자두는 무게를 잃을 수 있습니까?
자두는 체중 감량을 가지고 있지만 자두 간식은 설탕 등 다른 성분을 많이 추가 시장에서 일반적으로 제공하기 때문에 체중 감량 신선한 자두를 먹는 것이 가장 좋습니다 싶은, 주목해야한다, 그것은이다 이미 체중 감량 효과가 없습니다.
자두는 전문가가 와서, 세 개의 중간 크기 자두, 신선한 과일의 섬유 내용을 먹는 상당을 먹는 등, 미량 원소, 섬유, 비타민 A, 미네랄을 포함하여 영양분이 풍부하다. 셀룰로오스 건강한 성인은 하루에 25 그램에서 35 그램의 셀룰로오스를 섭취해야하며, 3 가지 중소 프룬 셀룰로오스를 먹는 것은 신선한 과일과 동일합니다.
단어를 계산하는 식용 부분의 100g의 측면에서, 열 자두 열 단위가 같은 음식에서 보통이다 228 개 칼로리, 중국어 영양 학회가 건강을 유지하기 위해 매일 평균 성인 권장에 관한마다 100 개 Kexi 메이 열 계정 총 칼로리 섭취량의 10 %를 필요가있다. 따라서, 열 자두가. 따라서 자두는 아름다움의 체중 감량 효과가 아 여성의 아름다움에 매우 적합 높은되지 않은 음식을 먹는다.하지만 추가로 치다 뿐만 아니라, 때문에 비타민 A와 C 등의 항산화 영양소를 함유 그것의, 달콤한 육즙, 그리고 많은 양의 슬리밍 효과를 갖는, 피부 탄력을 유지하는 것이 가능하고, 감소 된 콜라겐은 수분 그리스를 강화 기미와 주름, 세포의 건강을 만들 수 있도록 도와 피부.
가지 치기를 먹는 법
하나, 자두 쥬스
성분 : 자두 반각 (약 12), 암석 15-20 정, 맑은 물 1 리터
연습 :
1. 가지 치기를 소금물에 10 분간 담가두면 피부가 소금으로 덮이고 늦은 것을 제거하여 굴의 맛을 줄입니다.
2, 중간에서 나이프로 자르십시오. 핵을 벗어나서, 핵무기를 사용하는 것은 매우 쉽습니다.
3. 칼을 반으로 자르고 한 손잡이로 작은 조각으로 자르십시오.
4, 15-20 결정 설탕과 1L의 물을 넣으십시오.이 양의 암석 설탕은 완성 된 제품에 단맛의 흔적을 남기며 압도적이지 않고 원래의 단맛과 사워를 파괴합니다.
5, 저열로 끓여 30 분 이상 끓여야한다. 살은 부드럽고 물은 분홍색이된다. 병에 넣을 수있다. 냉장 후에 마시는 것이 좋다.
둘째, 오이 주름 자두
성분 : 자두 4 개, 오이 1 개, 꿀
연습 :
1, 매화를 청소, 내부 쉘을 제거, 작은 조각을 잘라.
2, 멜론을 씻어, 작은 조각을 잘라.
3. 자두 블록과 오이 조각을 주 서기에 넣고 주스를 마친 다음 컵에 넣고 적당량의 꿀을 넣고 잘 섞는다.
셋째, 캘리포니아 서부 매실 로즈 슬리밍 차
성분 : 25 장미, 10 가지 치기, 캘리포니아, 1500ml.
생산 : 캘리포니아 자두를 약 10 분 동안 물에 넣은 다음 장미를 넣고 덮는다. 약 10 분 후에 차를 걸러 내고 장미와 자두는 버린다.
음주 방법 : 아침, 저녁, 저녁에 차를 마시고 마시는 후에는 각 차체마다 완하제가 다릅니다.
기능 :, 신진 대사, 장 운동을 촉진 대변하고 체지방을 제거하고이 작은 유틸리티 슬리밍 비밀의 아름다움을 즐길 수있는이 배출 대변을 위해 설계되어 있지만, 이러한 첫 번째 시도로, 실제 다른 각은 그것을 마시는. 반대로, 그런 사람들은 일반적으로, 증가의 다음 양을 변비을 가지고, 심각한 드레인 현상이있다, 그것은 사용을 줄이는 것이 좋습니다.
자두를 먹는 소녀들의 장점
1, 자두 얼굴 더 많은 장미 빛 건강을 만들 수 있습니다, 안티 에이징, 미용, 노화 방지 효과, 마시는 자두 주스를 재생할 수 있습니다, 일부 항산화 성분을 포함, 복음은 여자 친구는 피부가 매우 좋은입니다.
2, 자두는 우리 주변 자두는 건강이다, 몸에 필요한 영양분을 제공하는 뼈 건강에 보완 에너지, 물리적 인 역할을 할 수있다, 비타민이 풍부합니다.
3, 철분의 높은 콘텐츠에 가지 치기, 빈혈 예방에 역할을 할 수있는, 빈혈 친구들은 자두를 먹을 수 있습니다.
4, 자두는 다시 다음 번에 이런 이해 그것을보고 실패 할 수없는, 좋은 효과를 먹고, 아름다움, 혈압 강하, 노화 방지 민속 성인의 과일이다.
5, 캘리포니아 자두 뼈 손실을 방지뿐만 아니라 뼈의 재 형성을 도울뿐만 아닙니다. 남성과 여성 모두가 뼈 건강에 할, 10 개 자두 일을 시도 할 수 있습니다. 연구는 캘리포니아 자두가 칼륨을 포함 할 것으로 보여, 2. 구리, 붕소 및 비타민 K1은 뼈 건강에 큰 이점이 있습니다.
