Può potare perdere peso?
Potare ha un certo effetto di perdita di peso, ma prestare attenzione, vuole perdere peso il meglio per mangiare prugna fresca, perché la prugna di mercato fatta di snack sono generalmente aggiunto un sacco di altri ingredienti, come lo zucchero, non è stato in grado di perdere peso effetto. Prugna secca contiene una ricchezza di nutrienti, tra cui la cellulosa, vitamine a, minerali, oligoelementi e così via. Gli esperti hanno trovato che mangiare tre prugna di medie dimensioni è equivalente a mangiare un contenuto in fibra di una frutta fresca. Cellulosa un adulto sano dovrebbe consumare 25 grammi a 35 grammi di cellulosa al giorno.
E mangi tre del soddisfare di media dimensione della cellulosa della prugna, può essere equivalente ad una frutta fresca. Se 100 grammi di parti commestibili da calcolare, potare calorie è 228 kcal, che nello stesso tipo di cibo unità calorie moderate. Le calorie per 100 grammi di prugna sono circa 10% delle calorie totali richieste dall'adulto medio raccomandato dalla società cinese di nutrizione per rimanere sano ogni giorno. Questo dimostra che la prugna di calore non è troppo alta. Pertanto, potare è una bellezza dimagrante dell'efficacia di Oh, è adatto per la bellezza delle donne a mangiare un alimento.
Ma potare oltre all'efficacia della perdita di peso, ma anche a causa della sua dolce succosa, contiene un sacco di acqua e sostanze nutrienti antiossidanti come le vitamine a e C, in modo da poter mantenere l'elasticità della pelle, contribuire a creare collagene e ridurre la pigmentazione e le rughe, rafforzare la salute delle cellule adipose, idratare la pelle.
Potare perdere peso come mangiare
Uno, spremuta della prugna
Materiale: potare mezzo malizioso (12 o giù di lì), 15-20 grani di zucchero di roccia, 1 litro di acqua
Pratica:
1, potare con bolle di sale per 10 minuti, e poi strofinare la pelle con il sale, strofinare il gelo bianco, ridurre il gusto a scatti. 2. tagliare con un coltello dal centro.
È off-core, è facile andare nucleare.
3, tagliare un coltello a metà, tagliato in piccoli pezzi in un unico manico pentola.
4, mettere in 15-20 pezzi di zucchero di roccia e 1L di acqua, la quantità di zucchero di roccia rende il prodotto finito ha un pizzico di dolcezza dolce, e non sarà distrazione, distruggendo l'originale aspro e dolce. 5, bollire il fuoco dopo il turno di sobbollire per 30 minuti o più, la carne bollita morbida, l'acqua diventa rosa, può essere caricato in bottiglia.
Bere meglio dopo la refrigerazione.
Due, spremuta del cetriolo della prugna
Materiale: pota 4, cetriolo 1, quantità del miele
Pratica:
1, lavare il Ximeiqing pulito, rimuovere il guscio interno, tagliare piccoli pezzi.
2, lavare il melone, tagliare piccoli pezzi.
3, il blocco di prugne e cetriolo blocco insieme nello spremiagrumi, dopo il succo è finito, mettere in una tazza, aggiungere la quantità appropriata di miele, mescolare in modo uniforme.
Terzo, California prugna rosa dimagrisce tè
Ingredienti: Rose 25, California potare 10, 1500ml acqua limpida.
Produzione: gli Stati Uniti della California potare messo in acqua pulita circa 1o minuti di fuoco, e poi mettere in Rose, coprire il coperchio, circa 10 minuti più tardi, tè filtrato, Rose e prugne vengono scartati.
Metodo della bevanda: il tè sarà diviso in presto ed in ritardo un giorno dopo avere bevuto, dopo avere bevuto secondo il fisico di ogni persona avrà livelli differenti di fenomeno chiaro di diarrea. Funzione: può promuovere il metabolismo, fare peristalsi intestinali, escludere il letto e il grasso corporeo, e godere l'effetto di dimagrimento bellezza.
Questo piccolo segreto è stato progettato per la rimozione della toilette, ma a causa della diversa qualità del corpo umano, come il primo tentativo di bere c'è un fenomeno di escrezione grave, si raccomanda di ridurre la quantità di utilizzo; al contrario, se c'è un fenomeno di costipazione, la quantità di aumento.
I benefici di mangiare prugna per le ragazze
1, potare contiene alcuni componenti antiossidanti, può giocare per ritardare l'invecchiamento, la bellezza, l'effetto antinvecchiamento, spremuta bevente della prugna, può fare la salute più Rosy della faccia, è il gospel delle amiche femminili, la pelle è molto buona.
2, potano contiene le vitamine ricche, possono fornire al corpo le sostanze nutrienti necessarie, giocano un'energia complementare, rinforzano il ruolo dell'osso, potano sono i nostri prodotti di sanità.
3, il contenuto di elemento di ferro della prugna ad ovest è molto alto, può svolgere il ruolo di prevenzione dell'anemia, amico di anemia può mangiare una certa prugna.
4, potare è bellezza, pressione sanguigna, anti-invecchiamento della frutta folk, spesso mangiare ha un buon effetto, la prossima volta che si vede non può mancare di sapere Oh. 5, la California pota non solo impedice la perdita dell'osso, ma inoltre contribuisce a rimodellare l'osso. Se gli uomini o le donne, vogliono la cura dell'osso, potete provare 10 pota al giorno.
Secondo la ricerca, gli elementi di potassio, rame, boro e vitamina K1 contenuti nella prugna California sono di grande beneficio per la salute delle ossa. Potare ancora in grado di perdere peso Ah? Come dovrei mangiarlo?
