¿Qué es la fruta sin azúcar?
La fruta sin azúcar no es realmente ningún azúcar, pero se refiere a aquellos con bajo contenido de azúcar de fruta, también conocido como fruta libre de azúcar, porque cualquier fruta es un azúcar, no hay fruta total sin azúcar, pero la cantidad de diferentes. La fruta sin azúcar se refiere al contenido de azúcar más bajo de la fruta, también conocido como fruta baja en azúcar. el limón, la papaya y así sucesivamente son los representantes de la fruta sin azúcar. En la mayoría de los casos, son para pacientes diabéticos. La fruta sin azúcar es más usada en pacientes diabéticos para comer. Los pacientes diabéticos son un grupo especial, tienen requisitos estrictos para la ingesta de alimentos, el alto contenido de azúcar de la fruta es prohibitivo.
Pero algunas frutas se han convertido en sus favoritas debido a su bajo contenido de azúcar. La fruta del bajo-azúcar contiene menos de 10 gramos de azúcar por 100 gramos de fruta, incluyendo el limón, pepino, sandía, naranja, pomelo, melocotón, ciruelo, albaricoque, níspero, piña, fresa, cereza, pepino, tomate y así sucesivamente. Esta clase de fruta puede proporcionar 20-40 kcal de la energía por 100 gramos.
En cambio, las pasas, longan, caqui, plátanos, plátanos, caramelos frescos son fruta de alto azúcar, el consumo diario de los mejores no más de 100 gramos.
¿Qué tiene la fruta sin azúcar?
1, guayaba Los árboles frutales tropicales, nativos de las Américas, son una de las variedades de fruta famosas subtropicales. Fruta madura verde claro, fragante y deliciosa. Piel de guayaba delgada, de color verde amarillento, carne gruesa, crujiente dulce, pequeña semilla de corazón, rica en nutrientes de frutas, que contiene alta vitamina a, C, fibra y fósforo, potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos, la fruta es también rica en proteínas y lípidos.
Comen a menudo pueden antienvejecedor, las toxinas de la descarga, promueven metabolismo, regulan la función fisiológica, comen a menudo salud, son la mejor fruta de los pacientes de la diabetes.
2, papaya La papaya es conocida como la elogioso ' cien Yi rey ', es la fruta rica en nutrientes ricos, contiene las enzimas ricas de la papaya, cuajo, caroteno y así sucesivamente, y contiene más de 17 clases de aminoácidos y una variedad de alimentos, con la prevención de la hipertensión, de la nefritis, del estreñimiento, y de la ayuda digestión, curación gastropatía, la eficacia del cuerpo humano tiene que promover metabolismo, y El papel antienvejecedor, contiene la enzima de la papaya, puede promover el metabolismo de la piel, ayuda disuelve los poros en la acumulación de cutina del sebo y del envejecimiento, de modo que la piel aparezca brillante y fresca.
Contiene el ingrediente de la fruta del impar-embarcadero es una enzima de hígado-disminución, antiinflamatoria y anti-bacteriano, reduciendo el lípido de la sangre y otros efectos de la fruta de Saussurea.
3, fruta del loto de la nieve Producido en Yunnan, es un alimento verde natural puro, carne clara cristalina, dulce crujiente y refrescante, rica en una variedad de aminoácidos esenciales del cuerpo humano, vitaminas, proteínas y calcio, zinc, magnesio y otros oligoelementos el contenido del oligosacárido de la fruta de la fruta de Saussurea es el más alto de todas las plantas, alto alcohol de los oligosacáridos de la fruta, de pocas calorías
Ricos en la fibra soluble en agua, sus carbohidratos no son absorbidos por el cuerpo, es conveniente para los diabéticos y las dietas para comer, y tiene un condicionamiento gastrointestinal, promueve la digestión, catarsis del intestino, protege y mejora la función gastrointestinal, puede también regular la sangre, quita los lípidos altos de la sangre, reduce el azúcar de sangre, lípido de la sangre, presión arterial, inhibe con eficacia colesterol y diabetes
4, pomelo Pomelo en la vida normal para comer más pomelo, no sólo no llevará a la obesidad y el aumento de azúcar en la sangre, sino que también tiene el efecto de bajar el azúcar en la sangre. La medicina china precisó que el pomelo frío dulce, agrio, apropiado comestible con el papel del gas para eliminar la flema, digestión del estómago, además de una variedad de razones causadas por dolor del edema, rojez de la garganta y otros síntomas tienen un buen efecto terapéutico.
Hay muchas maneras de comer pomelo, además de consumo directo, también se puede exprimir el zumo de pomelo para beber.
5, cereza Método de la pérdida de peso la cereza es también una fruta del bajo-azúcar, así que el miedo de la gente obesa en vida normal puede utilizar la cereza para substituir la otra fruta del alto-azúcar. La medicina china precisó que el dulce caliente del sexo de la cereza, con ventajas muy obvias de la deficiencia de Qi, sudar, disipar la erupción de viento, la desintoxicación y la belleza de la piel y otros efectos, además de la disfunción del bazo y del estómago y otros síntomas también tienen un buen tratamiento y una
Especialmente las mujeres, por lo general más debe comer más cereza, es una salud y la belleza dos no se equivocan.
6, manzana Apple puede decir que Apple es un muy común en la vida diaria de las personas de una fruta, pero también es muy familiar para todos, pero muchas personas no saben que de hecho, Apple es también una de las frutas bajas en azúcar.
Manzana sexo Cool sabor Gan, no importa qué clase de manzanas, después de que el consumo apropiado tenga obvio rellenando el corazón y Qi, la salud y la tos de Tianjin, el estómago y el bazo, además de apuro, el efecto del verano, especialmente algunas personas a menudo borrachas deben comer más manzanas, porque también tiene un efecto muy eficaz de la resaca
7, pera La Medicina China señala que la pera es fría y dulce, levemente amarga, con la salud muy obvia y Tianjin, los pulmones, el calor, el corazón fresco, la flema, el fuego, la tos caliente de la parada, la desintoxicación y otras funciones.
Y la pera contiene muy poco azúcar, por lo que algunas personas temerosas de la obesidad y la diabetes en la vida normal pueden reemplazar otras frutas comen más. ¿La fruta sin azúcar pierde peso tiene efecto?
