ظلت الدهون يصرخ يصرخ لانقاص وزنه، وهكذا هذا هو الفرق بينك وبين العمل رقيقة ولكن الصمت لحمي.
يقول الناس كثيرا ما سمعت، هذا العالم مليء الدهون الخبيثة. سعيد في حين عض قوة من فم كبير هامبورغ على طول الطريق من خلال سلسلة صغيرة شهدت الكثير من الدهون، في حين أن الدهون بشكل كبير السبب هو أنني لا أستطيع السيطرة على فمي ، بالطبع لقد كنت من الدهون قليلاً.
هل السمنة هي خطأ الشخص؟
بالطبع لا ، هناك بعض اعتمادات أفراد العائلة ، على سبيل المثال ، تسمح لك والدتك دائمًا بتناول المزيد من الطعام ، قائلة إن ابنتي ليست خالية من الدهون على الإطلاق ، كما أن هناك صديقًا سيقول لك ما لا نهاية ، وأكل الدهون ، بغض النظر أنت دهن ، نحيف ، أنا أحبّك ، إلخ. ومع ذلك ، عندما تكون سمينًا ، لديك ذقن مضاعف ، لكن حبيبك يلعق الخصر لشخص آخر.
الحياة دائما رجل سمين في الصراخ لفقدان الوزن ، ودائماً ما يكون فقدان الوزن ضعيفاً دائماً ، لذا فالناس البدينون هم من الدهون ، بالطبع ، الناس الرقيقون هم دائماً نحافون ومرتفعون ، إذا كنت تعتقد أنك جميلة الآن ، أنت لا تعرف أنه يمكنك أن تكون أكثر جمالا.
1 ، لا تنحني ، لن تعرف مدى قبيحة أنت!
إذا كنت غير راضي عن حياتك الحالية وجسمك ، فلا تقلق بشأن الشكوى ، واتخاذ الإجراء المناسب وزيادة النشاط البدني ، وعندما تكون ناجحًا ، ستجد أنك لست جفونًا منفردًا ولديك جفون مزدوجة. أ.
يقول الناس أن المرأة التي تطبخ هي الأكثر جاذبية ، لا سيما في اللحظة التي يكون فيها المطبخ محاطًا بالمريلات ، بل هي أيضًا لحظة قلب العديد من الرجال ، لكن بدون الخصر ، هل المريلة في الحقيقة ليست مثيرة؟
2 ، حريصة على اللياقة البدنية
هناك عدد لا يحصى من الناس الذين كانوا ينادون لفقدان الوزن واللياقة البدنية ، ولكن هناك عدد قليل جدا من الناس الذين يمكنهم حقا الانتهاء من ذلك.اللياقة البدنية هي ممارسة شخص واحد ، لا أحد سوف يرافقك ، ويجب عليك حملها بمفردك.
اللياقة البدنية يعطيك ليس فقط الجسم مثير، ولكن عملية اللياقة البدنية في التركيز والعمل الجاد. تيان تيان هان الدهون الخاصة، ولكن ليس على استعداد للناس الرياضة الذين يفضلون البقاء مستيقظين طوال الليل عقد الوجبات الخفيفة مطاردة الدراما ليست على استعداد للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو إلى تشغيل سباق من الناس فقط تريد أن تعتمد على اختصار لتقليص حجمها، ولكن ليس حقا تريد انقاص وزنه.
3، نظام غذائي معقول والنوم
كثير من الناس الذين يعانون من البدانة مشكلة مع الإمساك، وذلك للقضاء على الإمساك عن طريق النظام الغذائي السليم. في الواقع، والإمساك ليس مستعصية، ثلاث وجبات يوميا، لا وقت متأخر من الليل، وتناول وجبات خفيفة مع اللحم والخضار كل يوم، وليس لبعض الوقت، والإمساك طبيعة يشفيهم من مرضهم.
يلعب النوم دورًا مهمًا جدًا في إنقاص الوزن ، فالكثير من النوم يمكن أن يساعدك على تجنب تناول الكثير من الطعام ليلاً ونهارًا ، كما يمكن أيضًا إفراز اللبتين للمساعدة في إنقاص الوزن.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن عن طريق الجراحة أو فقدان الوزن ، فليس هناك عدد أقل من الفتيات ، لذلك فإن حبوب الحمية الغذائية باهظة الثمن وخطيرة وفقدان الوزن يمكن أن تفعل ذلك ، لماذا لا ترغب في تجربة تمرينك الخاص؟
