O que é fruta sem açúcar
Frutas sem açúcar não é realmente nenhum açúcar, mas refere-se àqueles com baixo teor de açúcar de frutas, também conhecido como frutas sem açúcar, porque qualquer fruto é um açúcar, não há nenhuma fruta sem açúcar total, mas a quantidade de diferentes. A fruta sem açúcar refere-se ao teor de açúcar mais baixo do fruto, também conhecido como fruto de baixa açucar. Limão, mamão e assim por diante são os representantes de açúcar-livre de frutas. Na maioria dos casos, são para pacientes diabéticos. Frutas sem açúcar é mais utilizado em pacientes diabéticos para comer. Os pacientes diabéticos são um grupo especial, eles têm requisitos rigorosos para a ingestão de alimentos, o alto teor de açúcar do fruto é proibitivo.
Mas algumas frutas tornaram-se o seu favorito por causa de seu baixo teor de açúcar. Baixo-açúcar de frutas contém menos de 10 gramas de açúcar por 100 gramas de frutas, incluindo limão, pepino, melancia, laranja, grapefruit, pêssego, ameixa, Damasco, loquat, abacaxi, morango, cereja, pepino, tomate e assim por diante. Este tipo de fruta pode fornecer 20-40 Kcal de energia por 100 gramas.
Em contraste, passas, Longan, caqui, bananas, banana, jujuba fresco são frutas de alto açúcar, o consumo diário do melhor não mais do que 100 gramas.
O que a fruta sem açúcar tem?
1, goiaba Árvores frutíferas tropicais, nativas das Américas, é uma das variedades de frutas subtropicais famosas. Verde maduro da luz da fruta, perfumado e delicioso. A casca da goiaba fina, verde amarelada, carne grossa, batata frita doce, pouca semente do coração, nutrientes ricos da fruta, contendo A vitamina elevada A, C, fibra e fósforo, potássio, cálcio, magnésio e outros oligoelementos, a fruta são igualmente ricas na proteína e no lipido.
Muitas vezes comer pode anti-envelhecimento, descarga de toxinas, promover o metabolismo, regular a função fisiológica, muitas vezes comem a saúde, o melhor fruto de pacientes com diabetes.
2, mamão Papaya é conhecido como o ' Hundred Yi King ' laudatory, é a fruta nutriente-rica a mais rica, contem enzimas ricas da papaia, Rennet, caroteno e assim por diante, e contem mais de 17 tipos dos ácidos aminados e uma variedade de nutrientes, com a prevenção da hipertensão, da nefrite, da constipação, e da digestão da ajuda, cura gastropathy, a eficácia do corpo humano tem que promover o metabolismo, e Anti-envelhecimento papel, contém a enzima mamão, pode promover o metabolismo da pele, ajudar a dissolver os poros na acumulação de sebo e envelhecimento cutin, de modo que a pele aparece brilhante e fresco.
Contém o ingrediente de frutas Odd-Pier é uma enzima de redução do fígado, anti-inflamatório e antibacteriano, reduzindo o lipídio sanguíneo e outros efeitos da fruta Saussurea.
3, fruta dos lótus da neve Produzido em Yunnan, é um alimento verde puro natural, a carne de cristal clara, batata frita doce e refrescante, rico em uma variedade de corpo humano aminoácidos essenciais, vitaminas, proteínas, e cálcio, zinco, magnésio e outros oligosacarídeos de frutos de frutas Saussurea conteúdo é o mais alto em todas as plantas, frutas oligossacarídeos álcool elevado, baixo calor.
Rico em fibra solúvel em água, seus carboidratos não são absorvidos pelo corpo, é adequado para diabéticos e dieters para comer, e tem um condicionamento gastrointestinal, promover a digestão, catarse intestinal, proteger e melhorar a função gastrointestinal, também pode regular o sangue, remover lipídios elevados do sangue, reduzir o açúcar no sangue, lipídios no sangue, pressão arterial, efetivamente inibir o colesterol
4, grapefruit Grapefruit na vida normal para comer mais grapefruit, não só não vai levar à obesidade e aumento do açúcar no sangue, mas também tem o efeito de reduzir o açúcar no sangue. A medicina chinesa apontou que a toranja fria doce, azedo, apropriado comestível com o papel do gás para eliminar catarro, digestão do estômago, além de uma variedade de razões causadas por dor de edema, vermelhidão da garganta e outros sintomas têm um bom efeito terapêutico.
Há muitas maneiras de comer grapefruit, além de consumo direto, você também pode espremer suco de grapefruit para beber.
5, cereja Perda de peso método Cherry é também uma fruta de baixo açúcar, de modo que o medo de pessoas obesas na vida normal pode usar cereja para substituir outros frutos de alto açúcar. A medicina chinesa apontou que o doce quente do sexo da cereja, com benefícios muito óbvios da deficiência de QI, suando, dissipar o prurido de vento, a desintoxicação e a beleza da pele e os outros efeitos, além do que a deficiência orgânica do spleen e do estômago e outros sintomas igualmente têm um bom tratamento e uma eficácia de condicionamento.
Especialmente as mulheres, geralmente mais deve comer mais cereja, é uma saúde e beleza dois não confundidas.
6, Apple A Apple pode dizer que a Apple é muito comum no cotidiano das pessoas de uma fruta, mas também é muito familiar para todos, mas muitas pessoas não sabem que na verdade, a Apple também é um dos frutos de baixo açúcar.
O gosto fresco do sexo de Apple Gan, nenhuma matéria que tipo das maçãs, após o consumo apropriado tem o coração de reposição óbvio e o QI, a saúde e a tosse de Tianjin, o estômago e o spleen, além do que o problema, o efeito do verão, especial algumas pessoas frequentemente bêbedas deve comer mais maçãs, porque igualmente tem um efeito muito eficaz da ressaca.
7, pêra A medicina chinesa aponta que a pera é fria e doce, ligeiramente ácida, com saúde muito óbvia e Tianjin, pulmões, calor, coração fresco, catarro, fogo, tosse quente do batente, desintoxicação e outras funções.
E a pêra contém muito pouco açúcar, por isso algumas pessoas com medo de obesidade e diabetes na vida normal pode substituir outras frutas comer mais. A fruta sem açúcar perde peso tem efeito?
