무 설탕 과일은 무엇입니까
설탕이 없는 과일은 정말 설탕이 아니지만, 과일의 낮은 설탕 함량을 가진 사람을 말합니다, 또한 설탕이 없는 과일로 알려진, 어떤 과일은 설탕 이기 때문에, 아니 총 무 설탕 과일, 하지만 다른 금액. 무 설탕 과일, 또한 낮은 설탕 과일로 알려진 과일의 낮은 설탕 함량을 말합니다. 레몬, 파파야는 etc로 설탕 자유로운 과일의 대표자 이다. 대부분의 경우, 그들은 당뇨병 환자입니다. 무 설탕 과일은 당뇨병 환자에서 먹기 위하여 더 이용 된다. 당뇨병 환자는 특별 한 그룹입니다, 그들은 음식의 섭취에 대 한 엄격한 요구 사항을가지고, 과일의 높은 설탕 함량은 금지입니다.
그러나 몇몇 과일은 그들의 낮은 설탕 내용 때문에 그들의 마음에 드는 것이 되었다. 낮은 설탕 과일 레몬, 오이, 박, 오렌지, 자 몽, 복숭아, 매 화, 살구, 비 파, 파인애플, 딸기, 체리, 오이, 토마토 등 과일 100 그램 당 설탕 10g 미만 포함 되어 있습니다. 과일의이 종류는 100 그램 당 20-40 kcal 에너지를 제공할 수 있습니다.
대조적으로, 건포도, longan, 감, 바나나, 바나나, 신선한 대추는 높 설탕 과일, 최고 100 그램 보다는 더 많은 것의 매일 소비 이다.
무 설탕 과일은 무엇입니까?
1, 구아바 아메리카 원주민의 열 대 과일 나무는 아열대의 유명한 과일 품종 중 하나입니다. 잘 익은 과일 녹색, 향기 롭 고 맛 있습니다. 구아바 껍질 얇은, 노란 녹색, 두꺼운 육체, 달콤한 바삭바삭한, 작은 심장 씨앗, 과일 영양 풍부, 높은 비타민 a, C, 섬유 및 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 기타 미 량 원소를 포함, 과일은 또한 단백질과 지질이 풍부 하다.
종종 먹을 수 안티 에이징, 방전 독 소, 신진 대사를 촉진, 생리 기능을 조절, 종종 건강을 먹고, 당뇨병 환자의 최고의 과일입니다.
2, 파파야 파파야는 ' 백이 킹 ' 찬미로 알려져 있으며, 가장 부유한 영양분이 풍부한 과일입니다. 그것은 부유한 파파야 효소, rennet, 카로 틴을 etc로 포함 하 고, 고혈압, 신장 염, 변 비의 예방과 더불어 17 이상 종류의 아미노산 및 다양 한 양분을, 포함 하 고, 소화, 치료 gastopathy, 인체의 효 험은 물질 대사를 승진 시킬 수 있습니다, 노화 방지 역할은, 파파야 효소를 포함 하 고, 피부 물질 대사를 승진 시킬 수 있고, 피지와 노후화 cutin의 축적에 있는 숨 구멍을, 돕는다, 그래야 피부가 밝고 그리고 신선 하 게 나타납니다.
홀수 부두 과일 성분은 간 낮추는 효소, 항 염증 및 항균, 혈액 지질 및 Saussurea 과일의 다른 효과를 감소 포함 되어 있습니다.
3, 눈 연꽃 과일 yunnan에서 생성 해, 순수한 자연적인 녹색 음식 이다, 육체의 맑은, 신선 하 고 상쾌한, 다양 한 인체 필수 아미노산, 비타민, 단백질, 칼슘, 아연, 마그네슘 및 기타 미 량 원소 Saussurea 과일 과일 올리고 당 함량은 모든 식물에서 가장 높고, 과일 올리고 당 높은 알코올, 저 열.
수용 성 섬유가 풍부 하 고 탄수화물은 몸에 흡수 되지 않습니다. 먹는 당뇨병 환자와 dieters에 적합 하 고, 컨디셔닝 위장을가지고, 소화를 촉진, 창 자 카타르시스, 보호 하 고 위장 기능을 향상, 또한 혈액을 조절 할 수 있습니다, 높은 혈액 지질을 제거, 혈당을 감소, 혈액 지질, 혈압, 효과적으로 억제 콜레스테롤과 당뇨병.
4, 자 몽 정상적인 생활에서 자 몽 더 자 몽을 먹고, 뿐만 아니라 비만과 혈당 증가로 이어질 하지 않습니다, 또한 혈당을 낮추는 효과가 있다. 중국 의학 지적 자 몽 감기 달콤한, 신, 적절 한 식용가 래를 제거 하는 가스의 역할, 위 소화, 부 종 통증으로 인 한 다양 한 이유로 이외에, 목 구멍 빨갛게 및 기타 증상은 좋은 치료 효과.
직접 소비 이외에 자 몽을 먹는 많은 방법이 있습니다, 당신은 또한 마실 자 몽 주스를 짜 내 수 있습니다.
5, 체리 체중 감량 방법 체리는 또한 낮은 설탕 과일, 그래서 정상적인 생활에서 뚱뚱한 사람들의 두려움이 다른 높은 설탕 과일을 대체 하는 체리를 사용할 수 있습니다. 한 약은 체리 섹스 따뜻한 달콤한, 제나라 결핍, 땀의 매우 명백한 혜택과 함께, 비 장과 위장 장애 및 기타 증상 이외에 바람 발진, 해독 및 피부 미용 및 기타 효과를 쫓아 버리고, 지적 또한 좋은 치료 및 컨디셔닝 효능.
특히 여성, 일반적으로 더 많은 체리를 먹어야 한다, 그것은 건강과 아름다움을 두 착각 하지 않습니다.
6, 애플 애플은 과일의 사람들의 일상 생활에서 매우 일반적인 것을 말할 수 있지만, 또한 모든 사람에 게 매우 친숙 하지만, 많은 사람들이 사실, 애플은 또한 낮은 설탕 과일 중 하나입니다 모르겠어요.
애플 섹스 쿨 맛 gan, 그것은 또한 매우 효과적인 숙취 효과를가지고 있기 때문에, 어떤 종류의 사과, 적절 한 소비 후 명백한 보충 심장과 제나라, 건강과 천진 기침, 위, 비장, 문제 이외에, 여름의 효과, 특히 일부는 종종 음주 사람들이 더 많은 사과를 먹어야 한다.
7, 배 중국 의학 포인트 배는 춥고 달콤한, 약간 신 맛, 아주 명백한 건강과 천진, 폐, 열, 시원한 심장,가 래, 화재, 뜨거운 기침, 해독 및 기타 기능을 중지 합니다.
그리고 배는 아주 작은 설탕을 포함 한다, 그래서 정상적인 생활에 있는 비만 그리고 당뇨병을 두려워 하는 몇몇 사람들은 다른 과일을 좀더 먹기 대체할 수 있다. 설탕 없는 과일은 무게를 잃는가 효과가 있나요?
