وزن میں کمی کی کمی جو موٹاپا سے مبتلا ہے سب کے لئے سب سے اہم بات ہے لیکن بہت سے معاملات میں متعلقہ مہارت کی کمی کی وجہ سے، یہ چربی کی کمی کی راہ پر رک گئے ہیں اور وہ امید نہیں دیکھ سکتا یہاں تک کہ کچھ لوگ راہے دے کیونکہ ۔ تو چربی کو کم کرنے کے لئے کس طرح? سب سے زیادہ مؤثر لپڈ کی کمی مہمات کیا ہیں؟
آئیے یہاں کی تفصیلات پر غور کریں!
میں ہار کی چربی کو کس طرح?
(1) سوئمنگ رکھیں اس مسئلہ کی چربی کو کم کرنے کے لئے کس طرح کی بات کرنا چاہتے ہیں کی چربی کو کم کرنے کا اثر ہے، چاہیے مزید ایروباک ورزش کرتے ہیں، اور ایک بہت ایروباک مشق میں، سوئمنگ ایک عام ایروباک مشق ہے ۔
طویل مدتی ثبات، اچھے چربی کمی اثر فصل کر سکتے ہیں، سوئمنگ کے علاوہ دوستوں سوئمنگ جانے کے لیے ہے تو بہت اچھا میں کامل جسم، کی تشکیل میں مدد کر سکتے ہیں اگر عمل میں سوئمنگ، مؤثر طریقے سے بہت سے جسم کی حرارت، استعمال کرسکتے ہیں ۔
(2) میں ایک گرم، شہوت انگیز غسل لینا
آخر میں ایک مصروف دن کے کام، جاؤ گھر اور کچھ کے بارے میں 37 ℃ گرم، شہوت انگیز پانی، اور پھر کچھ ضروری تیل ڈالیں، پھر 'غسل، نہانے، عمل میں میں ڈال' پورے شخص نہ صرف گرم، شہوت انگیز غسل بھی جسم خلیات، کو چالو کرنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں کے دوران آرام کرنے کی مدد کر سکتے ہیں تحول کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں, ایک اچھے چربی کمی کا اثر بھی ہے ۔
(3) رسی اچٹ رہا ہے رسی اچٹ رہا ہے ایک بہت غیر معمولی کھیل اور بہت سی خواتین ناواقف، نہیں ہیں میں یقین کرنے کے لئے لفٹنگ رسی کیونکہ رسی، چھوڑ کر آگے بڑھیں کے گڑھے کی طرف سے بہت سی خواتین کی زندگی میں اور آخر میں ایک جادو وزن میں کمی کا اثر ہوا ہے ۔
چربی کو کم کرنے کے لئے کس طرح کی اصل میں اس موضوع کے نقطہ نظر سے کھیلوں کی کھپت سے خطاب کرتے ہوئے, طور پر کاربند رسی سے زیادہ 10 منٹ چھوڑ کر آگے بڑھیں جب تک آپ ہزاروں کیلوری استعمال کرسکتے ہیں، چربی کی کمی کا اثر بہت اچھا ہے ۔
