Может ли сливочное масло потерять вес?
Чернослив имеет определенный эффект потери веса, но важно отметить, что лучше всего есть свежий чернослив, если вы хотите похудеть, потому что закуски, сделанные из чернослива на рынке, обычно добавляют много других ингредиентов, таких как сахар и т. Д. Уже не имеют никакого эффекта потери веса.
Чернослив богат питательными веществами, в том числе целлюлозой, витамином А, минералами, микроэлементами и т. Д. Эксперты изучали, что употребление трех средних черносливов эквивалентно потреблению клетчатки свежих фруктов. Здоровый взрослый должен потреблять 25 г до 35 г целлюлозы в день. Употребление трех средних сорняков целлюлозы может быть эквивалентно свежим фруктам.
Если вы принимаете 100 граммов съедобной части, жар чернослива составляет 228 калорий, что является умеренным количеством калорий в одном и том же виде. Калории на 100 граммов урожая составляют примерно средний взрослый, рекомендованный китайским обществом питания. Можно потреблять 10% от общего количества калорий. Можно видеть, что высокая температура чернослива невысока, поэтому чернослив эффективен для похудения и красоты. Он очень подходит для питания, которое любит красоту. Но в дополнение к черносливу Он имеет эффект потери веса, но также потому, что он сладкий и сочный, содержит много воды и антиоксидантных витаминов А и С, поэтому он может поддерживать эластичность кожи, помогать делать коллаген и уменьшать пигментацию и морщины, укреплять здоровье нефтяных клеток и увлажнять кожа.
Как съесть чернослив
Один, чернослив
Состав: чернослив половинчатый (около 12), каменный сахар 15-20 таблеток, 1 литр чистой воды
Практика:
1. Чернослив замачивают в соленой воде в течение 10 минут, затем кожу покрывают солью, и инеем удаляют, чтобы уменьшить вкус устриц.
2, срезанный ножом посередине. Ядро от ядра, очень легко перейти на ядерный.
3. Отрежьте нож пополам и нарежьте мелкие кусочки одной ручкой.
4, положите 15-20 кристалл сахара и 1 литров воды, это количество сахара из камней делает конечный продукт имеет след сладости и не будет подавляющим, уничтожая оригинальные сладкие и кислые.
5, кипятить на медленном огне и варить 30 минут и более Мясо мягкое, а вода становится розовой, ее можно положить в бутылку. Лучше пить после охлаждения.
Во-вторых, очистить огуречный сок
Состав: 4 чернослива, 1 огурец, мед
Практика:
1, очистите сливу, удалите внутреннюю оболочку, разрежьте мелкие кусочки.
2, вымойте дыню, разрежьте мелкие кусочки.
3. Положите блок из чернослива и кусочек огурца вместе в соковыжималку. После того, как сок закончен, положите его в чашку, добавьте соответствующее количество меда и хорошо перемешайте.
В-третьих, California West Plum Rose для похудения
Состав: 25 роз, 10 черносливов, Калифорния, 1500 мл.
Производство: Положите Калифорнию чернослив в воду в течение приблизительно 10 минут, затем положите розы и накройте их. Примерно через 10 минут отфильтруйте чай, а розы и чернослив отбросьте.
Метод питья: чай будет потребляться утром, вечером и вечером. После выпивки в каждом теле будут разные уровни слабительного.
Функция: он может стимулировать обмен веществ, заставлять кишечник извиваться, устранять жир в стуле и теле и наслаждаться эффектом похудения красоты. Этот небольшой секретный рецепт предназначен для удаления стула, но из-за различных качеств тела, таких как первая попытка Существует серьезное явление экскреции, рекомендуется уменьшить количество использования, и наоборот, если в нормальное время есть человек с запором, количество увеличивается.
Преимущества девушек, которые едят чернослив
1. Чернослив содержит некоторые антиоксиданты, которые могут задержать старение, красоту и омолаживающее действие. Питьевая чернослив может сделать ваше лицо более розовым и здоровым. Это евангелие для женщин-друзей и полезно для кожи.
2, чернослив богат витаминами, может обеспечить организм необходимыми питательными веществами, дополнять энергию, укреплять кости, Ximei - это продукты здравоохранения вокруг нас.
3, обрезать высокое содержание железа, может сыграть определенную роль в предотвращении анемии, друзья анемии могут съесть немного чернослива.
4, Чернослив - это красота и красота, снижение артериального давления, омолаживающие народные плоды, часто ест, имеют хороший эффект, вы можете увидеть это снова в следующий раз, когда не можете знать.
5, Калифорнийская чернослив может не только предотвратить потерю костной ткани, но и помочь ремоделированию кости. Независимо от мужчин и женщин, если вы хотите здоровье костей, вы можете попробовать 10 черносливов в день. Согласно исследованиям, калий, содержащийся в Калифорнии, 2. Медь, бор и витамин K1 имеют большие преимущества для здоровья костей.
