Cos'è la frutta senza zucchero
I frutti senza zucchero non sono veramente senza zucchero, ma quelli con basso contenuto di zucchero, noto anche come frutta a basso contenuto di zucchero, perché ogni frutto è zuccherino, non c'è frutta completamente priva di zucchero, ma il contenuto è diverso. Solo già.
I frutti senza zucchero si riferiscono a frutta a basso contenuto di zuccheri, noto anche come frutta a basso contenuto di zuccheri.Il limone, la papaia, ecc. Sono tutti rappresentativi di frutta senza zucchero, principalmente utilizzati dai diabetici.I frutti senza zucchero sono utilizzati principalmente per i pazienti diabetici. Il diabete è un gruppo speciale, che ha requisiti rigorosi per l'assunzione di cibo e sono ancora più scoraggiati per i frutti con un alto contenuto di zucchero, tuttavia alcuni frutti sono diventati i loro beniamini a causa del loro basso contenuto di zucchero.
Quale frutto zucchero della frutta per 100 grammi di frutta in meno di 10 grammi di zucchero, tra cui limone, cetriolo, cocomero, arance, pompelmo, pesche, susine, albicocche, nespola, ananas, fragole, ciliegie, cetrioli, e pomodori. tali frutti per 100 grammi in grado di fornire 20-40 kcal di energia. al contrario, l'uva passa, longan, cachi, banana, banana, datteri freschi sono tutti frutti ricchi di zuccheri, il consumo giornaliero non deve superare i 100 grammi.
Quali sono frutta senza zucchero
1, guava
alberi da frutta tropicale, originaria delle Americhe, è una delle più famose varietà di frutta subtropicali frutta matura luce verde, profumata e deliziosa buccia guava sottili, di colore giallo-verde, polpa spessa, dolce e fresco chiare, meno cardiaci piccoli semi, frutti ricchi di nutrienti, tra cui di vitamina a, C, fibre e fosforo, potassio, calcio, magnesio e altri oligoelementi, frutta supplementare è anche ricco di proteine e lipidi. mangiare all'invecchiamento, tossine dal corpo, promuovendo il metabolismo, regolazione della funzione fisiologica, mangiare proteggere la salute, con il diabete i frutti migliori.
2, papaia
La papaya ha la reputazione di "Baiyi King" ed è il frutto più nutriente: è ricco di enzimi di papaya, caglio, carotene, ecc. Contiene oltre 17 tipi di amminoacidi e vari nutrienti. Previene l'ipertensione, la nefrite, la stitichezza e aiuta la digestione, cura lo stomaco, ha l'effetto di promuovere il metabolismo e l'anti-invecchiamento e contiene l'enzima papaya, che può promuovere il metabolismo della pelle, aiutare a sciogliere il sebo accumulato nei pori e l'età. Ha una consistenza corneo che conferisce alla pelle un aspetto luminoso e fresco.Il ingrediente contenuto nel dado è una specie di yacon con enzima protettore del fegato, anti-infiammatorio e anti-batterico e abbassando il livello di grassi nel sangue.
3, yacon
Prodotti in Yunnan, un verde naturale, cristallo carne chiara, nitida e rinfrescante, ricca di oligoelementi yacon contenuto FOS di aminoacidi, vitamine, proteine e calcio, zinco, magnesio e altri elementi essenziali è il più alto di tutte le piante, FOS e alcol elevato, a basso contenuto di calorie. è ricca di fibre solubili, che non viene assorbito dal corpo di carboidrati, quindi è adatto per i diabetici e dieta zona, ma anche migliorare la digestione, favoriscono la digestione , lassativo, proteggere e migliorare la funzione gastrointestinale, anche condizionata sangue, colesterolo alto chiaro, riduzione del glucosio nel sangue, lipidi, ipertensione, diabete e colesterolo efficacemente soppressa.
4, pompelmo
Pompelmo nella solita vita per mangiare più pompelmo, non solo non porterà all'obesità e glicemia elevata, ma ha anche l'effetto di abbassare lo zucchero nel sangue.La medicina cinese ha sottolineato che il pompelmo è freddo e dolce, acido, il consumo corretto ha la capacità di eliminare il qi, la salute Il ruolo della digestione dello stomaco, oltre a varie cause di edema, arrossamento della gola e altri sintomi hanno un buon effetto terapeutico.Vi sono molti modi per mangiare il pompelmo, oltre al consumo diretto, puoi anche spremere il pompelmo Bere succo.
5, ciliegia
Perdita di peso metodi appartengono alla stessa basso contenuto di zucchero ciliegia frutta, tanta paura di persone obese nella vita normale può essere utilizzato per sostituire altri zuccheri della frutta di alta ciliegia. medicina cinese in Cina ha sottolineato che le ciliegie dolci caldi, con una molto chiara tonico Qi, sudorazione, rimuovere Touzhen vento, la disintossicazione e nutriente bellezza della pelle e altri effetti, oltre a disturbi di stomaco e altri sintomi ha anche un buon trattamento e condizionamento effetti, soprattutto donne, di solito dovrebbe mangiare più ciliegie, la salute e la bellezza può essere descritto come non due sbagliato.
6, Apple
Apple può dire che la mela è un frutto molto comune nella vita quotidiana delle persone, ed è anche molto familiare a tutti, ma molte persone non sanno che la mela è anche uno dei frutti a basso contenuto di zucchero.La mela è fresca e dolce, non importa che tipo di La mela, dopo aver mangiato correttamente, ha ovvio reintegro e reintegro qi, tosse Shengjin, stomaco e milza, rimuovere problemi e alleviare il calore, in particolare alcune persone che sono spesso ubriaco dovrebbe mangiare più mele, perché è anche estremamente efficace. Effetto deludente.
7, pera
La medicina cinese sottolinea che la pera è fredda e dolce, leggermente acida, ha una crescita estremamente evidente, polmoni, calore, cuore freddo, elimina il catarro, abbassa il fuoco, ferma la tosse termica, la disintossicazione, ecc. E lo zucchero contenuto nella pera è molto piccolo. Pertanto, alcune persone che hanno paura dell'obesità e del diabete possono mangiare più frutti invece di altri frutti nella loro vita quotidiana.
