गम वजन कम कर सकते हैं?
पीच गम कुछ वजन घटाने है, लेकिन लंबी अवधि के पालन के खाने के लिए, प्राप्त किया जा सकता है, तो आहार, व्यायाम और जीवन शैली तो आड़ू गम वजन घटाने परिणामों के साथ वजन कम करने और अधिक तेजी से हो जाएगा।
एक कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के रूप में पीच गम ही है, प्रति आड़ू गम के 100 ग्राम के बारे में 175 किलो कैलोरी गर्मी के होते हैं, एक कम कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त फैटी खाद्य पदार्थों में कम। दूसरे, आड़ू गम सेल्यूलोज का एक बहुत, सेल्यूलोज भोजन के पाचन के लिए अनुकूल होता है, आंतों peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, एक रेचक प्रभाव है, शरीर में भोजन अवशेषों का संचय को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, आड़ू गम तृप्ति को बढ़ा सकती है, जिससे ऊर्जा खपत को कम करने वजन पर नियंत्रण के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए। पहले आड़ू गम है एक कम कैलोरी भोजन के अंतर्गत आता है, इसलिए तो आश्वस्त रहें कि है कि हम, एक जाना ले जा रहे हैं आड़ू गम वास्तव में, चीनी हर्बल दवाओं का एक प्रकार है, जबकि ओह ताकि हम मदद कर सकते हैं शरीर एक टॉनिक प्रभाव खेलते हैं, और एक ही समय में क्योंकि सेल्यूलोज का एक बहुत की उपस्थिति में आड़ू गम, इसलिए हम खाने के लिए चयन बहुत अच्छा है, विशेष रूप से मदद करने के लिए हमें जठरांत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, और इसलिए वजन घटाने में एक भूमिका निभा सकते हैं, हम, ले जा सकते हैं ओह ।
अन्य खाद्य पदार्थों की पीच गम की खपत, इस तरह के शहद, जड़ी बूटी चावल, पपीता, बर्फ कमल बच्चे, सफेद कवक, सिडनी, बैंगनी मीठे आलू, आम, जिनसेंग, आदि तैनाती के लिए के रूप में अच्छा आहार slimming प्रभाव और प्रभाव, से अधिक नुकसान तक पहुँचने आड़ू गम की एक किस्म बनाने के लिए तैनात किया जा सकता भोजन स्लिमिंग। इसके अलावा, पानी पर कुछ लोगों को यह एक लंबे समय या मंच पीने के पानी की कमी, उस चरण में प्यास घटना है, वहाँ लगता है और इस शरीर के तरल पदार्थ उत्सर्जन में समस्या आने पर के शरीर में दिखाई देता है, आड़ू खाने गोंद, शरीर के तरल पदार्थ के उत्सर्जन संतुलन प्रभाव प्यास खेल सकते हैं।
आड़ू गम कैसे खाएं
पीच चिपचिपा चावल सिडनी सिडनी
सामग्री: आड़ू गम 40 ग्राम, 40 ग्राम जौ, सिडनी दो, पानी, क्रिस्टल चीनी।
अभ्यास:
1, आड़ू गम एक रात पहले नरम हो गया, अशुद्धता धो लो।
2, चिपचिपा चावल 2 घंटे के लिए भिगोना।
3, साफ आड़ू और चिपचिपा चावल के साथ-साथ बिजली के कुकर में पानी की सही मात्रा।
4, दो घंटे के लिए धीमी आग।
5, सिडनी धोया और छील, नीचे खोदना।
6, एक इलेक्ट्रिक कुकर में डालकर एक और घंटे के लिए पकाएं, पिछले दस मिनट में सही मात्रा में रॉक शुगर डालें।
पीच गम ताजा कमल stewed
2. सामग्री: कमल के बीज की उचित मात्रा, आड़ू गम की मध्यम मात्रा, रॉक शुगर की उचित मात्रा, थोड़ा दूध, खुबानी (रस)।
अभ्यास:
1. एक कटोरे में आड़ू गम रखो और इसे एक रात के लिए पानी में डालना;
2, पॉट में कमर और कमल के बीज डाल दो, 2 घंटे के लिए स्टू;
3, रॉक चीनी जोड़ें, या संघनित दूध जोड़ें, शहद अनुभवी किया जा सकता है।
आड़ू गम खाने के लिए सावधानियां
पीच गम अधिक मात्रा में नहीं हो सकता है
हम सभी जानते हैं कि आड़ू गम एक बहुत ही पौष्टिक भोजन है। हम अक्सर अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अच्छी तरह से खाते हैं, लेकिन खाने के दौरान हमें भी ध्यान देना चाहिए। हमारे लिए सही मात्रा लेना आवश्यक है। सामान्य भोजन प्रत्येक 3-4 दिनों में हर बार लगभग 6 कैप्सूल खाने के लिए पर्याप्त होता है। अधिक खाने के दौरान गुस्सा होना आसान होता है। आड़ू गम खुद ही एक प्राकृतिक पदार्थ है, और यह जहरीला नहीं है, लेकिन अगर हम बहुत ज्यादा खाते हैं, फिर शारीरिक स्वास्थ्य का कारण बनना आसान है, खासतौर से अगर यह दस्त का कारण बनता है, तो आपको इससे बचने के लिए सावधान रहना होगा।
गर्भवती महिलाएं आड़ू गम नहीं खा सकती हैं
हालांकि आड़ू गम बहुत पौष्टिक है, हम अक्सर खाने के लिए जाते हैं आड़ू गम हमारे मानव स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, लेकिन खाने के दौरान हमें सावधान रहना होगा, गर्भवती महिलाएं खाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, हालांकि गर्भवती महिलाओं का पौष्टिक मूल्य यह बहुत अच्छा है, लेकिन गर्भवती महिला खाने के बाद, शरीर को प्रभावित करना आसान होता है, विशेष रूप से भ्रूण के विकास को अवरुद्ध कर दिया जाता है, इसलिए हमें भोजन खाने से बचने की जरूरत होती है।
मासिक धर्म के दौरान आड़ू गम नहीं खा सकते हैं
हम सभी जानते हैं कि आड़ू गम एक बहुत अच्छा प्रकार का भोजन है, खासतौर से कई मादा मित्रों के लिए, वे सभी खाने के लिए पसंद करते हैं, खासकर सौंदर्य और सुंदरता में भूमिका निभाने में हमारी सहायता के लिए, लेकिन यह भी बहुत अच्छा है यह त्वचा को स्वास्थ्य से बचाता है, लेकिन यह मासिक धर्म महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। पीच गम रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने का प्रभाव डालता है, इसलिए हम मासिक धर्म के दौरान आड़ू गम लेने के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
