطعام بشكل كامل. ويمكن لهذه العادة تساعد على الهضم وتجنب الافراط في تناول الطعام اه. أيضا كل وجبة، مهما كانت لذيذة، لا تأكل جدا، ثمانية السيطرة الكاملة في أحسن الأحوال.
2، إضافة كمية كافية من الماء
صاحب المذكرة المهم أن إضافة كمية كافية من الماء كل يوم بعد نجاح فقدان الوزن لتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتمثيل الغذائي نقص المياه بطء الجسم في الدولة، فمن السهل أن تجعل الناس الدهون عموما الجميع كل يوم لشرب حوالي 8 أكواب من الماء للحفاظ على احتياجات الجسم.
3، وممارسة كافية بعد الأكل
وجبة لمدة نصف المشي ساعة أو الوقوف 30 دقيقة للمساعدة على تسريع عملية الهضم، فمن الممكن لتجنب كمية كبيرة من زيادة الوزن بسبب تراكم الحرارة، وخاصة تراكم السهل المعدة من الدهون الناس، والحركة المناسبة يمكن تخفيض بعد الأكل الدهون في البطن، كما يمكن أن تساعد في تسريع استهلاك السعرات الحرارية.
4، ووضع خطة لخسارة الوزن
إذا كنت معتادًا على تناول الأسماك الكبيرة واللحوم ، وتناول الطعام غير المنتظم ، ولديك الجوع الكامل ، فعليك تصحيح هذه الأنماط السيئة من الآن فصاعداً ، ويجب عليك "قياسها" ، والتحكم في النظام الغذائي ، وتناول ثمانية فقط. منفصلة ، تجعلك تستهلك طاقة أقل مما تستهلكه ، علاج الرياضة كذلك ، عدد أيام التمرين ، ما يجب فعله ، ما يجب القيام به ، يجب تسجيله ، قبل وبعد السيطرة على فقدان الوزن ، من أجل تسهيل التكوين أسلوب حياة صحي.
5 ، وشرب أقل الكحول
الكحول هو السم، على الرغم من أنه هو أيضا مصدرا غنيا من السعرات الحرارية، ولكن خلايا الجسم لا يمكن استخدام مباشرة كوقود. الكحول يجب تمرير سلسلة من التفاعلات الكيميائية الحيوية محددة، أولا إلى حمض الخليك. بينما الاستهلاك المعتدل من النبيذ الاحمر والمواد المضادة للاكسدة ل نحن يضر، ولكن البيرة هو مختلف تماما نوع آخر من الكحول، بل هو المشروبات عالية الكربوهيدرات، والأسوأ من ذلك هو أن السكر هو "المالتوز" الرئيسي، بسهولة هضمها واستيعابها، وتحويلها إلى جلوكوز يسبب مباشرة البنكرياس إفراز كمية كبيرة من الأنسولين ، مما يؤدي إلى السمنة.
6 ، لا تأكل بعد الساعة 9 في المساء
لا مزيد من الطعام بعد الساعة 9 مساءً ، باستثناء مياه الشرب ، حاول تناول وجبة العشاء مقدمًا ، دع الجسم يهضم الطعام قبل الذهاب إلى السرير.
