آڑو کے آڑنا وزن کم ہو سکتا ہے؟
آڑو گم کچھ وزن میں کمی ہے، لیکن غذا، ورزش اور طرز زندگی اتنی آڑو گم وزن میں کمی کے نتائج کے ساتھ وزن میں کمی میں مزید تیزی ہو جائے گا تو اس کو کھانے کے لئے طویل مدتی عمل، حاصل کیا جا سکتا ہے.
ایک کم کیلوری کھانے کی اشیاء کے طور پر آڑو گم خود، آڑو گم کی 100 گرام کے بارے میں 175 کلو کیلوری گرمی کے پر مشتمل ہے، فی، ایک کم کولیسٹرول، سنترپت فیٹی کھانے کی اشیاء میں کم. دوم، آڑو گم سیلولوز کی ایک بہت، سیلولوز کھانے کے عمل انہضام کے لئے موزوں پر مشتمل ہے، آنتوں peristalsis فروغ دے سکتے ہیں، ایک ریچک اثر ہوتا ہے، جسم میں کھانے اوشیشوں کی جمع کو کم کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آڑو گم، اس طرح وزن کنٹرول کے مقصد کے حصول کے لئے توانائی کی انٹیک کو کم کرنے، ترپتی کو بڑھانے سکتا ہے. سب سے پہلے آڑو گم ہے ایک کم کیلوری خوراک سے تعلق رکھتا ہے، لہذا آپ کو یقین دہانی کرائی آرام کر سکتے ہیں کہ ہم نے ایک ہی جھٹکے لے رہے ہیں ہم جسم ایک ٹانک اثر ادا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں تاکہ جبکہ آڑو گم اصل اوہ، چینی جڑی بوٹیوں سے ادویات کی ایک قسم ہے، اور ایک ہی وقت میں سیلولوز کی ایک بہت کی موجودگی میں آڑو گم، تو ہم کھانے کے لئے انتخاب کرتے ہیں بہت اچھا ہے کیونکہ، خاص طور پر وزن میں کمی میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں ہم سے معدے کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کے لئے، اور اس وجہ سے، ہم اوہ، لے جا سکتے ہیں .
دیگر کھانے کی اشیاء کے پیچ گم کھپت، جیسے تعیناتی کے لئے شہد، بوٹی چاول، پپیتا، برف کمل کے بچے، سفید فنگس، سڈنی، جامنی میٹھی آلو، آم، ginseng کے، وغیرہ اچھی regimen میں slimming اثر و تاثیر، سے زیادہ نقصان تک پہنچنے آڑو گم کی ایک قسم کو بنانے کے لئے تعینات کیا جا سکتا کھانے slimming کرنے کے علاوہ میں، پانی پر کچھ لوگوں کو، جو پینے کے پانی کی کمی، ایک مخصوص مرحلے پر پیاس رجحان، نہیں ہے ایک طویل وقت یا مرحلے لگتا ہے اور اس آڑو کھانے، جسم سیال اخراج کو مسائل پیدا کے جسم میں ظاہر کیا جاتا ہے گلو، جسم سیال کے اخراج کو متوازن اثر پیاس کھیل سکتے ہیں.
آڑو گم کیسے کھانا
پیچ چکنائی چاول اسٹڈ سڈنی
مواد: آڑو گم 40 جی، 40 G جو، سڈنی دو، پانی، کرسٹل چینی کی.
پریکٹس:
1، آڑو گم، ایڈوانس میں رات بھیگی دور نجاست.
2، گندم چاول 2 گھنٹے تک لینا.
3، چکنائی اور چپچپا چاول کے ساتھ ساتھ پانی کی صحیح مقدار برقی ککر میں.
4، دو گھنٹے کے لئے سست آگ.
5، سڈنی دھویا اور چھیلے، نیچے کھودیں.
6، ایک بجلی ککر میں ڈالیں اور ایک دوسرے گھنٹے کے لئے کھانا پکانا، گزشتہ دس منٹ میں راک چینی کی صحیح رقم ڈالیں.
پیچ گم نے تازہ لوٹس کو چھین لیا
اجزاء: لوٹس بیجوں کی مناسب رقم، آڑو کی معمولی مقدار، چٹان کی مناسب مقدار، تھوڑا دودھ، زرد (رس).
پریکٹس:
1. ایک کٹوری میں آڑو گم رکھو اور ایک رات کے لئے پانی میں ڈال دو
2، برتن میں آڑو اور لوٹس کے بیج ڈالیں، 2 گھنٹے کے لئے سٹو؛
3، راک شکر شامل کریں، یا کنسرسی دودھ شامل کریں، شہد موسمی جا سکتا ہے.
آڑو گم کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر
پیچ گم زیادہ نہیں ہوسکتا ہے
ہم سب جانتے ہیں کہ موچ گم ایک بہت غذائیت کا کھانا ہے. ہم اکثر ہماری صحت کو فروغ دینے کے لئے اچھی طرح سے کھاتے ہیں، لیکن کھانے کے وقت ہمیں بھی توجہ دینا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ ہم صحیح رقم لے لیں. یہ ہر وقت 3-4 دن، ایک بار 6 کیپسول ایک بار کھانے کے لئے کافی ہے. جب زیادہ کھانا کھاتے ہیں تو غصہ غصہ کرنا آسان ہے. آڑو گم خود کو ایک قدرتی مادہ ہے، اور یہ زہریلا نہیں ہے، لیکن اگر ہم بہت زیادہ کھاتے ہیں، اس کے بعد جسمانی صحت کی وجہ سے یہ آسان ہے، خاص طور پر اگر یہ اسہال کا باعث بنتا ہے، تو آپ کو اس سے بچنے کے لئے محتاط رہنا ہوگا.
حاملہ خواتین آڑو گم نہیں کھا سکتے ہیں
اگرچہ آڑو گم بہت غذائیت ہے، ہم اکثر آڑھ گوم کھانے کے لئے جاتے ہیں، ہمارے انسانی صحت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن کھانے کے وقت ہمیں محتاط رہنے کی ضرورت ہے، حاملہ خواتین کھانے کے لئے مناسب نہیں ہیں، اگرچہ حاملہ خواتین کی غذائی قیمت یہ بہت اچھا ہے، لیکن حاملہ عورت کھاتا ہے کے بعد، جسم کو متاثر ہونے کا سبب بنانا آسان ہے، خاص طور پر جنین کی ترقی کو روک دیا گیا ہے، لہذا ہمیں کھانے سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے.
مردن کے دوران آڑو گم نہیں کھا سکتا
ہم سب جانتے ہیں کہ آڑو گم ایک بہت اچھا قسم کا کھانا ہے، خاص طور سے بہت سے خواتین دوستی کے لئے، وہ سب کھانے کے لئے، خاص طور پر خوبصورتی اور خوبصورتی میں کردار ادا کرنے میں مدد کرنے کے لئے، بلکہ بہت اچھا یہ صحت سے جلد کی حفاظت کرتا ہے، لیکن یہ مردناسب خواتین کے لئے موزوں نہیں ہے. پیچ گو خون میں خون کی گردش کو فروغ دینے کا اثر رکھتا ہے، لہذا ہم حیض کے دوران آڑو گوم لینے کے لئے مناسب نہیں ہیں.
