Tout le monde sait que la course à pied est un moyen très efficace de perdre du poids, qu’elle ne nécessite aucun équipement, que le site est également très exigeant, qu’il suffit de l’allumer et de le courir, mais que beaucoup de gens ne savent pas où perdre du poids. Aujourd’hui, j’ai spécialement invité des experts qui ont invité la cinématique à les expliquer à ces sens communs.
La plupart des personnes obèses ont beaucoup de graisse sur le ventre et certaines personnes ne sont pas trop grosses ailleurs, c’est-à-dire qu’il ya beaucoup de graisse sur le ventre, c’est très moche, c’est très moche, essayez de perdre La graisse sur l'estomac est ce qu'ils veulent le plus. Lorsque vous continuez à courir, la graisse sur votre estomac peut trembler, la graisse brûle constamment et l'estomac est très facile à transpirer. L'estomac est la première partie qui peut être réduite. .
En plus de réduire la graisse abdominale, le mollet est la deuxième partie qui peut être éclaircie, car le mollet est la principale force lors de la course, tant que tout le monde s'en tient à l'effet de jambe maigre est encore très évident. Si vous n’avez pas la bonne posture, vous ne pouvez pas perdre de la graisse dans les jambes, il est également possible d’augmenter les muscles du mollet. C’est encore plus gênant. La posture correcte de course doit être l’atterrissage de l’avant-pied, ne laissez pas tout le pied toucher le sol.
La troisième partie qui peut être affinée est le bras.A la course, le bras balance constamment, de sorte que la graisse sur le bras va brûler continuellement et faire beaucoup d'exercice, alors tenez-vous-en au bras. Deviendra progressivement plus mince, nous allons trouver un tel phénomène que les gens qui courent sont souvent très bien proportionnés, le corps est également très bon, toute la personne est pleine de confiance.
À partir de l'introduction de l'article ci-dessus, la perte de poids en cours d'exécution peut consister en beaucoup de parties minces, telles que l'estomac, le mollet, le bras, ou peut atteindre le but de la perte de poids pour tout le monde. De l'argent, de nombreuses villes ont maintenant des pistes de fitness et peuvent y aller directement au travail le soir.
