Что такое фрукты без сахара
Плоды, не содержащие сахара, на самом деле не содержат сахара, но с низким содержанием сахара, также известными как фрукты с низким содержанием сахара, потому что любые фрукты являются сладкими, нет фруктов, которые полностью не содержат сахара, но содержание отличается. Только уже.
Плоды без сахара относятся к фруктам с низким содержанием сахара, также известными как фрукты с низким содержанием сахара. Лимон, папайя и т. Д. Являются репрезентативными для фруктов без сахара. Они в основном используются диабетиками. Плоды без сахара в основном используются для пациентов с диабетом. Диабет - это особая группа, у которых есть строгие требования к потреблению пищи. Их еще больше обескураживают фрукты с высоким содержанием сахара. Однако некоторые фрукты стали их любимыми из-за низкого содержания сахара.
Плоды с низким содержанием сахара, содержащие менее 10 граммов сахара на 100 г фруктов, включая лимон, огурец, арбуз, апельсин, грейпфрут, персик, сливу, абрикос, мушмулу, ананас, клубнику, вишню, огурцы, помидоры и т. Д. Этот вид фруктов может обеспечить 20-40 ккал на 100 г. Напротив, изюм, лозан, сушеные хурма, бананы, бананы и свежие даты - это все фрукты с высоким содержанием сахара. Лучше не превышать 100 г в день.
Что такое фрукты без сахара?
1, гуава
Это тропическое фруктовое дерево, родное для Америки, и одно из субтропических знаменитых сортов фруктов. Спелые плоды светло-зеленые, ароматные и вкусные. Кожа гуавы тонкая, желто-зеленая, толстая, сладкая и хрустящая, меньше сердца и маленьких семян, богатых фруктами, в том числе Более высокие витамины А, С, клетчатки и фосфора, калия, кальция, магния и других микроэлементов, а также фрукты также богаты белками и липидами. Регулярно употребляйте против старения, выделяйте токсины, повышайте метаболизм, регулируйте физиологические функции, Чтобы защитить ваше здоровье, это лучший плод для диабетиков.
2, папайя
Папайя имеет репутацию «Baiyi King» и является самым питательным фруктом. Он богат ферментами папайи, сычужным ферментом, каротином и т. Д. Он содержит более 17 видов аминокислот и различных питательных веществ. Предотвращает высокое кровяное давление, нефрит, запор и помогает пищеварению, лечит желудок, оказывает влияние на метаболизм и антивозрастность. Он содержит фермент папайи, который может способствовать метаболизму кожи, помогает растворить кожное сало, накопленное в порах и возрасте. Ингредиент, содержащийся в гайке, представляет собой своего рода якон с защищающим печень ферментом, противовоспалительным и антибактериальным и понижающим содержанием жира в крови.
3, yacon
Мягкая, прозрачная и сладкая, богатая различными незаменимыми аминокислотами, витаминами, белками и кальцием, цинком, магнием и другими микроэлементами, выращенная в Юньнани. Он является самым высоким из всех растений с высоким содержанием олигосахаридного спирта и низкой калорийностью. Он богат водорастворимым волокном, но его углевод не поглощается организмом, поэтому он подходит для диабетиков и диет, и он выполняет функцию регулирования желудка и стимулирования пищеварения. Он может помочь регулировать и улучшать функции желудочно-кишечного тракта, а также регулировать кровь, удалять жир с высокой кровью, понизить уровень сахара в крови, жир в крови, кровяное давление, эффективно ингибировать холестерин и диабет.
4, грейпфрут
Грейпфрут в обычной жизни, чтобы съесть больше грейпфрута, не только не приведет к ожирению и повышенному содержанию сахара в крови, но также приведет к снижению уровня сахара в крови. Китайская медицина указала, что грейпфрут холодный и сладкий, кислый, правильное потребление имеет способность устранять ци, здоровье Роль пищеварения желудка, в дополнение к различным причинам отека боль, покраснение горла и другие симптомы имеют хороший терапевтический эффект. Существует много способов употребления грейпфрута, помимо прямого потребления, вы также можете сжать грейпфрут Питьевой сок.
5, вишня
Метод виталий с потерей веса также представляет собой фрукты с низким содержанием сахара, поэтому люди, которые боятся ожирения, могут использовать вишню вместо других фруктов с высоким содержанием сахара в своей повседневной жизни. Китайские врачи указывают, что вишни теплые и сладкие, с очень очевидными преимуществами ци и тоника, потливость, 祛Эффекты ветровой сыпи, детоксикации и красоты кожи также хороши для лечения дисфункции селезенки и желудка и кондиционирования. Особенно для женщин они должны есть больше вишней, которые можно охарактеризовать как здоровье и красоту. неправильно.
6, яблоко
Apple может сказать, что яблоко - очень распространенный плод в повседневной жизни людей, и оно также очень хорошо знакомо всем, но многие люди не знают, что яблоко также является одним из фруктов с низким содержанием сахара. Яблоко прохладное и сладкое, независимо от того, какого рода Apple, после надлежащего приема пищи, имеет явное пополнение и пополнение ци, шунгинский кашель, желудок и селезенку, устраняет проблемы и снимает тепло, особенно некоторые люди, которые часто пьют, должны есть больше яблок, потому что они также чрезвычайно эффективны. Отрезвляющий эффект.
7, груша
Китайская медицина отмечает, что груша холодная и сладкая, слегка кислая, имеет чрезвычайно очевидный рост, легкие, жар, холодное сердце, устраняет мокроту, снижает огонь, останавливает кашель, детоксикацию и т. Д. И сахар, содержащийся в груше, очень мал. Поэтому некоторые люди, которые боятся ожирения и диабета, могут есть больше фруктов вместо других фруктов в своей повседневной жизни.
